De ce corpul de grăsime

grăsimi -Substanța, nu este întotdeauna atât de rău, așa cum se crede. Mai mult decât atât, o anumită cantitate de grăsime este, de asemenea, vital pentru organism. În primul rând, este cea mai importantă sursă de energie. în al doilea rând, grăsimile conțin un număr de vitamine esențiale - A, D, E, K s de acizi grași, care sunt necesare organismului pentru sinteza hormonilor care fac parte din tesatura, care participă la construcția de celule.

GRĂSIMI precum și proteine sunt împărțite în animale și vegetale.

Grăsimi animale se găsesc în carne, pește, unt, produse lactate;

Grăsimi vegetale - uleiuri vegetale, nuci.

Grăsimile sunt dăunătoare atunci când consumă prea mult - și pentru majoritatea oamenilor un surplus evident de grăsime din dieta. Reduceți cantitatea de grăsime este cel mai ușor prin renunțarea la utilizarea de grăsime în timpul gătirii - adică, să nu prăji și tocană în unt sau margarina, și să dea preferință feluri de mâncare, aburit, la gratar sau coapte în cuptor, fără grăsime. Într-un vârf de cuțit, puteți utiliza vase cu caractere non-stick teflon de acoperire, care poate reduce în mod semnificativ consumul de ulei, sau chiar abandoneze cu totul. De asemenea, este de dorit să se renunțe la cantități excesive de sosuri - veți vedea că mâncarea este gătită și consumate fără grăsime, va avea un gust mai bun decât. Mai presus de toate, tratamentul la temperatură înaltă (o temperatură tigaie fierbinte ajunge la 200 de grade) și uleiuri animale și vegetale se descompun și se transformă în compuși nocivi - și aceasta este o otravă adevărată care cauzează multe boli.

Cunoscut spunând natural de vindecare clasic Paul Bragg: „Pe tigai tale fierbe moartea ta.“

Preponderența grăsimilor animale de alimente de grăsimi vegetale sunt de asemenea dăunătoare - deoarece grăsimile animale conțin colesterol, care nu este prezent în grăsimi vegetale. Colesterolul în sine nu este, de asemenea, la fel de rău ca s-ar putea crede - de fapt, colesterolul este necesar pentru organism, iar organismul în sine chiar sintetiza după cum este necesar. dar numai valoarea sa excesivă - colesterolul nociv nu este în sine. Iar atunci cand produsele alimentare este dominat de grăsimi animale, colesterol în sânge devine atât de mult încât particulele se depun pe peretii arterelor si bloca fluxul sanguin.

Această boală periculoasă, cum ar fi ateroscleroza, apare numai de malnutriție. De aceea, carnea de grăsime este rău pentru toată lumea - chiar și pentru persoanele cu primul grup de sânge D'Adamo numit „vânători“, al căror sânge necesită literalmente carne (ca și strămoșii lor erau vânători primitive și cea mai mare parte a mâncat carne). Dar chiar și ei ar trebui să dea preferință să se aplece carne și, desigur, dar să le abuzeze. Și, desigur, reprezentanți ai tuturor tipurilor de sânge nu uita despre nevoia de utilizare a grăsimilor vegetale, care nu numai că nu conțin colesterol, și chiar ajuta la reducerea nivelurilor sale în organism - este în primul rând de măsline, de rapiță, floarea-soarelui, porumb și alte uleiuri vegetale. grăsimi dăunătoare sunt și atunci când acestea sunt utilizate în combinație cu carbohidrati, - dar mai mult pe asta, vom vorbi.

De ce enzimele Partea 2 este mai bun de enzime suplimentare sunt cele care sunt derivate din componente vegetale. Ele nu provoaca dependenta in organism si.
De ce avem nevoie de aminoacizi Care este esența vieții pe pământ? Dacă înțelegeți cum și ceea ce ne face diferit de lume.
De ce enzimele Partea 4 Indigestie este rampa de lansare inițială pentru multe boli. Cele mai multe dintre bolile vom obține prin tractul digestiv. Acest lucru este de 90% din bolile de piele.