Cum să utilizați un Neti-oală

CUM SĂ UTILIZAȚI Neti Pot

Neti oală este foarte ușor de utilizat. Trebuie doar unele de formare să se obișnuiască și să învețe să le folosească. Deoarece mulți dintre noi turnat apă prin nări înainte de Neti oală este un exercițiu nou și poate dura un pic de practică. Pentru unii va părea dificil la început. Cu toate acestea, dacă aveți un pic de răbdare, vei fi în curând posibilitatea de a utiliza o oală Neti este la fel de ușor ca și legarea sireturile.

Orice disconfort inițial poate fi depășită, senzația de spălare nările va dispărea și se va simți claritatea minții și a energiei.

Este cea mai bună practică de a utiliza un Neti-oală de cel puțin o săptămână, în dimineața, până când decideți dacă trebuie să continuați să practice sau nu.

Dacă ați suferit blocarea anterioară a sinusurilor poate fi dificil pentru tine de a le curăța în acest fel, în plus, pentru a începe să utilizeze apa pentru a extinde pasajele nazale. Cu toate acestea, odată ce ați reuși prima dată apă prin nări și se simt de relief, vă aprinde dorința de a utiliza o oală Neti.

Procesul de spălare a nasului durează, de obicei, aproximativ cinci minute, de îndată ce vă învață cum să facă curățarea. Aceasta nu ia mult timp, mai ales dacă vă gândiți la beneficiile care se acumulează din utilizarea unei tehnologii Neti-oală.

Dimensiunea vasului și forml neti-pot

Neti-oală realizate din diferite materiale, vase sunt de diferite dimensiuni și forme. În India, acestea sunt realizate din fier sau cupru. De obicei, ele sunt mari. Poate găzdui una sau două cești. Unele dintre acestea sunt concepute pentru spălare la o dată ambele nări.

Astăzi Neti-oală din ceramica, acestea sunt de dimensiuni mici și poate găzdui o cana de apa sau mai puțin, care este suficientă pentru spălarea unei nări. Unele ceramică Neti-oală în formă de „Lampa lui Aladdin“, capacitatea acestor ulcioare un pic mai mic. Ei au o gura de scurgere lung pentru o utilizare ușoară și de administrare nazală confortabil. Neti-oală un alt tip se aseamănă cu forma ceainicul cu cioc. Ei au o capacitate mare, apa este greu de turnat, și ei sunt mai ușor de curățat decât alte nave. Asigurați-vă că alegeți un Neti oală, care este ideal pentru tine.

Pentru Neti-oală utilizate în mod obișnuit apă fierbinte cu sare dizolvată.

Apa caldă facilitează deschiderea membranelor mucoase, care au o temperatură a corpului. Deși soluție de apă Neti oală-ar trebui să fie cald, asigurați-vă că apa nu este prea fierbinte pentru a evita arsurile.

Puteți verifica mai întâi temperatura apei cu degetul. Narile sunt mai sensibile la temperatură decât degetele, astfel încât în ​​cazul în care apa este mâna fierbinte, cu siguranta inconfortabil să-l treacă prin nas.

apa clorurata de la robinet poate provoca iritații în mai multe persoane. Prin urmare, utilizarea de apă filtrată, îmbuteliată sau ambalată distilat.

Din când în când aveți nevoie pentru a utiliza apa rece, mai ales în contextul inflamației, deși nu este foarte frumos. Apa caldă poate fi utilizat pentru tratamentul cefaleei sau sinusurilor blocaje, deoarece promovează descoperirea lor. Dar fii atent, verificați temperatura apei, pentru a evita arsurile cavitatea nazală.

Pentru începători vă recomandăm să folosiți apă călduță. apă rece sau cald este folosit în scopuri terapeutice, pe care le vom discuta mai târziu.

Utilizarea sării în sudoare-Neti

Corpul uman nu este pur și simplu apă pură, soluție de apă de substanțe nutritive diferite, vitamine, minerale și enzime.

corp de bază în plasmă este format din lichid uleios sau vâscos mică și care conțin aceste substanțe. Mucoasele în organism este de asemenea alcătuit dintr-un lichid, dar au o compoziție de gelatină.

