Dacă alimentele prăjite este acceptabil pentru copii

Desigur, în dieta de zi cu zi nu se poate ajunge departe de alimente prajite, iar copiii de multe ori le place să sărbătoare pe cartofi crocanti sau cotlete gustoase, cotlet. Cu toate acestea, ar trebui să ne amintim că mamicile o dieta sanatoasa pentru copii si alimente prajite. mai ales în cantități mari, sunt pur și simplu incompatibile.

Este important să ne amintim că totul este bine în moderație, astfel încât să nu ar trebui să se hrănească în mod constant copilul prăjit în feluri de mâncare unt, cartofi, carne, pește, există multe alte modalități de delicioase și, cel mai important, utile pentru a prepara aceste alimente. Prejudiciul principal de alimente prajite se află în ulei, pe care ne-am încălzi într-o tigaie atunci când prăjiți. Mulți oameni știu că uleiul vegetal este foarte util, deoarece conțin acid linolenic și acid linoleic, care nu sunt produse în organism și intră în corpul copilului numai cu produsele, precum vitamina A și E, dar toate aceste proprietăți benefice dispar atunci când crește temperatura uleiului peste nivelul de 50 de grade. Prin urmare, dacă doriți copilul dumneavoastră pentru a obține aceste substanțe importante pentru consolidarea vaselor de sânge, cel mai bine este să umple salata lor, dar nu se prăjește în ea carne sau pește.

Când a fost întrebat ce este dăunătoare alimente grase. Specialiștii pot da o listă de răspunsuri. În primul rând, cantitatea mare de grăsime, suma care depășește cu mult nevoile organismului, prin care copilul poate primi obezitate și procesul metabolic. În al doilea rând, în procesul de prăjire în ulei apar compuși chimici nocivi, de exemplu acroleină, care irita intestinul si poate provoca excrescențe canceroase.

În plus, aparatele moderne oferă o varietate de aparate de bucătărie care pot fi folosite pentru a prepara tradiționale „prăjite“ feluri de mâncare, fără a utiliza o singură picătură de ulei. Acest vapor și aerogrili care să permită să gătesc cotlete tradiționale de curcan pentru un cuplu. care va fi util pentru copii și pentru femeile însărcinate și care alăptează.