Date - proprietăți utile și contraindicații

Secretele uimitoare păstrează comorile sale de Mama Natura. Și învățăm despre valoarea ei mai mult, cu atât mai scumpe au devenit pentru noi.

Frumos delicatețe orientale naturale, din care locuitorii țării noastre au învățat relativ recent, datează din cele mai vechi timpuri a fost privit ca un produs sacru. Al doilea nume de date - „pâinea deșertului“, iar acest nume sunt pe deplin justificate.

Avantaje și prejudicii de date în detaliu

Avantaje și prejudicii de date datorită compoziției lor bogate. Sa constatat că datele conține o cantitate mare de vitamine A, C, B, E și K. În plus, aceste fructe uscate pot furniza noastre potasiu corp, sodiu, magneziu, fosfor, zinc, mangan, cupru, seleniu si fier. Pectinele care fac parte din aceste fructe uscate, ajuta la curatarea organismului de toxine și alte substanțe nocive. O fibră grosier poate personaliza cel mai eficient intestinelor.

Și toate datele sunt foarte benefice, în general, afectează tractul digestiv. Ele conțin niacina, care admirabil cu bacterii dăunătoare, oprind astfel răspândirea infecției a intestinului. Prin urmare, putem concluziona că datele - este nu numai delicioasa si hranitoare fructe uscate, dar, de asemenea, o planta minunata care poate aduce alinare pentru anumite boli.

Unele date de beneficii aduce sistemul nervos uman, datorită conținutului lor de triptofan aminoacid specific. Acest aminoacid este implicat în producerea de serotonina, responsabil pentru starea de spirit a unei persoane. Sintetizând în organism, hormonul promovează o mai mare perceptie de stres si ambient normal. Pe lângă datele sunt adesea recomandate pentru insomnie. Acest efect calmant asupra organismului are hormonul melatonină, sintetizat cu participarea tuturor același triptofan.

Și beneficiul și nocivitatea datele exprimate în capacitatea lor de a satura corpul remarcabil. 100 de grame din acest produs conține până la 300 kcal. - destul de o cifră semnificativă, din care mulți dintre cei care adera la orice dieta, va veni doar în groază. Cu toate acestea, în realitate, lucrurile nu sunt chiar așa de rău. Valoarea energetică a datelor este într-adevăr mare, dar pentru a satura organismului cu substanțe utile pot fi manca un chestii câteva acest produs minunat. În acest caz, sentimentul de foame te va lăsa pentru o perioadă destul de lungă, este necesar doar pentru dieta fara durere.

Următoarele informații vor fi interesante pentru bărbați: utilizarea de date poate fi un mare ajutor în viața intimă. Încercați ceva timp să mănânce micul dejun câteva zile, pre-înmuiate în lapte de capră, cardamom și miere, care vor fi adăugate la gust. Deja în timpul scurt pe care treci pentru iubitul perfect. substanțele speciale conținute în Fenicia în măsură să crească producția potență și sperma.

Cu toate acestea, femeile, în special cei care port un copil inima, datele pot oferi, de asemenea, un serviciu de neprețuit la naștere. O astfel de substanță, cum ar fi oxitocina, ajută mușchii uterului să lucreze mai rapid, ceea ce reduce timpul de muncă și reduce cantitatea de sânge pierdut după livrare. Din nou, îmbogățit cu lapte matern, și este deja născut copilul devine mai multi nutrienti.

Cum de a alege datele cele mai utile?

Un mare plus al acestor fructe uscate este că se coc și se usucă pe copac. O astfel de metodă de uscare naturală nu furnizează nici o acțiune chimică, astfel încât printre fructele uscate, datele sunt, probabil, cele mai ecologice. Dacă îndoială încă „clar ultimul“ fruct cumparat tine destul de ei pentru un timp doar pentru a lua în apă.

Atunci când cumpără date, să acorde o atenție la culoarea anumitor fructe. smochine coapte sunt întotdeauna foarte întunecat cu un număr mic de fisuri în coajă. În acest caz, prea multe fisuri pot indica faptul că fătul este prea vechi, și mănâncă nu se poate obține plăcerea de așteptat.

Selectați datele din os - aceste fructe păstrează o cantitate maximă de elemente utile.
Pe baza celor de mai sus, fiecare cititor se va fi capabil să determine pentru ei înșiși: datele de beneficii sau rău va aduce corpul său, dar că produsul nu va lăsa pe nimeni indiferent persoană - asta e sigur. Consuma-le ca un fel de mancare separat, sau se adaugă la masa de ceai - o utilizare interesantă a opțiunilor date abundă, și cunoștințele pe care le utilizați produs natural ecologic pe care le va adăuga doar puncte.