Cum zahar afecteaza dintii, pe blog-ul dentaprime clinica

„Nu mânca o mulțime de dulce - dinti strica!“ - care este, o dată în viața mea nu am auzit? Cu toate acestea, deoarece deteriorarea imediată a sănătății dentare nu este evident, majoritatea oamenilor de pe acest gând puțin. Și în zadar, pentru că zahărul în gură, în liniște, dar în mod eficient face lucrarea lui cea rea. Ce este exact de zahăr nocive pentru dinti?

Consumul excesiv de zahăr este principala cauza a cariilor dentare si alte probleme grave de sanatate. Dar nu e doar cat de mult zahar mananci - cand si cum mananci poate avea, de asemenea, un impact important asupra sănătății dinților.

In timpul folosirii, alimente dulci sau băuturi acidulate de acid formate în gură sub acțiunea care se dezvoltă rapid bacteriile, strica smalțul dinților. Zahăr - mediu de creștere optimă pentru bacteriile care formează pelicula de pe suprafața dintelui. dulciuri alimentatie, vom crea toate condițiile pentru bacteriile de creștere intensivă. dulciuri în special dăunătoare, care conțin o mulțime de acid, zahăr, sau au o consistență vâscoasă, caramel, caramele și bomboane, care se dizolvă încet în gură. Efectul distructiv al microbilor din cavitatea începe la 20 minute după primirea produselor de zahăr.

alimente dulci sau bogate in amidon sunt mai puțin dăunătoare pentru dinți, dacă acestea sunt consumate împreună cu alte alimente decât atunci când sunt consumate separat. Acest lucru se datorează faptului că fluxul crescut de saliva, care spala zaharul si bacterii, precum și alte produse alimentare reduce concentrația de zahăr. Consumul de alimente care conțin zahăr în seara, înainte de a merge la culcare, poate fi cel mai distructiv (mai ales dacă, atunci nu te speli pe dinți), ca in timpul somnului saliva este redus foarte mult, oferind un mediu mai favorabil pentru bacterii.

Cei mai mulți oameni consideră că este dificil să renunțe complet dulce. Da, acest lucru, probabil, nu merită să facă și, de fapt, mulțumită să mănânce alimente delicioase, sângele să iasă în evidență endorfine - hormoni de bucurie. Dar asta nu a fost o plăcută mai puțin util, încercați să urmați câteva sfaturi simple:

• Consumați carbohidrați (zahăr, amidon, fibre dietetice) cu alte alimente. Nu consumați alimente care conțin zahăr între mese.
• Dacă nu se poate peria dintii dupa masa, clătiți gura cu apă sau apa de gura, sau de a folosi guma fara zahar.
• Dacă doriți o gustare, pentru a alege produsele alimentare fără zahăr, cum ar fi brânza, legumele crude sau iaurt. Creșterea în dieta fructe și legume proaspete. Acest lucru va reduce pofta de zahăr și va fi o povară suplimentară pe gingie este Intareste bun dinți.