Cum și de ce să oprească dialogul intern

- Nu te mai ajută HP să se uite în mod diferit lumea, extinderea limitelor de percepție
- stare de gol interior, realizat după o excursie este o cheie în multe practici (fără, de exemplu, nu poate fi experiență în afara corpului)
- Este un pas important în cunoașterea de sine
- uneori, pur și simplu frumos pentru a scăpa de gânduri inutile

Cu obiective definite, acum ia în considerare metodele de realizare a acestora. Sarcina noastră - pentru a prinde conștiința de o capcană, dar să facă acest lucru nu va fi ușor. Dialogul intern este extrem de important să se „auto interior“ noastre, de fapt, ea modelează viziunea noastră asupra lumii. Cu toate acestea, exercitarea perseverență din cauza, pentru a obține rezultatul dorit este realist. Luați în considerare unele dintre metodele de a opri WA.

metoda 1
Un om este de obicei în măsură să se concentreze doar pe cele două site-uri. Focus pe trei sau mai multe acțiuni este aproape imposibil, din cauza experiențelor se va sustrage de conștiință. Se bazează pe acest lucru și prima metodă.
Stați într-o poziție confortabilă și să se relaxeze. Încearcă să se concentreze pe două sau mai multe obiecte sau senzații. Poate fi vizual, auditiv, cinetică, sau orice alte obiecte. Păstrați atenția asupra lor, atâta timp cât posibil, și după un timp să vă simțiți o lipsă totală de gândire. Efectul este atins!

metoda 2
Concentrează-te pe respirație. Ar trebui să fie netedă și măsurat. Acum încep să numere 1-100, fiind în același timp grijă să nu se gândească la alte lucruri. În cazul în care a pierdut - începe din nou. După ceva timp, cheltuiala va începe să se întâmple în mod automat, și gânduri străine dispar. Exercitiul este de dorit să se realizeze într-un mediu familiar, pentru a evita stimuli externi.

metoda 3
Închide ochii și imaginează-ți o minge sau orice obiect pe care vă puteți concentra. Țineți imaginea creată, atâta timp cât este posibil. Rețineți că apariția celor mai mici gânduri străine, imaginea dispare. După mai multe training-uri de succes încerca să facă fără vizualizare.

plus
În cazul în care HP opri o dată cu succes, puteți încerca un efort pentru a reveni la această stare. Nu vă faceți griji dacă nu ai primit prima dată. Train și în curând vedea primele rezultate!

verificarea rezultatelor
O stare de liniște interioară este de obicei caracterizat prin pierderea simțului de timp și poziția corpului. Nu vă alarmați dacă observați că organismul dumneavoastră sa schimbat în dimensiune, sau nu se află în poziția în care sunteți lui „stânga“. Dacă aveți astfel de sentimente, atunci esti pe drumul cel bun. Mult noroc!