dacă fumatul afectează greutatea

Mulți fumători știu foarte bine modul în care acest obicei pernicioase. Dar, dându-i pentru ei se datorează nu numai la disconfort fizic, dar, de asemenea, cu aspectele psihologice. Și unul dintre primii - teama de creștere în greutate după renunțarea la tutun. Acest lucru ridică întrebarea naturală: dacă fumatul afectează formarea de țesut adipos în organism și cât de puternic această influență?

De ce fumătorul nu ia in greutate?

Într-adevăr, trebuie să recunoaștem că nicotina conținute în tutun, nu că nu câștigă în greutate. Motivul este:

După paragraful 2

• pierderea poftei de mâncare,
• intoxicație generală,
• Înlocuire pauze de fum, gustarile
• metabolism accelerat,
• efect narcotic.

Dar nu uitați că fiecare dintre aceste efecte efect asupra corpului si pierderea in greutate beneficiile acestei depresive pot fi mult mai puțin decât rău.

Mecanisme de expunere

substanță chimică, nicotină, care acționează asupra organismului, tocește apetitului, având ca rezultat persoana incepe sa manance mai putin. Acest lucru se datorează faptului că această substanță este identificată sisteme ale corpului ca o otravă, ci pentru că forțele se grăbesc să-l neutralizeze, pentru a digera energia nu este hrană, respectiv, scade pofta de mancare. O astfel de reacție este un om care a mâncat ceva stătut, iar ultimul lucru pe care îl dorește în această situație - este de a sta bine pentru o masă.

În cazul în care otrăvire nicotina devine o stare permanentă, ca la fumatori cu experienta solida, organismul încetează să absoarbă pe deplin nutrienți, ceea ce poate duce chiar la pierderea în greutate. In plus, din cauza nicotinei creste nivelul de glucoza din sange. Organismul nu poate distinge de glucoză normală din alimente și înșelătoare.

Din moment ce tutunul este legat de droguri, se poate substitui plăcerea o persoană primește în timp ce satisface foamea. Acesta este un alt motiv pentru reducerea apetitului la persoanele care fumează, iar acestea sunt mai susceptibile de a utiliza fumat ca un antidepresiv.

Consecințele „slăbire nicotină“

Datorită acestor fapte de necontestat, mulți oameni cred că fumatul ar putea proteja împotriva obezității. Dar aceasta este o eroare profundă. Faptul că, în ciuda faptului că greutatea unei persoane poate fi redusă, aceasta nu va aduce nici el de sănătate, din moment ce toate aceste procese sunt degenerative în natură. Primul lucru pe care este afectat de fumat - este organe vitale: mușchii, plămânii, ficatul, vasele de sânge și inima, și așa mai departe ..

În acest aliment încetează să mai fie o sursă de energie și nutrienți, „antrenat“ lupta împotriva corpului de tutun își menține funcția digestiv la un nivel minim. Astfel, un fumător, la dieta destul de normal, deoarece suferă de foame. O mare parte din energia obținută din porțiuni mici pentru a digera alimente este cheltuit pe lupta impotriva otravire nicotina. Evident, pierderea în greutate, în acest caz, este dureros și are loc în detrimentul organelor vitale.

Și e frică acele kilograme în plus?

Cu toate acestea, multi fumatori ezita sa renunte la obiceiul de teama de a obține o mai bună. Pentru a decide cu privire la acest lucru, mulți trebuie să apeleze la psihoterapeuților, dar, după cum se dovedește, în cele mai multe cazuri, această problemă este rezolvată ușor. În mod evident, atunci când renunțarea la fumat organismul incepe sa se digera alimente mai bine și apetitul unei persoane se îmbunătățește. Dar, același model este întotdeauna observată în timpul convalescență după o boală gravă. Nimeni nu a venit în minte să piardă în greutate, pentru a infecta, de exemplu, tuberculoza?

Prin urmare, în respingerea conștientă de fum nevoie doar de a dezvolta o dieta pentru primele luni de viață fără țigări și pentru a face mai bine cu un specialist. Nu trebuie să uităm că, odată cu posibila creștere în greutate, în medie, este de aproximativ 10 kg, o persoană va începe să se simtă mult mai bine și mai confortabil datorită metabolismului său în organism este stabilizat.

Aceasta înseamnă că o creștere a activității fizice, de relief greutate nu va fi o mare problemă. De aceea, se tem de acest lucru nu este absolut necesar, nu mai trebuie să se teamă de boli care au afectat fumătorii, reducând calitatea lor de viață și de a aduce în sus „mormânt.“