Cum tocuri înalte afectează sănătatea

Femeia, care preferă pantofi cu toc înalt, pentru a alege un rulment mai direct, alungit vizual picioarele și mersul sexy. Dar, cu tocuri înalte vin în viața ta, iar unele dintre problemele care sunt direct asociate cu purtarea unor astfel de pantofi. Femeile sunt de patru ori mai predispuse la boli de picioare decât bărbații. Efectele fizice ale uzurii continue cu toc înalt, pantofi de durere, deformare articulare, curbura a coloanei vertebrale, osteoartrita.

Picioarele sunt concepute pentru a face echilibrul întregului corp. Constatarea constantă într-o stare ridicată toc poate provoca deformarea oprire care împiedică funcționarea normală a picioarelor. Alte părți ale corpului trebuie să compenseze într-un fel pentru dezechilibrul, ceea ce duce la uzura prematură.

Femeile supraponderale care folosesc pantofi cu tocuri, face ligamentele si tendoanele se întinde de risc, precum și coloanei vertebrale este supus unui stres enorm.

O legătură directă între mersul pe jos constantă în tocuri înalte, și dureri de cap cronice la femei. Datorită sarcinii suplimentare asupra întregului departament vertebrele coloanei vertebrale și de col uterin există o influență asupra terminațiilor nervoase la nivelul gâtului, ceea ce duce în mod inevitabil la dureri de cap severe. Un alt efect secundar al tocuri înalte este o tromboză venoasă profundă, care se poate dezvolta într-o tromboflebită severă. În unele cazuri, este posibil desprinderea trombului din peretele vasului, ceea ce poate duce la complicații grave și chiar moartea.

Cel mai bun se proteja de aceste consecințe teribile pot fi cu doar câteva sfaturi:

1. Nu purta tocuri înalte pe tot parcursul zilei. În cazul în care cel mai mult timp petreceți stând la birou, să se odihnească picioarele un pic. Scoateți pantofii și se agită timp de câteva minute, cu degetele. Acest lucru va crește fluxul de sânge la picioare și relaxați-vă picioarele.

2. Întotdeauna cumpăra pantofi numai în după-amiaza sau seara. pantofi cumpărat în dimineața s-ar putea culege, deoarece pentru picioare cina ușor umflate. Asigurați-vă că pentru a măsura pantofi de pe ambele picioare, picioare în dimensiune și volumul poate fi diferența. Când pantofi alegerea uite nu numai aspectul său, dar, de asemenea, în comoditate și confort. Piciorul în pantofi nu ar trebui să fie stoarse din toate părțile.

3. Fixați înălțimea tocului este de aproximativ 3-4,5 cm. Toc gros mai puțin dăunătoare pentru sănătatea ta decât o clamă subțire. Dacă nu vă puteți imagina viața fără tocuri înalte, atunci nu începe imediat cu desyatisantimetrovyh pini. Încurajați de ridicare piciorul la ridicat treptat. Acest lucru va permite organismului dumneavoastră să se adapteze și distribui în mod corect sarcina.

4. După o zi întreagă pe tocuri înalte, da picioarele o relaxare masaj la picioare și de vițel mușchi. Acest lucru elimină umflarea, crampe si entorse.

5. cumpărați pantofi numai de calitate, cum ar fi, de exemplu, am cumpăra magazin online Bassiriana - incaltaminte.

fie nu numai frumoase, dar, de asemenea, sănătos întotdeauna.
Foto: lucy