De ce bolnav după Narghilea și dureri de cap • Narghilea ghid

Mulți începători fumători narghilea pot avea probleme cu fumatul - învârtire sau dureri de cap, piept, bolnav după narghilea. Dacă sunteți o „pauză de fum“ Narghilea - pune urechi, dureri în gât, plămâni, iar în cazurile cele mai grave pot pierde chiar constiinta. Cel mai adesea expus la ciuma persoanelor care au probleme cu presiune, cu toate acestea, și perfect sănătos poate suferi.

Există mai multe motive, să încercăm să le dezasambleze în detaliu de ce apar și cum să corecteze o situație care fumatul aduce numai placere. O să-ți spun: nu vă descurajați de efectele negative, ușor de a scăpa de. Prevenirea lor aceeași - chiar mai ușor.

• dureri de cap. Cel mai adesea, o durere de cap într-un singur loc - în gât;
• amețeli, slăbiciune, dezorientare;
• greață;
• fotofobie;
• palpitații ale inimii;
• picioare „captusite“.

De ce bolnav sau amețit, greață?

Fumatul pe stomacul gol. Acest lucru nu este permis să fie mai bine, sau poate pierde chiar și conștiința - să mănânce înainte de o sesiune de fumat, și în mod direct în procesul de a bea orice lichid, pentru a evita deshidratarea. Este mai bine să bea ceai, cafea, lapte sau chiar Hibiscus - Narghilea tradiționale prin satelit.

-Grad scăzut de cărbune. În nici un caz, nu folosiți cărbune samorazzhigayuschiysya. El nu a ucis doar gustul, dar, de asemenea, conține nitrat sau alcool, care, după evaporare și poate cauza probleme de sanatate.

Alcoolul. De multe ori cu experiență în narghileaua balon se adaugă alcool. Dacă sunteți un maestru al artei sale, este capabil de a descoperi noi arome de narghilea, dar dacă sunteți un începător - este mai bine să aștepte un pic cu experimente. De asemenea, consuma alcool, împreună cu fumatul nu este în valoare de ea.

Fierte de cărbune în mod necorespunzător. Cărbunele este necesar să se agite la cald din toate părțile, fără a lăsa pete reci: atunci când va mâna neagră, în procesul de fumat, vei respira în monoxid de carbon în exces. De asemenea, este mai bine să stârnească cărbunele departe de camera de fumat nu inhaleze fumul care vine de la aprinderea cărbunelui. Cărbune nu ar trebui să fie prea mult, în caz contrar va exista o ardere rapidă a tutunului, va elibera dioxid de carbon și alte substanțe nocive.

Tutun. În primul rând, indiferent de ce ai citit despre siguranța Narghilea, să fie conștienți de faptul că orice tutun are nicotina, care afecteaza sistemul nervos. Un anumit procent din nicotina ajunge in plamani, ceea ce poate provoca un obicei, dureri de cap, amețeli, dacă sunteți, desigur, în mod constant nu fuma țigări. Din același motiv bolnav după Narghilea.

În al doilea rând, este foarte important să se înscrie tutun dacă sunteți un începător, este mai bine pus un pic mai puțin de tutun: de a fuma o narghilea nu este la fel de mult, dar nu arde de tutun, și nu exagera cu nicotină și monoxid de carbon. Nu este necesar de a fuma un castron pentru prea mult timp: în medie, fumatul ședință durează 40-60 minute, după care cel mai bun bol perezabit.

Cameră. Așa cum am spus, principala cauză de boală după fumat - vapori nocivi otrăvirii, fum înțepător, monoxid de carbon. Prin urmare, selectați sesiunea camera bine ventilat.

Cum de a evita consecințele?

Din moment ce deja înțelegem cauzele de bază ale greață, amețeli, dureri de cap, pe scurt. Principalele cauze de boală - o overabundance de nicotină, deshidratare, o overabundance de monoxid de carbon. Iată câteva sfaturi: Dacă sunteți doar încercarea de a fuma o narghilea, să evite băuturile alcoolice, a ars cărbuni încinși, să păstreze echilibrul căldurii pe tigaie, utilizați un fum special de cărbune într-o zonă bine ventilată, utilizarea nu este de tutun puternic, nu reporni fumul castron de tutun în stomacul gol, nu te nega într-un lichid și o gustare la momentul fumatului, nu supraîncărcați plămânii și frecvente respirații adânci, nu în grabă.

Cum de a stabili consecințele?

De regulă, efectele sunt de scurtă durată. Trebuie doar să ieși în aer curat, să se limiteze în mișcare, cafea sau lapte, alimente gustare scăzut de grăsimi bogate în carbohidrați. Va fi util vitamina C, care va elimina simptomele de foame de oxigen - este orice citrice.