De ce barbatii au mai multe alimente grase nocive
Se pare că toată lumea este de acord că există o mulțime de grăsime este dăunătoare. Dar cât de rău se pare, depinde de faptul dacă sunteți bărbat sau femeie.
Prea multă grăsime în dieta poate provoca să câștige în greutate. Tu chiar pot dezvolta boli cardiovasculare, mai ales dacă mănânci așa-numitele „grasimi rele“, cum ar fi acizii grași polinesaturați, omega-6, care sunt cuprinse în multe produse semi-finite și fast-food.
Dar acum se pare că cârnați, plăcinte, prăjituri și alte dăunătoare pentru bărbați decât pentru femei.
Un studiu recent in care doua grupuri, separate în funcție de sex, întreaga săptămână au fost hrăniți exclusiv pe astfel de produse, în cantități mari, și, în același timp, oamenii de știință au încercat să înțeleagă modul în care corpul de bărbați și femei, controlează în mod diferit nivelul de zahăr în sânge.
Toate testul masurat cantitatea de tesut adipos si cantitatea de zahăr din sânge. De asemenea, cu glucometru în săptămâna masurat nivelul de zahăr din sânge.
Fat - în cantități mari
Pentru a obține rezultate în doar o săptămână, a trebuit să crească aportul de calorii cu 50%. Cina obișnuită a constat dintr-o pereche de cârnați, niște clătite de cartofi, câteva felii de șuncă și o bucată de brânză.
La sfârșitul săptămânii, conform rezultatelor, cercetatorii au descoperit ca, in capacitatea femeilor de a controla nivelul de glucoza nu este afectata de aceasta dieta. Cu toate acestea, partea masculină a unui grup, capacitatea de a elimina glucoza din organism sa deteriorat cu 50%.
Unul dintre primii pași pe calea spre diabet de tip 2 - se deteriorează nivelul glucozei din sange de control a corpului. Și ce am văzut în acest experiment este faptul că oamenii au redus în mod semnificativ capacitatea lor de a controla nivelul zahărului din sânge, iar dacă au continuat în aceeași ordine de idei destul de mult, probabil, dobândite diabet zaharat de tip 2.
La testul a fost încercat o versiune extremă a „dieta bogata in grasimi“, dar în viața reală același proces, numai la o scară mai mică, va avea loc în cei care consuma in mod regulat prea multă grăsime.
Ce fac oamenii?
Cel mai bun sfat este - este de a mânca o echilibrată, cu toate că exercițiile fizice pot ajuta prea. Dacă mâncați, și apoi du-te in pentru sport, vei „arde“ mâncat. Să presupunem că ai mâncat ceva foarte gras sau dulce - este posibil să se reducă impactul negativ la zero, de exemplu, merge pentru o plimbare după aceea. Și, de asemenea, nu uitați să bea timp de o jumătate de oră înainte de mese pentru un pahar de apă. ajută la digestie și să aducă substanțe nocive din organism. Sau poate doar corpul tău confundă setea cu foamea și după pahare de băut, dorința de a mânca va dispărea.
* Reducere pentru Moscova, regiunea Moscova, București, LO