Acest lucru înseamnă că, dacă ne Scurgerea doar apa duș cu presiune mare pe membrana, stratul de mucus nostru, apoi apel cârpă de iritare. Dar, cu nasul, lucrurile sunt diferite. Dacă pur și simplu, vom sări peste apa prin nas, puteți deteriora membrana. De asemenea, pot aparea dureri, la fel ca în nas o mulțime de terminatii nervoase, în timp ce alte organe din membranele nu.

Materialul principal în natură, care ne ajută la protejarea stratului de membrană este o sare care funcționează în organism ca o substanță care susține un anumit nivel de oxid hidrat. plasmă nostru principal în sine este subiectul evoluției apei oceanului, care este în mod natural sărat. Astfel, este necesar să se utilizeze o cantitate mică de sare pentru a proteja pasajele nazale.

In medicina ayurvedică sare în soluție este de asemenea utilizat pentru clisme pentru a proteja stratul de membrană.

sare de masă iodată în acest scop este cel mai bun. Sarea iodată - va provoca iritații. Sare de mare este mult mai puternică decât sarea de masă, dar uneori iritant, dar mulți oameni îl folosesc în sus.

Prepararea soluției pentru neti-oală

Ia Oklo 1/4 linguriță de sare de masă neiodată și se agită timp de aproximativ un pahar de apă caldă până când sarea se dizolvă complet. Se toarnă aproximativ jumătate soluție ceașcă Neti-oală, va fi suficient pentru spălarea unei nări.

Am act de faptul că unii oameni le place să adăugați sare și se încălzește apa direct în oală. În acest caz, utilizați aproximativ 1/8 linguriță de sare - în funcție de ce capacitatea neti. Verificați dacă sarea sa dizolvat complet, astfel încât să nu provoace iritații în cavitatea nazală.

Cu toate acestea, acest lucru este doar coeficienții, puteți adăuga cantitatea de sare așa cum doriți, dacă nu vă simțiți disconfort. Puteți adăuga sare mai mult în cazul în care nările uscate. Alternativ, puteți utiliza mai puțină sare, dacă aveți disconfort.

Ia vas plin cu apă neti și du-te la chiuveta în baie sau în bucătărie.

Începeți cu nara dreaptă. Înclinați capul ușor în direcția opusă, așa cum se arată în figură.

Se introduce cu grijă duza Neti oală în nară.

se toarnă încet apa din nara Neti-oală până când apa iese din cealaltă nară în chiuvetă.

nara de aer de purjare pentru a finaliza procedura și sufla dvs. toată apa. Țineți cealaltă nară închis în acest moment degetul.

Adoptarea unei poziții a corpului confortabil

Înclinați capul la un unghi, astfel încât să vă simțiți confortabil să treacă apa. De obicei, postura mai confortabil - atunci când fruntea este același unghi ca și bărbie.

Puteți regla fluxul de apă, de ridicare, coborâre sau înclinarea neti inferior. Cu cât ai ridica, mai puternic fluxul de apă.

În timp ce se spală nările cu apă, trebuie să respiri pe gură. Continuă să respire în timp ce sunt confortabile. În timpul procedurii, nu este nevoie de a ține respirația.

În unele cazuri, apa poate trece prin nări cu dificultăți, se poate pulveriza pe nas și feței. Nu-ți face griji, lasa doar apa turnat în chiuvetă.

Apa poate ieși cu o anumită cantitate de mucus, mai ales dacă aveți un blocaj sau reziduuri mucoase în zona capului. mucus mici pot fi considerate normale. De obicei, cantitatea de mucus secretat crește odată cu utilizarea regulată Neti-oală.

Spalarea cealaltă nară

După ce ați spălat o nară, umple neti încă o dată și de a face aceeași procedură cu nara stângă, înclinați capul în partea opusă.

