Cum sunt mușchii 1

Cum sunt mușchii

Este foarte important să se prezinte o mai mult sau mai puțin clar că acest mușchi, modul în care acestea funcționează, și prin aceasta să crească. punerea în aplicare a Semnificativ exercițiu face mai eficient, a fost mult timp dovedit de oamenii de știință. Știind ce se întâmplă cu mușchii atunci când efectuați, cum ar fi banc de presa, va spori eficiența acestui exercițiu de câteva ori!

În primul rând, trebuie să înțelegeți este exact ceea ce este musculare și modul în care acestea funcționează. În sălbăticia din anatomia, nu vom implica, nu au nevoie de ea. Noi vorbim doar despre ceea ce este cu adevărat important de știut pentru un antrenament eficient.

Astfel, mușchii - autoritatea format din tesut muscular, care ar putea fi redus sub influența impulsurilor nervoase. Ele sunt elementul activ al sistemului musculo-scheletic, deoarece acestea oferă o varietate de mișcare atunci când o persoană care se deplasează în spațiu, de retenție echilibru, mișcări respiratorii, a redus pereții viscerale și t. D.

Există trei tipuri de tesut muscular: scheletice, netede și cardiace. Funcția țesutului cardiac este clar din titlu. musculare netede - un mușchi al organelor interne. Acestea reduc vasele de sânge, producând o reducere a intestinului, facilitând circulația produselor alimentare, și de a efectua multe alte funcții vitale. Aceste două tipuri de control muscular, nu putem, unele reflexe de lucru aici. mușchii scheletici sunt la fel - este doar ceea ce vrei să antrenezi folosind „de fier“. Funcția musculaturii scheletice - părți ale scheletului se deplasează în raport unul cu altul. Este acesti muschi si vom vorbi mai departe.

mușchi scheletic este format din fibre musculare striate lipit de țesut conjunctiv lax în grinzile de prim ordin. Acestea, la rândul lor, sunt combinate într-un grinzi de ordinul al doilea, și așa mai departe. D. Ca urmare, musculare mănunchiuri toate comenzile sunt combinate pentru a forma o teaca de muschi conjunctiv „burta“. strat de țesut conjunctiv, care sunt situate între fasciculele musculare în jurul marginilor „ale abdomenului“, du-te în tendonul mușchiului, fixat la os. In timpul reducerii se produce scurtarea musculare „burta“ și mai aproape de marginile sale. In timp ce reducerea tendoanele musculare prin trage osul, care acționează ca o pârghie. Aceasta este oarecum simplificată model de mișcare.

Mușchii sunt prevăzute cu vasele de sânge și terminațiile nervoase. Fiecare mișcare are mai multe muschi implicate. Acei mușchi care acționează împreună în aceeași direcție și cauzează un efect similar, sunt numite sinergici și care se angajează în direcția opusă - antagoniști.

Pentru a face mai clar, voi explica printr-un exemplu. Flexor a cotului este biceps (un nume comun - biceps), în timp ce extensorii - triceps (respectiv - triceps). Atunci când se taie flexor a cotului, mușchilor extensori, dimpotrivă, relaxați-vă. Dar sub o sarcină constantă pe articulații (de exemplu, prin deținerea unui gantera în braț orizontal, întins) - mușchii flexori și extensorii cotului comun nu sunt la fel de antagoniști, precum și sinergici, ținând mâna în această poziție. Așa că acțiunile mușchilor nu poate fi redusă pentru a efectua doar o singură funcție. Acestea sunt multifuncționale.

Astfel, natura mișcărilor efectuate de următoarele tipuri de mușchi: flexorii și extensorii de conducere și de descărcare de gestiune, roti, ridicare și coborâre, etc Există, de asemenea, mimică, masticabile și mușchilor respiratori ...

Fig. 1 prezintă suprafața frontală a corpului omului musculare.

Fig. 2 arată mușchii din spate a corpului.

Fig. suprafață frontală 1. Mușchi a corpului:

1 - procesul stiloid radiusului; 2 - o grămadă de triceps; 3 - sept intermuscular; 4 - pectoralis musculare majore; 5 - porțiunea clavicular; 6 - porțiuni de sân; 7 - teres musculare majore; 8 - dorsal mare; mușchi dintatul anterior - 9; 10 - exterior mușchiului abdominal oblic; 11 - rectus abdominal musculare; 12 - aponevrozei; 13 - musculare strecurat fasciei largă a coapsei; 14 - femoris rectus; 15 - mușchiul coapsei lateral; 16 - femoris medii; 17 - lung longus peroneus; 18 - vițel; 19 - tibial musculare anterior; longus digitorum extensor - 20; 21 - mușchi solear; 22 - frontali mușchilor extensori tendon Retinaculum ;! 23 - maleola laterală; 24 - glezna medie; 25 - tendonul lui Ahile; 26 - flexor lung al degetelor de la picioare; 27 - tibiei; 28 - musculare semimembranosului; 29 - extinderea toronului; 30 - patelă; 31 - ligamente la genunchi; 32 - musculare de licitație; mușchi longus adductor a coapsei - 33; 34 - Sartorius; 35 - un mușchi pieptene; ! 36 - muschi talie iliace; 37 - ligament inghinal; 38 - coloana anterioară a osul iliac; 39 - linea alba; 40 - limita a coastelor; 41 - linia SÂN; 42 - mușchi klyuvoplechevaya; 43 - cap lung; 44 - triceps musculare; 45 - mușchii umerilor; 46 - pronator teres musculare; 47 - olecraniana; 48 - flexor radial al osului; 49 - oase ulnară flexori; longus digitorum extensor - 50; 51 - un cap scurt

Fig. 2. Muschii din spate a corpului:

1 - mușchi trapez superior; 2 - mușchi trapez mijlociu; 3 - deltoid; 4 - mușchi trapez inferior; 5 - capul lung al tricepsului; 6 - capul mediu al triceps; 7 - biceps; 8 - mușchii umerilor; 9 - pronator teres musculare; 10 - flexor radial a osului; 11 - musculare palmar lung; 12 - mușchiul lung răpitor a degetului mare; 13 - mușchi mușchiul brahioradial; mușchi magnus adductor a coapsei - 14; 15 - cap lung al bicepsul femural; 16 - capul scurt al femoris bicepsului; 17 - musculare licitație; 18 - semitendinos; 19 - mușchi semimembranosului; 20 - Sartorius; 21 - capul mediu al mușchiului gastrocnemian; 22 - ligamente la genunchi; 23 - tibia; 24. 26 - mușchi solear; 25 - extensor lung al degetelor de la picioare; 27 - peroneus brevis; 28 - lung longus peroneus; 29 - flexor lung al degetelor de la picioare; 30 - tibial musculare anterior; 31 - capul lateral al mușchiului gastrocnemian; 32 - șef al fibulei; 33 - ligamentele genunchiului; 34 - biceps femoris; 35 - lateralis vastus; 36 - femoris rectus; 37 - musculare strecurat solduri fistsiyu largi; 38 - gluteus maximus; 39 - musculare oblice externe a abdomenului; 40 - dintatul frontal; 41 - musculare Supraspinous; 42 - dorsal mare; 43 - teres musculare majore; 44 - teres musculare minor; 45 - capul lateral al tricepsului; 46 - mușchii umărului; 47 - biceps; 48 - ulnară extensor a încheieturii; 49 - extensor radial scurt a încheieturii; 50 - comuna digitorum extensor; 51 - mușchiul lung răpitor a degetului mare; 52 - extensor lung radială a osului; 53 - mușchi mușchiul brahioradial

Ponderea pe pagina