curățare fulgi de ovăz intestinului la domiciliu

În această vârstă de viteze de tip sandwich sau brioșă lumească cu cafea dintr-un pahar de plastic la micul dejun, fast-food pentru masa de prânz și în grabă fierte masa gata pentru cină - din păcate, un eveniment comun.

Nesănătos, să-l puneți blând, în cele din urmă dieta doare sănătatea. Prima ia greul a intestinului - este aici, care se acumulează bucăți nedigerate de alimente. Rezultatul - zgurile întregul organism.

Îmbunătățirea situației economice și metodele blânde, fără poțiuni farmacie, fără a cheltui o mulțime de timp prețios - este o adevărată provocare. Una dintre cele mai bune metode - curatarea colonului la domiciliu, folosind fulgi de ovăz.

De ce fulgi de ovăz?

Beneficiile de fulgi de ovăz știu chiar și copiii. Între timp, puțini oameni în serios interesați de proprietățile sale. Și în zadar. După terci:

• Conține o grămadă de vitamine (E, C, PP, grupa B) și o mână sau două elemente ale tabelului periodic: fier, iod, crom, sulf, magneziu, potasiu, calciu, fosfor ...;
• Acesta servește ca un excelent profilactic împotriva bolilor sistemului cardiovascular;
• normalizeaza de coagulare a sângelui și a colesterolului în ea;
• Aceasta contribuie la o mai bună digestibilitate de grăsime;
• Întărește sistemul imunitar, datorită conținutului ridicat de acid ascorbic;
• Aceasta ajută spune la revedere de la o parte a depresiunii si tristetea datorita continutului de serotonina.

Dar principala caracteristică de fulgi de ovăz, pentru care atât de nutriționiști aprecia lor și aderenții sistemelor alimentare sănătoase - capacitatea de a scapa corpul de toxine si curata-l de zgura acumulate de-a lungul anilor.

Cum de a găti fulgi de ovăz util?

Rețete astfel de exfoliant - foarte mult. Utilizarea oricăreia dintre aceste garanții purgație, și, prin urmare, starea de sănătate a întregului sistem digestiv. Alegeți unul care vă place:

1. pisa de cereale întregi într-o rasnita de cafea sau blender, se toarnă laptele fiert sau apa de fierbere și se lasă convențional zaparivatsya, închizând capacul recipientului. Câteva minute - și mizeria din farfurie!
2. În al doilea rând reteta zdrobire de cereale nu oferă. Dar, pentru a le umple cu apă fiartă sau lapte, aveți nevoie de o noapte înainte. După câteva ore de fulgi de ovăz exfoliant este gata! Această metodă de preparare este chiar mai util decât prima - fulgi nu sunt supuse unui tratament termic și, prin urmare, să păstreze un maxim de proprietăți utile, și purgație are loc cu blândețe.
3. Dacă uitați să se pregătească fulgi de ovăz înainte de culcare, nu contează: puteți prinde din urmă în dimineața. Cu toate acestea, în acest caz, terci va trebui să fiarbă timp de 5-10 minute, la o căldură ușoară.

În mod ideal, o astfel de mizerie, fără utilizarea de ulei, sare, zahăr - doar fulgi de ovăz și apă sau lapte. Cu toate acestea, produsele alimentare nu este neapărat austeritate.

Dacă doriți să porniți curățarea intestinului fulgi de ovăz într-o adevărată sărbătoare de gust, se adaugă fulgi de ovăz scrub toate ingredientele preferate: miere, nuci, semințe, fructe de pădure, bucăți de fructe sau legume.

Cum se curata intestinele?

Cea mai eficientă metodă de curățare a intestinului, astfel încât dimineața pe stomacul gol. Mănâncă mizerie întreg nu neapărat - chiar trei sau patru linguri de ea va fi de ajuns. Cu toate acestea, acest medicament ar putea arata atat de apetisant, care nu te poți opri până când ajunge la partea de jos a vasului.

Este important să ne amintim că, la momentul admiterii și timp de trei ore după masă tufișurile fulgi de ovăz pentru a bea nu este recomandată - altfel toate efectul terapeutic al astfel de micul dejun va fi anulată.

Prin urmare, timp de 15-20 minute înainte de sărbătoare ovăz, bea un pahar sau două de apă rece de obicei. Apropo, și această procedură nu doare. Cercetatorii japonezi au descoperit ca 0,5 litri de apă, băută imediat dupa trezire, ajuta organismul să se agită ușor în afara de somn și de a spori funcției organelor interne.

Pentru cineva portie de fulgi de ovăz pentru micul dejun - un dinte. Acesta poate fi bine că după un anumit timp, veți dori să mănânce mai bine. Nu există restricții alimentare nu. Principalul lucru - pentru a rezista la cele mai pauză de trei ore pentru a intestinului curățare a avut loc cât mai eficient posibil.

Dacă nu suferă de boli ale tractului gastro-intestinal și, în general, duce un stil de viață activ sănătos, astfel micul dejun de ovăz poate aranja nu mai mult de două sau de trei ori pe săptămână. Dar excesul de greutate - primul semn că o curățare o singură dată - o măsură slabă: v-ar cheltui mai bine întregul curs unei astfel de curățare. Schema este simplu: în fiecare dimineață, timp de o lună să mănânce micul dejun fulgi de ovaz, apoi - o pauză de două luni.

Pentru această metodă nu este adecvată?

de evacuare a colonului fulgi de ovăz este contraindicat pentru persoanele cu alergii conținute în gluten de cereale, precum și care suferă de rinichi sau de insuficiență cardiacă.

În toate celelalte cazuri, purgație prin această metodă va aduce beneficii substanțiale pentru organism.

Nu toate bune presura

Acestea diferă chiar și în aparență: mare, mai inchisa la culoare, cu pete maro tărâțe. Astfel de fulgi conțin toate beneficiile de ovăz. Cu ajutorul purgație lor nu va cauza nici un inconvenient, și va avea loc pentru a ridica moralul.