Cum să vină la termeni cu trecutul de prietenul ei
Te afli, ce crezi despre ex-prietenele tip? Ai pierdut relația lor în mintea lui, ca un film? Te simți amenințat de însuși faptul că partenerul partajat o dată viața sa cu alte femei? Aceste sentimente nu sunt doar îngrijorat pentru tine, acestea sunt destul de frecvente în rândul femeilor. gânduri obsesive persistente cu privire la trecutul de prietenul ei ar putea epuiza puterea și poate provoca stres grave. Acest ghid vă va ajuta să oprească aceste gânduri și să înceapă să construiască o relație sănătoasă.
paşi de editare
Nu te mai gândi despre trecutul lui. Sună un pic prea ușor, dar în realitate nu este atât de dificil. Dacă vă simțiți că mintea ta a plecat la trecutul său și relația sa cu fostul, încercați să înceapă să se gândească la altceva. Puteți fie să înlocuiți aceste gânduri pe imaginea pozitivă a dvs. preferate, sau trimite gandurile tale la un alt-l, de exemplu, să facă o listă de cumpărături. Ca o alternativă, se concentreze pe respiratie, simt cum lumina câștigă aerul pe măsură ce trece prin nas. Fiți conștienți de modul în care mișcările tale piept, și în cele din urmă se simt extinde pe tot corpul cald.
Tu ar trebui să înțeleagă că suferă gelozie retrospectivă. Acest fenomen, în care gândurile și sentimentele de gelozie provocat de oamenii și evenimentele din trecut. Gânduri despre tipul tău și fostul relațiile sale din trecut evoca în tine un sentiment de vulnerabilitate, tristețe, resentimente și chiar furie; toate acestea sunt semne de gelozie. Vestea bună despre gelozia retrospectivă constă în faptul că toți acești oameni și evenimente din trecut este foarte puțin probabil să reprezinte o amenințare reală pentru tine și relația ta. De obicei, fostul provocând astfel de sentimente au dispărut de mult timp din viața acestui om, iar evenimentele nu sunt mai mult decât o amintire îndepărtată a partenerului.
Nu-l pedepsi pentru său trecut comportamentul lor rău. gânduri obsesive despre trecutul lui nu va aduce nimic bun pentru sentimentul de sine, sau relația ta. Sentimente de furie, tristețe și vulnerabilitate te pot copleși și poate cauza un comportament irațional. Este extrem de ușor de a arunca toate aceste sentimente pentru partenerul tau, deoarece este mai aproape de voi toți, și indirect cauza suferinței tale. Un astfel de comportament pe care, de fapt, pedepsindu partenerul tau pentru greșelile sale din trecut. Încearcă să învețe să recunoască aceste episoade starea de spirit și du-te la o plimbare, du-te în a citi sau a găsi altceva de făcut, care s-ar putea distrage atenția temporar de la un partener. Un pic singur cu tine timp pentru un exercițiu abstract va ajuta să se calmeze și să păstreze de la a spune lucruri pe care mai târziu va regreta.
Lucrul la relația ta. Te simti gelos pe această experiență, care a fost partenerul cu fosta lui, poate au mers undeva să se relaxeze sau un interes comun. Cel mai bun remediu pentru acest lucru este de a crea propriile lor experiențe comune și evenimente memorabile. Începe un hobby comun, du-te la o dată împreună, sau să încercați ceva nou. Bucurați-vă de companie reciproc, râde, face fotografii în astfel de momente, care va fi frumos să-și amintească în viitor. După ceva timp, veți găsi că crearea de propria poveste cu acest om, și ceea ce a avut-o cu fostul, există doar adânc în memorie.
Trecutul ne face cine suntem. Daca nu se nasc, ieri, în cel mai adevărat sens, ai un trecut prea. Fa-ti timp să se gândească la ceea ce a fost experiența dumneavoastră în ultimii zece ani și amintiți-vă cât de multe lucruri pe care le persoana pe care astăzi fac. Cu toții avem un trecut, toată lumea are o poveste despre cum am ajuns în ziua de azi, și indiferent de modul în care vom încerca, nu putem schimba asta. Cu toții să ia decizii pe drum, unele bune, unele rele, iar rezultatele acestor decizii modelează identitatea noastră. Trecut partenerul tau are o valoare, pentru că l-au dus să călătorească cu tine. Poate a venit la tine, fără pierderi de mult, și poate că a rătăcit mult de-a lungul drum, dar rezultatul este același: te-a găsit. Deci, în loc de a fi supărat și indignat de ceea ce el a ales calea, se bucură de faptul că fără ea nu a putut fi aici chiar acum cu tine.