I-am promis. Eu fac! Prieteni, astăzi, vorbesc despre ceea ce sunt - dans. ca un stil de viață sănătos. În acest articol vă voi spune cum să danseze afectează (și a mea!) Sănătate! Primul lucru în marea tribună, declară că această influență este foarte pozitiv, astfel încât atunci când decideți că sunteți gata pentru a fi fericit și sănătos, poți fi sigur că vine în lumea dansului de sănătate, pentru a primi „, în bine (!) mâini. " Combinând utilul cu placutul, până în momentul când uitați că aveți nevoie să deplângem că totul este pierdut, se plâng de viață sau ore în șir pentru a găsi pentru ei înșiși scuzele preferate de ce stați pe un scaun și urmăriți modul în care atrofiat membrele, și, că cel mai rău lucru - creierul! Poate că sunt prea arogant să declare de mai sus și un exces de optimism (atunci când nu este cel mai bun ori, dar o stare de spirit buna!) Eradicate complet gândurile sensibile din trecut din capul meu, dar eu spun, doar pe baza experienței personale, precum și cele mai sincere și cele mai bune urări care încă nu dansează!
Modernitate, în ciuda complexității sale și disponibilitatea tot mai mult ne atrage la apartamente moi, și să spun încă o dată că „viața - o mișcare“, pe de o parte - corny, dar pe de altă parte, toți avem nevoie să audă aceste cuvântul o dată, la momentul potrivit la locul potrivit. Este, pentru tot ceea ce, că ei știu acest lucru, dar ceea ce este și mai paradoxal - vorbesc despre asta! De aceea, pentru a merge departe de a lua, de exemplu, cel puțin eu. Acum, eu stau pe canapea și să vă spun că trebuie să aibă grijă de sănătatea ta, a muta mai mult, și mai precis - du-te la sala de dans! Cu toate acestea, gândurile și textele mele despre un stil de viață sănătos pentru a rula pe canapea! Literalmente o oră mai târziu, când voi adăuga acest articol și să le publice, voi merge la sala de sport și de a petrece câteva ore pe ringul de dans. Nu contează ce este: valsul sau samba, am bucura de ea și să beneficieze în mod egal, abilitatea de a vorbi cu prietenii și doar în jurul valorii de mers pe jos pe străzile din oraș. Desigur, puteți sta pe canapea si visa la o duzină de motive nu pentru a obține în jos cu ea, și cel mai important dintre acestea fiind „lipsa de timp“, dar aceasta este doar rodul lene personale, nimic altceva!
După cum puteți vedea, și știu, se pune accent pe mișcarea! Puteți muta în orice direcție, principalul lucru care a fost o plăcere. De aceea te sfătuiesc să stați la dans. Desigur, dacă sari cu bucurie din pat dimineața și 5-6 ore cu iluminare ceață, Hollywood zâmbet trece prin aceeași cale peste „n“ numărul de mii de zile, luni și, eventual, chiar ani (!), My te respect și respect pentru viață! Nu aș face-o. Sau, mai degrabă am încercat, dar nu a putut. Am făcut-o, dar nu sunt zadar odihnite și justifică pe deplin semnul său zodiacal, dar această ocupație nu a adus nici o plăcere. Același lucru în fiecare zi. Aproape ca în filmul „Groundhog Day.“ Apropo, film mare! Vechi, dar mare! Vă sfătuiesc pe toți care nu a avut încă timp să se uite. Deci, același lucru în fiecare zi, nimic nou ... stânga, dreapta ... stânga, dreapta. În cazul în care este cursul evenimentelor? În cazul în care este punctul culminant? Unde emoțiile? În ceea ce pentru mine, o activitate foarte fizica nu va aduce ceea ce vă așteptați. Da, rezultatul va fi, desigur, munca ta nu va trece neobservat de soartă, dar încă nu același efect. În nici un caz nu trebuie să uităm nici o componentă emoțională precum și atitudinea mentală și atitudinea față de ocupația aleasă. În caz contrar, totul devine ca o excursie standard, la sala de sport. N-am nimic împotrivă, pentru fiecare propria sa, dar uita-te la modul în care narcisiste „sportivi“ cele mai multe ori pentru a se vedea în oglindă - este cu siguranță nu pentru mine!
