Cum se stinge mânia și de a depăși sentimentele de vinovăție

oppenheim04_2

Cum se stinge mânia și de a depăși sentimentele de vinovăție.

Furia duce la chin în zadar, pentru că, în sine, este inutil. Desigur, poți speria unii oameni strigat la ei, dar într-un fel veți găsi ceea ce este cu adevărat de valoare în viața - să iubească și să respecte alții, un sentiment de satisfacție și capacitatea de a iubi pe alții. Cel mai probabil, furia nu vă oferă nici un loc în parcare, pentru că ești furios pentru că celălalt tip vă va da, probabil, o ripostă mai tranșant. Se poate trage chiar si la tine!

Sfaturi utile: cum să se stingă răutate.

Dacă vă dați seama că supărat prea des:

1. Încercați să înțeleagă că afișează, de obicei, în sine, nu este ceea ce crezi. Ești supărat, nu pentru că cineva a alunecat din rândul său, și a avut loc în parcul auto - nu, ești supărat pe lipsa lui de respect pentru tine sau pentru că o grabă. Adevarata cauza a Marital ceartă, ca regulă, banii, centralitatea familiei sau de metodele și principiile de creșterea copiilor, și nu cel care are de a face feluri de mâncare astăzi. Dacă vă simțiți că ați venit într-o furie, intreaba-te de ce? Poate că lupta inamic greșit?

3. Iartă persoana asupra căreia supărat. Deseori, oamenii nu sunt conștienți de faptul că el a făcut ceva greșit. Cel mai probabil, conducătorul auto, care este „tăiat“ tine pe autostradă, nici nu cred că te-a rănit sau ofensa; el doar un șofer prost. Așa că-l ierte. Chiar și după ce a aflat că cineva special a luat anumite măsuri pentru a interfera cu cariera ta - iartă-l. Nu, nu uitați faptul că el a făcut-o să ia măsuri pentru a se proteja de atacuri, încearcă să identifice și să arate tuturor acest „măr putred“, atâta timp cât nu se încadrează în afară întreaga companie - dar să-l ierte. Momentul de pericol imediat a trecut. Este timpul pentru o planificare atentă și furie va fi doar o piedică.

Depăși sentimente de vinovăție.

In timp ce vina este de obicei discutată mai puțin frecvent decât furie, mulți bărbați poartă o povară grea. De multe ori se simt vinovați despre faptul că îndeplini sarcinile maritale și paternă prost sau câștigă puțin. Ei se pot da vina pentru ceea ce a fost atașat mama vechi într-un azil de bătrâni, mai degrabă decât se stabilească la domiciliu. Există mai multe motive să se simtă vinovat, dar încearcă să te întrebi dacă este sau nu așa de rău că ați făcut. Fie că ați greșit în a refuza cererea prietenului său, sau a fost doar încearcă să profite de bunătatea ta? Ești un tată rău sau judeca-te prin utilizarea unui standard exagerată și ridicolă de „marele tată“?

Sfaturi utile: cum să depășească sentimentul de vinovăție.

Dacă aveți într-adevăr nu ca făcut ceva:

1. Confirmați însuși a făcut o greșeală. Aruncați toate scuzele și argumentele în favoarea sa - doar du-te împreună cu ea.

2. Apologize la persoana sau grupul de persoane pe care le sunt dezamăgiți (cu excepția cazului în care nu îi va afecta și mai mult). Spune-i soției lui că era un soț rău, un angajat recunosc că l discreditat în fața autorităților. În cazul în care pentru recunoașterea dvs. de pedeapsă - ia-o.

3. Încercați să corecteze eroarea înainte de a celor care provoca probleme. Fa ceva special pentru soția sa. Anunță autoritățile că un angajat, de care ai lucruri rele, într-adevăr mare tip. În cazul în care nu este corect pentru nimic, face bine la o altă persoană sau societate (sau cel puțin dona bani în scopuri caritabile).

4. Nu mai multe greșeli, încearcă să facă un plan de acțiune în continuare. Întrebați soția ta ce poate și ar trebui să facă pentru a deveni un soț bun. Vizitați consultare cu privire la familie și căsătorie. Având în vedere un ordin sau vorbesc bine despre colegii sau ții gura închisă.

5. Dacă ești credincios, să ia parte la ritualul de curățire de păcat.

6. Continuarea de a face cele mai bune pe care le sunt capabile și nu justifică acțiunile lor greșite, recunosc sufletul că ești, ce este acolo. vedete de cinema și fotbaliști câștiga o mulțime de bani și sunt considerate a fi mândria noastră, dar adevăratul nucleu al țării este încă „Joe medie.“ Putem face fără următorul jucător de baschet de șase picioare, dar nu poate trăi fără agricultori și contabili, medici, muncitori, funcționari și manageri și oricine altcineva care face o lucrare de zi cu zi bună-credință. Desigur, aceasta iese în evidență printre altele frumos, dar ar trebui să fie mândri de munca lor, oricât de mici ar putea părea.

Informațiile prezentate pe acest site este de familiarizare și educaționale în natură și nu este destinat pentru auto-diagnostic și auto-medicatie.
Selectarea și administrarea de medicamente, tratamente, precum și controlul aplicării lor poate fi realizată numai de către medicul curant.