De ce ai nevoie de un antrenor personal - Baza de cunoștințe
Site-ul este despre sport și stil de viață sănătos
Aproape toți cei care au venit pentru prima dată în centrul de fitness, întrebându, „Am nevoie de un antrenor personal de ajutor? “.
Argumente pentru un răspuns negativ, puteți aduna o mulțime:
„Voi merge cu un prieten, el mi-a spus tot ce spune și spectacol,“ sau „Îmi imaginez despre ce formatorii și exercitarea, le pot ocupa“ sau „Este scump“, și așa mai departe. D.
- informații;
- motivație;
- Disciplina.
informații
instructor de fitness cu experiență - un om care toată teoria sa a „trecut prin el însuși,“ și a încercat în practică. Nu numai că fiecare atlet în devenire obiectivele sale, el încă caracteristicile lor individuale fiziologice și genetice. Din cauza antrenor cu experienta, nici zeci de foști începători și experiență practică permite antrenor competent să abordeze procesul de formare a diferitelor niveluri de complexitate, gradul de formare care se ocupă cu toate dorințele sale, abilitățile și caracteristicile.
Nu numai în sport de multe ori se întâmplă că aparent totul este clar, totul pare să știe, dar nu se poate aplica. De exemplu, un începător din cauza lipsei de experiență nu poate face exercițiul și în același timp, în totalitate pentru a controla poziția corpului. Doar nu se poate simți diferența dintre tehnica corectă și incorectă exercițiu. Iar dacă lași lucrurile să-și urmeze cursul și formarea lor „dacă numai că a fost“ nu este doar o pierdere de timp / putere / bani, dar, de asemenea, o bună oportunitate de a obține în cele din urmă este accidentat și dezamăgit în sport, în general.
Un alt punct important - o declarație a obiectivelor strategice în funcție de scopul.
De exemplu, la apariția lui Napoleon, pentru a salva țara a trebuit să ardă capitala. Dacă alegeți o strategie diferită, victoria va fi sărbătorită în Franța.
Și în sport, este posibil să se angajeze, să se angajeze, se angajeze, dar obiectivele vor rămâne reprezentate. Ceva ce se va realiza, dar nu ceea ce ne-ar dori. Un timp și efort vor fi cheltuite. antrenor personal - doar genul de persoană care, pe baza experienței, cunoștințe și abilități poate oferi eficiență maximă cu downtime minim. Amintiți-vă că o navă care nu știe cum să-l port lipi - fără vânt este favorabil.
Punctajul maxim realizabil doar cu interconectarea deplină a minții și a corpului. Intrebati orice atlet celebru sau campion în culturism sau antrenor celebru: „Ceea ce este cel mai important pentru formare și pentru o performanță de succes?“ Și toți în unanimitate, răspund: „pregătire mentală adecvată“
Acest lucru înseamnă că este abilitatea de a se concentra, se concentrează toată puterea noastră, ceea ce permite să își atingă pe deplin potențialul lor, și distinge campioni de toți ceilalți.
În mod corespunzător oamenii motivați pot lucra dincolo de capacitățile lor fizice imaginare. Pentru antrenor de sport un sport - este un stil de viață. Cine nici nu va ști cum să „presiuni puternice asupra punctelor slabe.“
disciplina
Omul este prin natura sa leneș și adesea încearcă să urmeze calea minimei rezistente. Mai mult natura umană să se simtă rău pentru tine, mai ales dacă ar fi greu sau dureros. Atunci când exercită aceste calități sunt „pedala de frână“. Formarea eficientă necesită o muncă grea.
Proprie 100% în unități de formare sunt stabilite.
Este într-adevăr foarte greu.
Disciplina, pentru a crea un antrenor personal - acestea sunt „bara de fier“, care va face să funcționeze. Care vă va ajuta să ajungi la sfârșitul - face numărul necesar de repetiții, pentru a se conforma cu executarea corectă a unei tehnici perebaryvat în sine, cu sloganul „Nici un cuvânt nu se poate! Există - greu, dar trebuie să „!.
Din nou, utilizați serviciile unui antrenor personal - aceasta este o chestiune privată. Dar nu uitați că modul în care sunt antrenamentul depinde de sănătatea dumneavoastră, starea dumneavoastră fizică și aspectul. Salvarea bani pe un antrenor personal, salvați-vă.
Pagina vk Angelica:
Angelica Krupitsky (Ryaguzova)