Cum sa te iubesti cu adevarat sa
Pentru a te iubi ai nevoie de exercitii fizice regulate. Voi recomanda următoarele exerciții:
Dă-te laudă
Acest exercițiu se poate face în două moduri:
Un jurnal zilnic pentru a scrie laudă. De exemplu, în seara sau dimineața. În acest blog te laudă-te pentru orice victorie, realizare, scrie-ti o scrisoare de apreciere, compunerea de scrisori, poezii, articole despre iubita lui.
La sfârșitul acestor exerciții nu uita să recunosc cât de mult te iubesti pe tine insuti.
Pentru unii, acest exercițiu poate părea neobișnuit. Nu contează. Trebuie doar folosit pentru a ignora neajunsurile și greșelile sale. Și acum învățăm să vedem virtuțile și victoriile.
În cazul în care acest exercițiu apar emoții negative, nu le reține, le permite să scape de la suprafață, în cazul în care există o dorință de a plânge, nu-l rezista.
De-a lungul timpului, emoțiile negative dispar, și nu vei mai pune întrebarea, cum să se iubească pentru reali. Vei ști răspunsul.
Nu exercita în fiecare zi, timp de cel puțin 3 luni. Și cel mai bun din toate timpurile.
Meditația „Dragostea Delight“
Imaginați-vă că vă plimbați în parc. În jurul frumoase copaci. Soarele strălucește și suflă o adiere blândă. Zâmbești. mersul tău încrezător postura dreaptă. Te simți pe partea de sus. Tu te iubesc. Radiati iubire.
Tocmai ai terminat!
Exercitarea, sa te iubesti, „Eu sunt cel vreau să devin un“
Acest exercițiu vă va permite să te facă așa cum doriți. (Desigur, cu condiția de auto-dragoste fără condiții).
Pentru a începe, scrie pe hârtie imaginea unui favorit. Răspundeți la următoarele întrebări:
1. Cum te uiți? Care este greutatea ta? Ce este postura?
2. În ce porți? Ce fel de haine, pantofi, accesorii, bijuterii porti?
3. Ce trăsături de caracter ai?
4. Cum vă țineți cu alte persoane?
Acum vizualizați imaginea ei înșiși ca un nou și frumos. Lasa-ti imaginatia pentru a picta imaginea in care tu esti cel, care ar dori să devină.
În plus față de vizualizare a procesului, să acorde o atenție la senzațiile. Ele sunt mai importante decât imaginile mentale. Este foarte important pentru a se îndrăgi până în prezent. trebuie să se joace cu emoția de a deține. Ca și cum te iubesc deja te!
Utilizați materialul fără legătură activă este interzisă.