De ce am nevoie să mănânc castraveți

Castravete - una dintre cele mai populare produse din România. Fara aroma proaspata, criza suculent și cu un gust nimic comparabil de vara nu ar fi completă. Aceasta este o leguma foarte popular, care face apel la ambele copii și adulți.

Cu castraveți face salate, murate lor, sărat și, desigur, mananca la fel ca asta. Ele sunt foarte gustoase, dar nu toată lumea știe ce beneficiile lor. Trebuie să reparăm această omisiune - există cel puțin 10 motive pentru a mânca castravete în fiecare zi.

scoabă

Castraveți la apa de 95%. Pe de o parte, este dezavantaj, pentru că nutrienți este aproape aici. Dar, pe de altă parte, poate fi considerată un avantaj. În timpul verii, atunci când doriți să bea de multe ori, vă puteți potoli setea nu numai apă plată, dar, de asemenea, castraveți - sărate, dar, în plus, gustoase.

Este important ca apa conținută în fructe și legume, și-a distilat esența naturii. Acest lucru înseamnă că este perfect absorbit de către organism, lăsându-l fără impurități dăunătoare. Castraveți pot fi folosite pentru prepararea băuturilor răcoritoare și piureuri.

mare gustarile

Castravete - gustare sănătoasă și gustoasă. Poti manca doar un castravete de așteptare pentru cină, și puteți să-l moaie în crema de brânză sau smântână. Fibra conținută în castravete, umple spațiul în stomac, creând un sentiment de sațietate pentru o vreme. În plus, absoarbe și elimină toxinele, promovează o bună digestie.

Cu toate acestea, este în valoare de având în vedere că castraveți, pe stomacul gol nu poate avea oameni cu gastrită și alte boli ale tractului gastro-intestinal.

În timp ce dieta CONVENABILĂ

Oricine a încercat să-și piardă în greutate, și păstrat-o pentru o dieta stie cat de greu este să renunțe la obiceiurile alimentare proaste, cum ar fi constantă gustarile nimic mai bun de făcut. Castraveți în acest caz - cum ar fi bomboane să renunțe la fumat, dar inofensiv.

100 de grame de aceasta leguma - 15 calorii, astfel încât de fiecare dată când vrei ceva de rontait, puteți lua castravetelui, fără teama de a obține o mai bună sau pentru a ucide apetitul inainte de masa principala. În plus, castravete conține acid tartronic, care împiedică formarea de grăsime!

Puteți mânca Alergie

Alergiile de obicei, nu pot mânca legume și fructe, roșu, galben și portocaliu. Este bine că castraveți nu sunt incluse în grupul de risc. Ele pot fi consumate in orice cantitate, fara teama de aparitia dermatitei.

Această problemă este deosebit de frecventă la copii, așa că după un an de castraveți, este posibil să intre în dieta copilului. Cu toate acestea, în acest caz, acestea trebuie să fie curățate.

Pentru o piele frumoasa

Poate felii de castravete pe ochi - tehnica cea mai comuna in casa de cosmetologie. Și pentru un motiv bun: castravetele hidratează perfect pielea, ajută la combaterea pungile și cercurile de sub ochi. Suc de Castravete poate fi folosit ca un tonic pentru tenul gras. Și se poate face pistrui mai puțin strălucitoare.

FUN CU UTILIZAREA pentru inima

În castravete conține potasiu. Să presupunem că nu a făcut atât de mult ca în fructe și nuci uscate, dar castraveți, spre deosebire de acestea, nu sunt dulci și nu conține grăsimi, și, prin urmare, nu compromite figura. Potasiul regleaza tensiunea arteriala si ritmul cardiac. În plus, acesta promovează excreția de excesul de lichid, care este, ajuta la lupta umflarea.

sursă neașteptată de iod

Iod în castraveți nu sunt atât de mult ca, de exemplu, alge marine, dar este bine absorbit. Iodul se gaseste in hormonii tiroidieni care stimulează creșterea și dezvoltarea, iar acest lucru este deosebit de important pentru copii.

castraveților puternic pentru oase puternice

Ceea ce în castraveți într-adevăr destul, așa că este din aluminiu (poate Viktor Tsoi știu despre asta?). Este nevoie de a construi osoase și ale țesutului conjunctiv, precum și contribuie la formarea epiteliului.

Unelte Nisa de probleme probleme

Toată lumea știe că cauza miros neplacut al gurii sunt bacterii care trăiesc în abundență în cavitatea bucală umană. Dar aceste bacterii mor atunci când sunt expuse la fitochimicale, care tocmai conținute în castraveți. În general, totul este simplu: pune o felie de castravete pe limbă și într-un moment respirația este în stare proaspătă.

HELP mahmureala - time-testat

Și nu numai în faimosul castravete marinate (a nu se confunda cu marinata). Desigur, face pentru pierderea de electroliți, săruri, și este adecvat pentru mahmureala de a bea un pahar de apă sărată. Dar nu mai mult, în caz contrar se va intoarce impotriva, iar sarcina suplimentară pe corp.

Iar cei care sunt mai inteligente, deoarece seara mânca câteva felii de marinat, care contine vitamina B, zahăr și alte elemente pentru a vă ajuta painlessly prin dificilă dimineața. Deși, ce putem spune, încercarea mai inteligent de a aborda cauzele, mai degrabă decât consecințele. Și castraveți au avut nimic de-a face cu asta.