Cum sa te inveseli bonus de 10 sfaturi - cum să

Acasă Sănătate Cum să înveselească-te: 10 sfaturi + bonus

Starea ta de spirit, indiferent de motiv, a scăzut sub media și a alunecat la un plinte, sau chiar mai mici? Desigur, întristăm este uneori utilă, dar nu o fac foarte des, și chiar și cu atât mai mult pentru o lungă perioadă de timp într-o stare de depresie. Acest lucru va fi nu numai neplăcută, ci și dăunătoare pentru sănătate! Deci, ar trebui să înveselească imediat!

Oricare ar fi cauza o stare proasta, nutrea pică de exemplu, ghinionul totală sau de stres, sau poate pur si simplu pentru nici un motiv, la toate dintr-o dată a simțit trist - nu contează. Sfaturile de mai jos vă vor ajuta cu siguranță să înveselească.

Înainte de a da sfaturi, care cu adevărat eficiente și de ajutor pentru a îmbunătăți starea de spirit, să facem doar o rezervare: în cazul în care o persoană care nu vrea să se să te înveselesc, atunci nu funcționează, el va fi atât de trist. Dar, dacă vă aflați pe această pagină - deci totuși doriți să fie un pic mai vesel. Aceleași fapte și regula opusă: dacă o persoană dorește ceva, atunci el este sigur pentru a reuși, pentru că gândurile noastre sunt materiale. Totul depinde de dorinta.

Deci, vrei să te înveselească? Apoi vom trece la acțiune.

Cum să te înveselească. 10 moduri.

2 metodă. Tratați-vă. Ca și ciocolată sau înghețată? Du-te la magazin și răsfățați-vă pentru a trata dumneavoastră preferat. Doar nu caută scuze. Doar fă-o.

3 metode. ori fericit. Amintiți-vă un moment în care ai fost fericit. Luați fotografiile, cadouri sau cărți. Vei vedea că viața nu este atât de rău, și cel mai important, cât de mult mai multe astfel de momente va fi în viitor! În fața mării de bucurie și plăcere, și obține mai repede scăpa de o stare proasta, cu atât mai repede va veni timpul. Tu o vrei? Ei bine, în cazul în care este zâmbetul?

4 metode. Aranjați permutare sau curățare. Ca regulă suntem triști din cauza faptului că în nici un fel de ocupat, dar nu chiar pasionat. Desigur, pentru a face ceva într-o stare proasta nu vreau sa, deci va trebui să facă un efort. Rearanjarea sau curățarea casei - un remediu foarte eficient pentru o stare de spirit proasta. Deci, bucurați-vă!

5 metode. Uita-te pentru noi și interesante. Cu siguranță campanie pentru a studia sau de a lucra a devenit pentru fiecare persoană din rutina. Să ne, atunci, diversitatea sa! Ieși din casă un pic mai devreme și schimba traseul lor obișnuit - să acorde o atenție la toate distracție, ceas natura și oamenii - ar putea fi un exercițiu interesant. Apropo, ar fi minunat să zâmbească ușor la oameni care merg mai departe. Încercați să-l facă la întâmplare sau în mod voit, așa se pare firesc. Odată ce ai învățat să faci asta, veți observa că majoritatea trecătorilor vor zâmbi la tine, de asemenea. Doar nu zâmbet foarte bine, și că alții s-ar putea lua pentru un idiot

6 metodă. Este, de asemenea, foarte elegant mod împotriva starea de spirit proasta este exercițiu. Au ceva timp liber - se poate face exerciții simple acasă. Și chiar mai bine să poarte haine sport și du-te pentru o alergare. Doar porniți muzica în player (nu trist) și a alerga! O stare proasta va fi de peste, doar fugi de ea, atât la propriu și la figurat!

8 metode. Sunati-va prietenii! Nu fi timid, dacă aveți depresie. Formați numărul de cel mai bun prieten sau un prieten și petrece o bună jumătate de oră de conversație - aceasta ar trebui să distragă atenția de la starea de spirit proasta.

9 modul. Dans. Porniți muzica preferată și ritmul de predare. Uita de tot și doar dans.

10 metode. De asemenea, este cel mai simplu și cel mai eficient mod de a depăși starea de spirit proasta este o activitate te iubesc (hobby). Atunci când, nu acum da timp.

trage lung zâmbet, să mănânce înghețată cu ciocolată și se bucură de o rearanjare sau exerciții ușoare.

Ei au fost zece sfaturi care va ajuta sa scapati de o stare proasta. Puteți utiliza una dintre ele, și ele pot fi combinate pentru a spori efectul. Pe partea stângă este reprezentată de o combinație de 1, 2, 4 sau 6, o metodă pentru ridicarea la starea de spirit. Ar trebui să ajute! Verificați, și nu caută scuze.

Încă nu funcționează? Apoi, probabil, într-o stare proasta din cauza unei probleme grave. Cu toate acestea, aceste sfaturi încă în măsură să distragă atenția de la ea și înveselească, dar nu pentru mult timp, așa că hai să se ocupe de depresie pe si cum se spune hack la rădăcina problemei.

Vă recomandăm să fie ghidat în viață o singură regulă: nu ne uităm la lucrurile într-un mod negativ, uita-te si sprijini pe factorii pozitivi. Uita-te pentru oportunități și nu este închis în sine - pentru că este inutil!

Și acum să ne uităm la câteva exemple.

Masina sa stricat? Ce? Chiar și dincolo de reparații! Desigur că e trist pentru a obține toată lumea, dar cum de a reduce această tristețe. Ei bine, mi-am rupt și rupt, acum acest lucru se poate face, dar este un motiv pentru a cumpăra o mașină rece. Negativschiki spun imediat, în cazul în care primim banii pentru asta? Cu toate că ar fi mai bine să vă puneți o întrebare, și am face rapid bani pe masina noua, să se simtă rapid puterea unui vehicul nou? Doar nu fac, deoarece ar întârzia achiziționarea unui automobil nou, du-te pentru ea!

Omul certat cu fata sau vice-versa. Acesta nu este un motiv pentru a fi trist! Stai un pic, apoi du-te la magazin și să cumpere o fată flori (în cazul în care, dimpotrivă, că orice tip cadou) - doar o modalitate de numărul 7. Vino și ne cerem scuze, în general, du-te mereu pentru a întâlni oameni atunci când împăcat după o ceartă, chiar dacă acea persoană am fost greșit. Dacă nu le pasă de acea persoană, întotdeauna iartă.

Scapa de problemele și starea de spirit proasta nu. Schimbarea în mintea situația problematică în posibilitățile. De multe ori le pune întrebări, care va începe cu cuvintele „Cum?“ - acestea vor fi cele mai eficiente. Ei bine, în cazul în care o stare proasta, „atacat“ pentru nici un motiv, tu știi cum să înveselească-te în acest caz.