Beneficiile de dans pentru sănătate
Aș dori să spun cu privire la acest stil ca „Hip-Hop“. În general - este fratele stepelor și poartă aceleași avantaje și dezavantaje. Puteți adăuga, de asemenea, faptul că Hip-Hop nu este să-l înlocuiască pe cei care sunt încă în căutarea de ritm! Mai presus de toate, este foarte eficient pentru a menține stilul, setați starea de spirit, și (ceea ce este foarte important pentru mulți dintre ei) este o mare oportunitate de a pierde in greutate.
Nu este atât de departe de stilul anterior de „Tecktonik“. Acest stil este o tendință nouă și combină un pic de tot din partea predecesorilor săi, inclusiv: top pauză, techno, hip-hop, și așa mai departe. mișcări ritmice ale muzicii moderne dispersa sânge, cum ar fi Ferrari de la zero la 100 kilometri pe oră! Rezultatul acestor ritmuri va fi un Enrich corpul tau vizibil și pozitiv cu oxigen, în măsura în care este necesar, și fiecare mușchi al tău va aminti că există!
Acum câteva cuvinte despre dans clasic indian, care nu au absolut nici contraindicații. Acest stil este în contrast cu cele de mai sus, nu se dispersează pulsul la pierderea ei (!), Ci mai degrabă să servească ca o adevărată psihoterapie! Acesta este remediul perfect pentru stres, care în mod inerent sunt mai mult spre vindecarea lumii tale interioare, și apoi, după cum se spune: rezultatul de pe fata! De nu aveți nevoie de nici un tumbe și altele asemenea. Acest stil cu siguranță, va face apel la cei care suferă de hipotensiune arterială și hipertensiune arterială. dans clasic indian - un instrument puternic pentru a scăpa de gânduri inutile, scuti de stres, și să câștige sau recâștiga încrederea.
În contrast puternic, și exact opusul de dans clasic indian este „Strip-Dance“. Este diferit, în primul rând, „revelația“ lui, dar nu-și pierde în greutate și importanța ca un stil de artă și dans. Stretching (întindere) în acest stil este baza, dar nu reduc totul la un transversal sau longitudinal sfoară. Strip Dance implica dezvoltarea plasticității fiecare centimetru al corpului, de la degetele de la picioare la vârful degetelor! Acest stil - o mană cerească pentru articulații (dezvoltarea mobilității), precum și achiziționarea de materiale plastice.
Corp de balet. Un stil care este complet contraindicat la cei care sufera de varice. Accentul principal în cursuri de dans în acest stil este pe picioare, ceea ce permite cel mai scurt timp posibil, pentru a forma și de a lucra în fiecare mușchi în picioare și fese și să le dea exact forma pe care credeți că ar fi perfect. În ciuda faptului că am început cu o descriere a stilului de contraindicații (!), Aceasta nu înseamnă că stilul nu are practic nici un impact pozitiv asupra sănătății umane. Trebuie doar să înțelegem în mod rațional și să evalueze dorințele și posibilitățile tale!
Continuând tema de plastic nu pot menționa burtă de dans. Cerealele acestui stil nu este atât de mult în plastic (deși fără ea nu oriunde), dar în faptul că trebuie să înțeleagă și sunt de acord cu filozofia acestui dans ... dans de sex feminin. În partea în care tu și eu sunt amintit de sănătate, sunet dans burtă de vioara întâi! La urma urmei, această preocupare pentru elasticitatea pielii, precum și întărirea mușchilor spatelui, și vibro prin agitare, care elimină în mod semnificativ centimetri in plus de coapse si fese, si, de asemenea, intareste muschii abdominali. Mai mult decât atât, dansul din buric intareste muschii pelvieni, care a remarcat ginecologie ca un exercițiu destul de eficient și util.
Sunt cu adevărat încântat că pot să vorbesc despre asta! Pot să simt și să se bucure, care este în măsură să dea un dans. Acesta nu este un font uscat, și nu doar scrisori electronice. Aceasta este o oportunitate de a deveni cine esti cu adevarat!
Parchet și vă ușor până când ne vom întâlni din nou în paginile step-for-step.com!
Partajați acest articol cu prietenii tai!
