Curăță organismul scapa de agenți cancerigeni, blog-ul editura „Mann, Ivanov și Ferber“

Cancerigene, probabil, cele mai periculoase dușmani ai omului modern. Ei liniște ca grup de partizani, făcând drumul lor în corpurile noastre sub masca de aditivi alimentari, coloranți, alimente grase și prăjite, alcool, medicamente diferite și conservanți.

Noi nu simt efectele lor nocive, în timp ce corpul intoxicat începe să dea semnale de primejdie: greutate in plus, par plictisitoare și ten nesănătoase, iritabilitate, somnolență, reacții alergice, și chiar boli cronice. Nu renunța! Corpul tau - templul tau, iar inamicul nu are nici un loc în ea. Cum de a expulza intruși din organism? Răspunsul este simplu: începe programul de curățare.

Amintiți-vă regulile de bază de curățare:

- Bea multă apă plată. Renunță la alcool și cafea.

- Pregătește-te pentru avansul de purificare. Despre o lună înainte de dieta renunta la alimentele grele, prajite, sărat și picant. De asemenea, încercați să nu mănânce carne. Prietenii tai: verde, fructe, legume și cereale.

- În fiecare dimineață începe cu un pahar de apă cu lămâie. Puteți să-l înlocuiască cu morcov proaspăt stors sau suc de sfeclă.

- Aderarea la o dieta stricta, nu este mai mult de zece zile, dar nu mai puțin de trei.

- Se repetă de curățare aproximativ de două ori pe an.

Aici este un exemplu de feluri de mâncare, de la care se poate face până meniul dieta.

terci de fulgi de ovăz cu sos de afine

Care sunt beneficiile: tratează ovăz boli ale intestinului și a stomacului, elimina toxinele, are un efect pozitiv asupra inimii, rinichilor și ficatului. Afinele, dar o mare cantitate de vitamine, antioxidanți cuprinde; De asemenea, scade nivelul zahărului din sânge.

1 ovăz cană (fără fulgi!)

Ciupiți scorțișoară măcinată sau nucșoară (opțional)

Pentru sos de afine:

1 afine cana

1/8 cană nectar de agave

1. Umpleți tava de apă și o aduce la fierbere. Se agită, se adaugă ovăz și, dacă se utilizează, scorțișoară și nucșoară. Opriți de căldură, capacul și se lasă peste noapte.

2. Dimineața se amestecă bine, se adaugă puțină apă sau lapte în cazul în care terci înlocuitor a fost foarte gros. Se fierbe timp de aproximativ 10 minute la foc mic, amestecând periodic.

3. Pentru sos, loc afine si nectar de agave într-o oală. Fierbe la foc mic, amestecând din când în când, până când amestecul nu va gem prompt.

4. Scoateți sosul de pe foc si se lasa sa stea timp de 5 minute pe o masă sau în frigider. Se toarnă sosul de budinca calde sau reci si se serveste imediat.

budinca de orez delicat

Care sunt beneficiile: orezul ajuta la curatarea intestinelor si a corpului, eliberează corpul de toxine.

2 cani de orez brun fiert

¾-1 cana de lapte înlocuitorii

1 banana coapte felii sau 1-2 linguri de sirop de arțar, zahar de cocos sau fructe tocate uscate

¼-½ linguriță scorțișoară sol

Câteva ciupituri de nucșoară

1/8 linguriță de sare de mare

lămâie rasă sau coaja de portocala (opțional)

1. Într-o cratiță, se pune 1 ½ căni de orez fiert si restul de ingrediente, cu excepția coaja. Dacă doriți, nu adăugați o banana. Treptat, se toarnă ¾ cana de lapte înlocuitor.

2. Corolla sau de a face furculiță de amestec must. Alternativ, puteți face o periuță într-un blender, înainte de trecerea în tigaie, dar amestecati amestecati mai rapid și mai ușor de curățat.

3. Adăugați ½ ceașcă de orez rămase și se încălzească amestecul la foc mic ognedo gros.

4. Dacă se dorește, se diluează restul de lapte, se adaugă îndulcitor la gust, portocale sau coaja de lamaie si se amesteca bine.

varza de Bruxelles, cu un dovleac și migdale

Care sunt beneficiile: orice fel de varza ajuta la curatarea organismului, elimină din organism colesterol, scade glicemia și ajută la a scăpa de excesul de greutate. Dovleac intareste ficatul si curata intestinul. Almond curăță sângele și stabilizează cantitatea de glucoză.

