Cum să vă protejați de prejudiciu, scrisori medicale
Maria Navarzina, Briansk
Uvazhaemaya Mariya! Dacă te uiți la statistici, numărul de leziuni asociate cu mușchii, ligamentele și oasele, distribuite pe tot parcursul anului aproximativ in mod egal. Desigur, există niște gheață într-un val de cazuri entorse și fracturi, dar, în general, factorii de risc care le determină, întâlni pe tot parcursul anului. De ce există aceste leziuni și cum pot fi prevenite? Precizăm principalele motive.
Gheață. a se proteja de leziuni de iarnă asociate cu drumuri alunecoase, foarte greu. Mai ales de greu este pentru copii și persoanele în vârstă. Desigur, trebuie luate măsuri de utilități, stropire nisip gheață, piatră sau reactivi zdrobit. Dar toate drumurile să se ocupe de imposibil. Prin urmare, principala protecția împotriva căderilor și leziuni asociate ar trebui să fie luate de tine.
În primul rând, aruncați pantofii traumatice - pantofi cu toc înalt, cu o talpă netedă, cu pantof instabil. Chiar dacă nu aveți pantofi speciale sau
cizme cu talpă ondulat, vă puteți proteja pantofii. Poti cumpara dispozitive speciale care se ataseaza la chingile de încălțăminte și crește aderența pe gheață. Sau stick la tălpi de bucăți de bandă adezivă.
În al treilea rând, dacă încă alunecat, încercați să scadă în mod corect. Îndoaie picioarele, mâinile, apăsați pe piept, cu capul plecat la piept. Aceasta este la fel de mult posibil și apoi de grup, care se încadrează, se prăbușește pe o parte, dar în nici un caz înainte și nu la o lungime de braț.
vătămare corporală - este următoarea cauză comună a fracturilor și luxații. Cel mai adesea ele apar in toamna de scaune si mese lor de lucru la inaltime, cu alunecarea pe o podea țiglă netedă sau în baie. Protejați-vă cât mai mult posibil. Dacă trebuie să urci o scară sau o masă de a pune un obiect greu pe un raft sau pentru a schimba un bec în candelabru, asigurați-vă că pentru a sprijini stabilitatea și de a pune pe cineva din familie să vă asigure. Nu umbla desculț pe o podea udă sau papuci alunecoase. În baie, se stabilească covor de cauciuc. Respectați măsurile de siguranță atunci când se lucrează în țară, atunci când urcatul scarilor sau care transportă lucruri grele.
Sport. Să nu vorbim despre sportivii profesioniști - ei sunt învățați să se protejeze de un prejudiciu. Vizite convenționale club de fitness sau piscina poate fi la fel de periculoase. Pentru a evita rănirea, asigurați-vă că pentru a merge prin instrucțiunea (ar trebui să fie obligatorie la prima vizită).
Și amintiți-vă că de asigurare de călătorie obișnuită nu va acoperi cheltuielile medicale legate de astfel de sesiuni.
leziuni industriale. Totul depinde de respectarea regulilor de siguranta tine. Cu regulile sale vă sunt obligate să informeze atunci când aplică pentru un loc de muncă. Nu te gândi la această procedură ca o formalitate. Și să urmeze toate regulile în fiecare zi, chiar dacă superiorul dumneavoastră direct necesită încălcarea lor. Pentru a plăti pentru consecințele pe care va trebui să dețină sănătate.
accidente de circulație. În fiecare an, numărul de victime ale accidentelor rutiere a fost în continuă creștere, datorită numărului tot mai mare de mașini pe drum cu o scădere simultană a responsabilității reciproce și civilitate. În acest caz, pentru a evita un prejudiciu, trebuie doar trebuie să respecte regulile de siguranță rutieră. Acest lucru se referă nu numai conducătorii auto, ci și pietonii.
articole asemanatoare:
Rețete testate pentru TINE Deseori, oamenii se plâng de amorțeală a degetelor, fără a se gândi.
Obsedante citit în „scrisori medicale“ cerere de asistență. Femeia sa plâns.
Cu bursită COPE cretusca lung au fost vara? Și aici deja și cad peste.