Cum să te trezești, sport

Pentru majoritatea oamenilor, forteaza-te sa se trezeasca la timp pentru a merge la locul de muncă, de studiu sau doar pentru a avea timp să facă totul planificat - de multe ori o sarcină dificilă. Deci, doriți să vă bucurați de pat moale și nativ, încercând să păstreze visul plăcut evaziv. Cu toate acestea ... E timpul să te trezești! Cum au nevoie de acest lucru pentru a lua o mai relaxat?

Avem nevoie de formare, astfel încât organismul trezit repede în sus? După cum sa dovedit, cum să te trezești, este necesar să se găsească un punct. Apoi, este mai ușor să se adapteze și psihologic nastroitsya.Konechno, mai bine trezi într-o bună stare de spirit - „să stea cu piciorul drept“ Exista tehnici speciale, care sunt caracterizate prin impactul lor pozitiv asupra minții. De exemplu, în conformitate cu filozofia lui Dalai Lama, urmează veselească trezirea că o nouă zi a venit viața prețioasă. Nu are nici un sens să deșeuri. Prin urmare, este necesar să se profite de energia, capacitatea de a conecta și de a avea timp să facă ceva extraordinar, talentat.

A doua zi ar trebui să înceapă cu un start. Vrea cineva să sară în mod constant nervos sa din pat, colectate aleatoriu și rula la viteza ametitoare, dar nu într-adevăr seama exact unde și de ce? Dacă ne trezim devreme, vă puteți prinde un mic dejun bun, mă îmbrac frumos și în condiții de siguranță afară din casă.

Fii un ciocârlie - ușor?

Desigur, este imposibil de a obține rezultatele dorite în curând. Cu toate acestea, măsurile elementare pot contribui la trezirea rapidă. Pentru început, aveți nevoie pentru a încerca să se trezească în câteva zile la 10 minute mai devreme decât de obicei. Desigur, inițial va fi dificil, dar nu există limite de capacități umane. Dar, ca urmare, va fi posibil pentru a obține cel puțin 30 de minute de timp suplimentar în dimineața. Nici un secret chiar și copiilor care, în cazul în care înainte de a merge la culcare seara, apoi mai ușor să te trezești a doua zi.

Un prieten (sau, mai degrabă, dușmanul multor persoane) Serviciul ar trebui să fie plasate cât mai departe de pat. Atunci va fi imposibil să profite de un semnal de întârziere „fura“ un pic mai mult timp. Pentru a dezactiva dispozitivul în mod continuu apelantului - va trebui să iasă din pat, așa că - trezește-te! În nici un caz nu poate rezista tentației de a „lua un pui de somn un pic“, „doar o mică minciună în jos, pentru că atât de devreme“, „mă întind pentru câteva minute, încă mai ai timp.“ Pentru a scăpa de aceste gânduri, puteți programa ceva de lucru importantă în dimineața. Apoi, va exista un motiv pentru a pune un pat mai repede.

După cum se știe, în plus față de stick-ul, și stick acolo. După ridicarea, soluția perfectă ar fi să te recompensa. Apoi, trezirea va fi doar o etapă de tranziție la ceea ce este capabil să dea plăcere. Acest lucru poate fi un pahar de suc preferat sau o ceașcă de cafea. Sau - un mic dejun delicios, vizionarea zori, liniștitor meditație. timp de câștig ar trebui să fie cheltuite pe ceva util și necesar, poate, nu numai pentru tine.

Unele idei mari pentru a trezi rapid

Desigur, în ciuda faptului că există mai multe modalități prin care trebuie să te să se trezească, cea mai mare parte toate acestea se bazează pe o persoană dorinta proprie. Principalul lucru - să vrea să vadă sens, să creadă că totul este posibil! Și apoi trezirea este procedura normală (chiar plăcut), mai degrabă decât corvoada grele de zi cu zi.