Cum să trăiască în momentul prezent - și să rămână conștient, pentru a face o diferenta! Schimbarea trăiește pentru

Cum să trăiască în momentul prezent ... și să rămână conștient

Cât de des ne trezim dimineața și imediat intră în funcțiune, uitând somnul trist noapte înainte?
Cât de des am depășit prin plictiseală, nemulțumire și o stare de spirit proasta?

Cât de des percepem noi experiențe de viață,
ca o chestiune de curs?

Dar se întâmplă în viața noastră astfel de momente de venerație și respect, atunci când simți că timpul a stat în continuare, inima lui a încetat să bată, dar în ochii de lacrimi ...

Astfel de momente apar dintr-o dată, fără avertisment, și, desigur, sunt marele dar al milei.
Ei nu dureaza mult, dar atunci când se întâmplă, ne simțim în brațele universului, chiar dacă numai pentru câteva minute.

momente Mystical apar nu numai în selectate de mare în munți.
În fiecare zi putem experimenta este splendoarea și har,
putem simți conexiunea absolută cu toată viața, și pierderea identității de sine și limitări.
Putem deveni constiinta pura.

Când devenim tot mai mult să rămână în această stare, ne-natural se va întâmpla momente de iluminare, flash trezire și prezență totală.

Chiar și în ciuda faptului că nu putem crea astfel de experiențe, ne putem pregăti pentru ei - să arate deschidere față de momentele subtile ale sfințeniei, care se manifestă în viața noastră de zi cu zi.
Cu cât practică mai mult, cu atât mai mult permitem să se întâmple într-o astfel de experiență profundă.

10 pași pentru prezența constantă

Mintea noastră este întotdeauna de lucru fără răgaz pentru a judeca tot ceea ce se întâmplă în jurul nostru - evenimente, oameni, comentarii și observații, argumente pro și contra.
În schimb, încercăm să facem lucrurile așa cum este, fără judecată.
Doar joacă și nu cred că despre modul în care aceasta este corect.
Acest lucru ne ajută să acceptăm viața pentru ceea ce este, și face minuni, ceea ce face viața noastră mult mai ușor.

2. Extindeți percepția

Nimic nu afectează atât de puternic percepția noastră, așa cum noaptea uitam la stele,
sau răsăritul lunii, sau o plimbare de-a lungul litoralului.
Crearea pentru el însuși astfel de momente. Alocați o dată cu răsăritul soarelui.
Găsiți unele locuri minunate cu amabilitate create de Mama Natura.

Mai ocupată avem, cu atât mai important pentru a găsi timp pentru noi,
să nu facă nimic și doar să fie.
Treptat învață să creeze și să gestioneze perioadele zilnice de inactivitate.
Atunci când o oportunitate de a încerca să se deconecteze pur și simplu și pentru a muta departe de faptul că,
decât sunt în prezent angajate, cel puțin pentru câteva minute sau ore ... sau zile.
Pauză în ziua de activitățile de zi va aduce mai mult „a fi“ în viața ta,
și, la rândul său, va ajuta să se reconecteze cu ei înșiși - ființa originală.

Sau asculta muzică sau dans, sau orice altceva exprimate, ceea ce vezi sens și frumusețe.
Dacă sunteți cufundat în domeniu, ea devine o rugăciune.
De aceea, toate tradițiile mistice ale celor folosind sau alte tipuri de artă, pentru a intra într-o stare de extaz.
Scrie, cântă, dansează!

5. Have fun

Urmează plăcerea dumneavoastră - un mod simplu de a crea mai multă bucurie și plăcere în viața ta.
Ne putem relaxa și se dizolvă în lectură, sau o plimbare în pădure sau conduce o mașină.
Nu te opri în urmărirea lor de fericire.

6. Ia un pix și hârtie

Ceva uimitor se întâmplă atunci când luăm în mâinile unui creion și hârtie și începe să scrie.
Ia timp pentru a înregistra experiențele lor de zi cu zi.
Momente și evenimente vin în viață și ne spun adevărata lor mesaj, atunci când ne ia timp,
să le studieze, să reflecteze asupra lor, și să le ardă.
Hârtia și cerneala ce și-au exprimat sentimentele noastre încearcă să ne spună.

Sufletul nostru vorbește limba de simboluri și imagini.
Unele dintre mesajele cele mai enigmatice pot veni la noi în visele noastre,
pentru că atunci când suntem suficient de relaxat, le permitem să intre.
Păstrați un creion și Notepad lângă pat.
Ați putea fi placut surprins de cât de multe vise vă puteți aminti dacă le scrie în jos imediat.

8. Observați coincidență

Să nu aibă cadre și șabloane o mulțime de distracție!
Dacă ne lăsa, putem pierde în fractali, mandalele și puzzle-uri.
Meciurile sunt, de asemenea, o formă de structură și ordine - sunt template-uri de noroc.
le Observați și să aprecieze, pentru că au făcut un semn că sunteți în armonie cu universul.

Evaluați câteva cuvinte care se termina in „-patiya“.
Empatia și simpatie poate crea o conexiune reală cu alții, dacă permitem ca acest lucru să se întâmple.
În cuvintele lui Thoreau, nu există nici un miracol mai mare decât pentru a vedea ochii celuilalt, chiar și pentru un moment.

Și nu în ultimul rând, gândiți, medita, medita.
Și iată.
Meditația este ca mersul pe jos departe de mintea ta.
Nu contează cât de mult meditați, dar este important cât de des.

Când sunt complet absorbiți în meditație, atunci când deschideți
pentru experiențe mistice uimitoare.
Plus (! Si asta este un mare plus!), Practica Meditația ajută să găsiți adevărata liniște sufletească.
Unul dintre motive este de ajuns!

Acum, că știi cum să trăiască mai frecvent în acest moment,
să fie prezent, sensibil și conștient.
Începe să aplice aceste cunoștințe, și viața ta se va schimba în mod dramatic!

P.S. Cât de des reușești să trăiești în momentul prezent?