Cum se curata plamanii dupa ce renunti la fumat - renunțe la fumat cum se curata organismul - Sanatate

După ce corpul de renunțare la fumat declanseaza recuperarea sistemului respirator, dar de purificare de otrăvuri pulmonare depozitate acolo nu se produce imediat. Durata perioadei de recuperare depinde de gradul de contaminare a sistemului respirator și poate varia de la trei luni la un an. În funcție de timpul fumatului, îmbunătățirea sănătății pulmonare este însoțită de diverse simptome: exacerbare acută a bronșitei cronice, tuse umeda, respiratie urat mirositoare sau absența tuturor manifestărilor.

Nu fi supărat - cum ar fi reacția corpului înseamnă începutul active rășini de ieșire, toxine și mucus acumulate. Prezent în fumul de tutun substanța încetează să blocheze funcționarea cililor epiteliului ciliat în bronhii și plantate în aer liber sistem de purificare a începe să „curățenia de primăvară“ a cailor respiratorii. Dacă doriți să sprijine organismului de a vindeca tratamente de sănătate - aceasta va fi destul de rezonabil și de decizie în timp util.

Activitatea fizică și exerciții de respirație

Procesul de curățare a plămânilor rula mult mai rapid, în prezența efort fizic. Această activitate fizică contribuie la refacerea ventilației pulmonare. În același timp, sporturile cele mai optime considerate jogging, inot, aerobic, schi.

În cazul în care starea de sănătate nu permite mișcarea activă, putem restricționa o simplă plimbare în aer curat; în mod ideal - păduri de conifere. Faptul că pădurea de pini - o adevarata fabrica de producție volatile, poate inhiba reproducerea și creșterea bacteriilor patogene. Mai mult decât atât, substanțe volatile eliberate ace, contribuie la creșterea capacității pulmonare. Plimbare prin această pădure de cel puțin 2 ori pe săptămână, vă puteți îmbunătăți foarte mult propria sănătate.

În plus față de activitățile sportive și mersul pe jos, există diverse sisteme de exerciții de respirație, inclusiv yoga. Aceste exerciții stimulează purificarea plămânilor și a spori efectul expectorant, dar trebuie să ne amintim că există limitări care afectează toate formele active ale activității fizice. Printre posibilele contraindicații se poate observa prezența hipertensiunii arteriale, hernie, probleme oculare grave, astm si alte boli. În astfel de cazuri, înainte de a începe activitățile sportive, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Inhalarea și baie tratamente

Un foarte eficient și simplu maniera efecte terapeutice asupra mucoasei tractului respirator sunt inhalate, folosind uleiuri esențiale sau decocturi de plante. Se recomandă de a alege ceaiuri din plante, în care există ace de pin, pin, brad sau ienupăr. În plus, este posibil să se utilizeze un amestec de plante care conțin negru frunze de coacăz, eucalipt, stejar, mesteacan; iarbă de salvie, tarhon, menta; tei și flori, lavanda si musetel. Fiecare dintre aceste componente este eficient atât separat, cât și asamblate.

Abur în baia de rusă - metoda prin care curăță organismul de toxine și eliberarea ușoară a produselor de fumat bine dovedit. celor care se scaldă cu experiență susțin că pentru a obține efectul dorit, este foarte important de a alege mătura corectă. De exemplu, crengi de mesteacăn contribuie spută naviga, extinderea bronhiilor mici și de a facilita respirația. Un brad și ienupăr maturi au proprietati antibacteriene si sunt extrem de utile pentru îmbunătățirea sistemului respirator de foști fumători.

Alimente și populare remedii

Pentru ca organismul uman, renunțe la fumat, recupera cât mai repede posibil, este necesar să se adapteze puterea în direcția de creștere de fructe și legume. Printre produsele cele mai utile includ usturoi, ananas, mandarine, mere, ceai verde, supa de pui și lapte. Usturoiul, de exemplu, conține alicină - substanță activă, atac solvent asupra pulmonar toxic. Pulpa mandarinelor, la rândul său, este bogat în sinefrină - un compus ajuta la curatarea plamanilor si a bronhiilor sputei.

În ceea ce privește laptele, se bea cald înainte de culcare sau dimineața pe stomacul gol. Medicina tradițională recomandă să adăugați în porțiunea de dimineață desert lapte lingură de unt. Această metodă duce la o tuse productivă, prin care mucusul de ieșire și spută. remediu popular Urmatorul a fost practicata inca din cele mai vechi timpuri și-a dovedit eficacitatea.

Este o curățare de ovăz. Remediu pentru această metodă se prepară prin evaporarea o cana de ovăz în jumătate de litru de lapte la foc mic. După volumul inițial băuturii este redus la jumătate, amestecul a fost triturat și primit sub formă de căldură pentru produsele alimentare.

Această doză este calculată pe o singură porție; frecvența de aplicare - de trei ori pe zi. Aproximativ o săptămână după începerea tratamentului bulion lăptos ovăz va expectorație, însoțită de tuse prelungită în mod activ. Astfel, în plămâni acumulate murdărie pot merge ca cheaguri de verde sau gri.

Un instrument bun este, de asemenea, un decoct de violet si oregano. Acest medicament stimulează epiteliul ciliat al căilor respiratorii și nu exercită o acțiune expectorant pronunțată. Trebuie remarcat faptul că medicina tradițională oferă o varietate de rețete concepute special pentru curățarea plămânii fumătorului. Printre acestea sunt ușor de a ridica mijloacele cele mai potrivite.

peșteri Sare și halochamber

Informații despre efectele pozitive ale ședere în peșteri de sare a apărut în mijlocul secolului al XIX-lea. Efectul benefic al microclimatului de pesteri de sare sugereaza multi pacienti care au trecut cursul haloterapie. Conform parametrilor înregistrați, peșteri de sare sunt caracterizate printr-o puritate bacteriană unică; prezența ionilor de magneziu, sodiu, potasiu, iod, calciu; precum și o anumită presiune, temperatură și umiditate.

Datorită acestei combinații, creșterea rezervelor respiratorii, îmbunătățește ventilația pulmonară, activează epiteliu ciliat, și există un efect anti-inflamator. În prezent, premisele au fost înființate în pereții care este reprodus microclimat sare spitale naturale. Aceste camere sunt numite camera de sare sau camere speleoclimatic.