1 Butternut suc de fructe, curatat si cubulete 1,3 cm (aproximativ 3 cesti)

2 cana de varza de Bruxelles, tăiate în jumătate

1/3 cană migdale

1 linguriță de ghimbir

1 lingura coaja de lamaie

1 lingura suc proaspat de lamaie

1 lingura sos Tamari

1 lingura sirop de arțar sau sirop de orez brun

1 lingură orez brun sau alt oțet

1. Se fierbe pentru un cuplu de dovleac pana cand se inmoaie (dar nu fierbi!). Se transferă într-un castron.

2. Doar gatiti varza de Bruxelles aburit și adăugați-l la dovleac.

3. se amestecă în mod constant fry migdale intr-o tigaie la foc mic pana se rumeneste.

4. Se amestecă ingredientele rămase într-un bol, apoi adăugați-le la legume, se presara cu migdale și se amestecă bine. Se condimentează cu sare.

Supa de avocado cu castraveți

(Nr de gătit)

Care sunt beneficiile: avocado conține o mulțime de antioxidanți, acest fruct ajută la eliminarea toxinelor și de a reduce colesterolul. Castraveți ajuta, de asemenea, a scăpa de substanțe nocive și a normaliza digestia.

În patru porții.

ulei vegetal 1 lingura

2 avocado coapte. Se taie in jumatate, se scot semințele, coaja și se taie în felii

2 cana suc de morcovi proaspăt

Castraveți 7,5 cm lungime. Se curata si măruntiți

1 suc de portocale, aproximativ 3 linguri

1 linguriță de chimen măcinat

1 linguriță de coriandru măcinat

2 linguri tocat frunze de fenicul proaspat

2 cani apa filtrată

1 linguriță de sirop de arțar

1/2 cana dovlecel tocat

O pic de sare după gust

1. Puneți toate ingredientele, cu excepția sare și dovlecei într-un blender sau procesor de alimente cu o duză în formă de lamă S. Se amestecă până la omogenizare. Se toarnă într-un castron mare.

2. Adăugați dovlecei, sare dupa gust, se acoperă și se răcește în frigider timp de 20 de minute înainte de servire.

Cocktail, telina, mere, morcovi si sfecla

Care sunt beneficiile: țelină ajută la eliminarea toxinelor din organism și se purifică sângele; Merele sunt pline de antioxidanti, ele elimină toxinele; Sfecla afișează excesul de lichid, reduce glicemia și neutralizarea substanțelor nocive; Morcovii sunt foarte bune pentru ficat și intestine.

3 sau 4 țelină tulpină

2 morcovi, coaja

1 sfecla mica

2 fire patrunjel

1. Se taie toate ingredientele în bucăți mici, astfel încât acestea să poată trece prin deschiderea de livrare storcătorului.

2. Treci toate ingredientele printr-un storcător. Se amestecă din când în când.

3. Se toarnă 2 cani de cocktail si bea imediat.

Corpurile noastre au nevoie pentru a obține în mod regulat scăpa de substanțe nocive acumulate și produse naturale sunt în măsură să ajute cu acest lucru este mai bun decât orice medicament. Curăță, bine și să fie sănătos!

Vegetarienii nu se nasc? Experiența personală a tranziției la nutriție vegetală

Boli ale celor bogați: „bun“ puterea corupe sănătatea noastră

4 mituri despre alimente, care ne împiedică să fie sănătos, puternic și subțire

Sport Nutrition. Aceasta este, înainte, în timpul și după antrenamente

Cum să mănânce pentru a trăi pentru a fi vechi de 100 de ani?

week-end lectură Utile

Selectați cele mai interesante articole si o trimite o dată în 2 săptămâni. Cadouri în fiecare literă.
În primul - audiobook „Aforismele pe drumul spre succes“

Lecțiile de conștientizare, „The Beatles“ și sarcini creative

Sunny Baku, fericire și aproximativ 20 sfaturi de putere

optimism dimineața corectă și testare despre sex (femei)