Cum se schimbă programul de somn a unui copil

o dată m-au sfătuit să nu dea copilul să doarmă 8-10 vechera..do această de la timp, lăsați-l să doarmă așa cum vrea el. dar am făcut-o în mod diferit, pentru că fiica mea nu a fost adormit după dormit aproximativ 3 ore, de la 7 pm nu dau somn ei. Shumla cu ea. Nei se joace cu jucării în apel. tare citind cartea, se scutură. și așa mai departe pe tot parcursul săptămânii făcut și acum avem modul - în intervalul 10-11 pm de la, ne-am dus la culcare. Sunt modul de promiscuitate obosit, dar acum totul este în regulă, am KSAT 5 luni, dar am dormi 9-10 ore pe noapte. și după-amiază suma totală maximă de timp de somn de 2-3 ore

De obicei, în astfel de cazuri, se recomandă să se trezească copilul la momentul respectiv și poranshe.togda obosit ranshe.No nu va crește brusc mâine 7 utra.A treptat, în fiecare zi pe un grafic ora sdvigat.Hotya, uneori, că budish copil devreme pentru a avea timp pentru a obține obosit la momentul potrivit, și aceasta se datorează modificărilor overexcited și a adormit încă în grafiku.Poluchaetsya sa aprobat care sa trezit devreme și a mers la culcare, oricum ma pozdno.U cu fiul unui bylo.No el nu a adormit până târziu, dar m-am trezit devreme așa că am mers cu datele de sub ochi de ani 2godov.Potom pentru a normaliza lucrurile au început.

Din propria mea experiență pot spune sigur: să nu dormim în timpul zilei. Play, mers pe jos, distra. Acest lucru trebuie să se schimbe, pentru că atunci va fi mai greu. Încercați să stabilească pentru sine un regim clar, zi. Dacă este posibil, stick cu ea, la început va fi foarte dificil de a schimba totul, dar cu timpul va intra într-un șanț. De asemenea, am avut atunci când a fost un mic ani și jumătate! Este distractiv pentru copil și pentru făină părinților. Înainte de somn noapte nu rândul său, nici muzica, nici televizor, ar trebui să fie liniștită acasă.