Dieta si nu au probleme cu intestinele - visul multor femei. Dar nu toată lumea știe că este fezabil și posibil să se facă fără un laxativ. Nici măcar trebuie să fac clisme de zi cu zi (ele Bezus-Karlovna perfect goale kishech-nick, dar creează dependență, în afară nu toate dintre ele se poate face), pentru a înghiți un laxativ sau lumânări efectivelor de animale.
Problema va fi rezolvată cu ușurință, fără un laxativ în cazul în care reglementa dieta si proy minute de tratament cu apă sărată. pentru a face acest lucru,
aveți doar non-o mulțime de sare și o mulțime de apă pe termen ordinare (un vârf de cuțit de sare într-un pahar cu apă). Conceptul este simplu! Primul pahar de apă sărată, bea dimineața pe stomacul gol, apoi mananca un mic dejun ușor. Al doilea pahar de apă sărată, bea după cină. efect purgativ excelent sa topit apa care este recomandat să bea un pahar de repaus alimentar și înainte de culcare. Dar tratamentul va re-rezultat numai în cazul în care dreapta organizează nutriție Vann.
Excludeți din dieta de macaroane-Nye și produse de panificație, dar nu toate produse de panificație: pâine neagră sau făină integrală cu bran efecte benefice asupra motilității intestinale. Deny-Tes de unt, dulciuri, muraturi, condimente, carne afumată și Ms-renogo, și nu aranja timp-gruzochnye „Apple“ zile ca mere creste pofta de mancare, si care doresc să piardă în greutate nu au nevoie de ea. Mananca mai multe alimente bogate in fibre (legume crude, salata, orez cu cap de scorțișoară, etc.), ierburi proaspete, în stare proaspătă-tu Portar, sfecla, prune uscate sau proaspete-Daca, iaurt, brânză de vaci scăzut de grăsimi și. iaurt și chiar și-maimuță gras brânză.
Nu vă așteptați sau încercați să piardă în greutate într-un timp foarte scurt. Acesta nu este doar dăunătoare, ci și periculoase pentru zdoro-Vias. Și amintiți-vă că slabanog de sex feminin-ness și subțire - nu unul și același lucru. Strângeți mușchii și să se stabilească ra-bot intestine de ajutor pentru exercitarea activ-nyatiya, precum și orice mișcare: mersul pe jos, înot, schi, rollerblading, etc.
Salate pentru intestinului capricios
-Chop 400 g de varză albă, clorhidric, sare, amintiți-vă mâinile, adăugați ulei vegetal, 1 proaspete
castravete, 1 de piper diapozitiv-tac, 1 rosie, 1 fascicul de țelină (conține o mulțime de ka-Lia, vitaminele B, nu numai pierderea in greutate-spo priv, dar, de asemenea, îmbunătățirea digestiei) și, dacă da, conserve de porumb. Este salata destul de consistent, se poate înlocui complet vasul principal pentru masa de prânz.
-2 linguri. umple lingură fulgi de ovăz 8 art. linguri de apă fierbinte și se lasă să se înmoaie, apoi se adaugă-cho 1 lingura. miere, 3-4 linguri. mint-ki stafide și nuci 2. Cro-mă că vă va îmbunătăți ne-ristaltika intestinului, piele, unghii si par va deveni aspectul de pre-roșu. Acest lucru sa-lat pot fi consumate la micul dejun sau cina.
-Morkov. castravete, ridiche, cuc-Dory. telina, patrunjel si YK-RRR ia cantități în aproximativ egale,
tocării, sezon cu ulei vegetal. Salata gata. Puteți mânca la prânz sau cină.