După ce ați terminat procedura, sufla nasul de mai multe ori pentru a le elimina din apă. În această etapă se poate secreta inca de mucus. Puteți folosi o batistă sau un prosop de hârtie.

Puteți înclina capul în direcții diferite de mai multe ori sau aplecați deasupra chiuvetei pentru a vă asigura că toată apa din nas.

Rețineți că trebuie să-și petreacă cu precauție și proces lent, folosind un Neti oală. Nu turnați niciodată presiunea apei în interiorul nărilor și sufla tresar și puterea la pătrunderea apei. Se lasă apa să facă lor „de lucru“.

Dacă sunteți blocaje atât de severe de apa nu trece prin nări, puteți repeta procedura de mai multe ori, începând cu nările, în cazul în care congestia este mai mică. Vei observa că de fiecare dată când se toarnă apă în nas, acesta devine mai departe și mai departe, până când nu se poate rupe blocajul.

Puteți face procedura de mai multe ori dacă ați văzut o mulțime de mucus sau au un blocaj, dar de obicei de trei ori, nu mai mult. Puteți întrerupe și de a folosi un Neti-oală în timpul zilei.

Cel mai important factor în grija neti este de a stoca-l curat și uscat. Uneori, o cantitate mică de mucus lovește neti și poate rămâne în interiorul navei, în cazul în care nu vedeți. clatiti regulat oală Neti cu apă caldă și săpun. Asigurați-vă că pentru a spăla săpun înainte de sfârșitul anului, deoarece poate irita nasul. Neti oală ceramice sub formă de ceainic este mai puternică decât alte tipuri de nave, și pot fi puse în mașina de spălat vase pentru spălare într-adevăr de înaltă calitate.

Neti este necesar să se spele-oală de apă fierbinte după fiecare utilizare. Procedura de luare a deciziilor, asigurați-vă că chiuveta și în jurul ei nu există nici un mucus.

Ca și orice alte mijloace de igienă personală, cum ar fi o periuta de dinti, nu lasa dvs. oală Neti cu alții.

Dacă te duci într-o călătorie, asigurați-vă că este bine ambalate. Vasele ceramice se pot rupe. Chiar și acasă, să păstreze un Neti-oală în locuri unde nu se poate perie accidental pe podea!

Măsuri de precauție Folosiți un Neti-oală

Deși neti este un dispozitiv sigur, există câteva măsuri de precauție și contraindicații pentru utilizarea navei.

Nu utilizați un Neti-oală, în cazul în care există o hemoragie semnificativă din nas. Asigurați-vă că a fost destul de o mulțime de timp și rana vindecat.

Fii atent pentru a utiliza un Neti-oală, în cazul în care există semne de infecție, în special în forma acută.

În cazul în care sinusurile sunt înfundate complet, utilizați, de asemenea, neti cu prudență. În aceste condiții, acesta poate fi utilizat, dar necesită o anumită experiență și abilități.

Dacă aveți astm bronșic, aveți grijă să folosiți un Neti-oală cu atacuri acute.

Când se utilizează un neti-oală

Cel mai bun moment pentru procedura - dimineața devreme imediat după trezire. Procedura de Neti pot-ar trebui să facă parte din toaleta de dimineață, cum ar fi spalatul pe dinti si curatarea limbii. Deci, cum dormi și corpul este în poziția culcat pe spate, mucus colectează în regiunea capului, provocând astfel blocaje. Este important să le curăța o dată dimineața pentru tine de a primi energia necesara pentru intreaga zi.

De asemenea, este util să se utilizeze o oală Neti înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că pasajele nazale deschide pentru respiratie optima in timpul somnului. Procedura de seara va preveni sforaitul, respiratie gura, si va ajuta sa dormi un somn profund, relaxant.

Cu toate acestea, neti poate fi utilizat în orice moment al zilei, când a existat un blocaj în zona capului, iar dacă doriți să respire mai liber. Chiar și în absența oricărei proceduri Neti-oală disconfort fizic este util, ajuta o persoană pentru a obține o minte limpede.

Ponderea pe pagina