Cum să te ia pe o dieta adecvata pentru a pierde in greutate, vrăjitorul

Cât de ușor să te faci să-și piardă în greutate la domiciliu

Femeile sunt mult mai ușor de citit o carte plictisitoare, decât îndura dieta săptămânală.

Ce ne împiedică să înceapă pe calea spre armonie? Ce bariere au oprit și dacă acestea pot fi depășite? Cum a mă forța să piardă în greutate?

Psihologie ajuta: eliminarea barierelor psihologice

Pentru mulți dintre noi dieta - este o foame veșnică de exerciții fizice obositoare. Prin urmare, există ...

Bariera numărul 1. Hunger + exercițiu = munca grea. Este logic că introducerea acestei formule în minte, oamenii vor face toate eforturile pentru a evita violența voluntară a corpului său și a corpului. Pentru a depăși bariera este necesară pentru a realiza că alimentele pot fi consumate mult mai puțin decât de obicei. Prin urmare, este necesar să se selecteze numai acele diete care duc la pierderea treptata in greutate si exercitiu fizic pentru a începe cu cele mai simple și lumină; Numărul de barieră 2. Înainte de a începe să piardă în greutate, întrebați.

Vă urez bun venit dragi vizitatori SEO pe blog-ul intitulat WebMasterDima. Mi-am amintit că nu foarte mult timp în urmă umplut până la „privat“ pe blogul său și a decis să scrie un post onest și sincer cu privire la modul în care m-am forțat să-și piardă în greutate, și cât de mult voi lua de pe greutate. Dacă aceste informații te-ai de căutare, vă recomandăm să citiți acest post, chiar dacă nu am dat prima poziție în căutare, acesta este cel mai până la data de informații despre cum să vă forța să piardă în greutate, pentru că m-am scrie, pur și simplu de el însuși și de adevăr, și nu se răspândesc rescrierea prostie, din care puțin ajutor.

Începe să câștigați mai mult de 100 $ pe zi, ușor și simplu!

Vă recomandăm acum începe să câștige mai mult de 18 $ pe oră, cu un mod unic! Mai degrabă.

A începe să câștigați

În ciuda faptului că blog-ul meu despre SEO și tot restul, nu uita sa scrie despre tine si viata ta. Așa că am decis să scrie un post detaliat cu privire la modul de a arunca rapid off greutate, fără cursuri și training-uri.

În România, una din trei femei și unul din cinci bărbați au probleme cu a fi supraponderal. Fără îndoială, fiecare dintre acești oameni știu despre problemele lor, și, eventual, pune o mulțime de efort pentru a scapa de kilogramele in plus. Mai mult decât atât, potrivit statisticilor, doar 3% dintre femei sunt mulțumiți de aspectul lor. Aceasta înseamnă că 97% restul de a face ceva pentru a îmbunătăți aspectul lor. Dar cum să te piardă în greutate? Există o pierdere în greutate de lucru de psihologie, care va ajuta la a face cu această problemă?

Lucru este ca excesul de greutate - este o problemă care trebuie rezolvată, și că pot și ar trebui să câștige. Cu toate acestea, excesul de greutate necesită o atenție constantă a aportului caloric și stilul de viață, precum și efortul de zi cu zi pentru a scăpa de kilograme inutile.

Din păcate, majoritatea persoanelor care suferă de obezitate, este foarte dificil de a face pe o bază de zi cu zi peste un efort. Și chiar a început să corecteze situația și păstrate pe o dieta pentru un timp, ca urmare a majorității.

Cum să te piardă în greutate

Cum să te piardă în greutate la domiciliu

De fapt, pierde in greutate la domiciliu este destul de simplu, chiar și fără utilizarea diferitelor diete. Pentru ca acest lucru să se întâmple, este necesar doar pentru a controla cantitatea de energie și aportul de energie produsă. În cazul în care există o anumită greutate corporală în exces este suficient pentru a adera la puterea de disciplină, care constă în utilizarea unei cantități mai mici de alimente, comparativ cu ceea ce este necesar în realitate. Această măsură face posibilă nu renunțe la dieta obișnuită și consumul de alimente preferate.

Această metodă oferă posibilitatea de a pierde în greutate, în același timp, și bucurați-vă de acasă următoarele avantaje:

- mânca toate felurile de mâncare obișnuite;

- cea mai mare ajustare dieta obișnuită se face prin numărarea caloriilor și de control;

- metoda oferă o modalitate ușoară de a urmări modificările.

Uită-te la prieteni invidioși, Tuck în tratează și să rămână subțire? Contele de calorii pe tot parcursul zilei, limiteaza-te la cină, și apoi, supărat pe el însuși, noaptea rătăcind în bucătărie? Confiscate nemulțumirea față de el însuși și prăjituri sale de viață? Pe plajă, ascunde corpul său într-un costum de baie, mai mult ca un capac saltea? Conduce o luptă constantă cu - toate fără nici un rezultat? Și întrebarea de control ultimul cred că viața reală începe atunci când va recăpăta forma subțire?

În cazul în care cel puțin un punct, știi tu însuți, nu ai suficientă motivație. Acesta poate fi un vis viață despre modul în care ar fi grozav atunci cand pierzi in greutate - si nu o iota mai aproape de gol. Mai precis, la vis. Și tocmai pentru că visul nu a devenit o țintă.

Ghid pas cu pas pentru găsirea armoniei

Psihologii spun că necesitatea de a pune un obiectiv eficient, rupe-l în etape și mutați-l încet. Fa-te pierde in greutate - este ireal. Doar du-te la pas cu pas gol.

Poate că se aduce la dieta sau exercitii fizice - aceasta este jumătate din bătălie. De fapt, uneori, pentru unii este o sarcină foarte dificilă. Așa cum a fost pentru mine, un om a cărui putere de voință este coborâtă sub plinta.

Atunci îți dai seama acest lucru, și încă o alta cu un sandwich în mână, știi cum vei și este doar frustrant, și, uneori, în cazuri rare, se motivează. Dar numai uneori.

Deci, după cum am spus, cel mai dificil - este pereosilit ei înșiși. Și pentru a face acest lucru, trebuie să știți ce ar trebui folosite metode, pentru că dacă se repetă în fiecare zi că totul trebuie să se schimbe mâine și va fi în cele din urmă capabil să facă ceea ce am vrut, dar în realitate va doar cuvinte, ceea ce este acolo pentru rezultatul?

Cum pot să mă hotărăsc să piardă în greutate: capcanele psihicului

Nu mulți oameni sunt dat o voință dură. Cei mai mulți dintre prietenii mei, visând să piardă în greutate sunt atrăgătoare pentru aceeași propoziție: nu mă pot duce să-și piardă în greutate, totuși.

Cum să te piardă în greutate - aceasta este o întrebare-cheie pe o bază de zi cu zi aproape fiecare femeie. Problema excesului de greutate a apărut destul de mult timp, astfel încât să elimine într-o perioadă scurtă de timp, nu va reuși. Excesul de greutate nu numai că face aspectul nostru neatractiv și unpresentable, dar este însoțită de riscul unor probleme grave de sănătate. Faptul că lupta împotriva excesului de greutate doar trebuie să înțeleagă aproape totul, dar o acțiune decisivă este de a lua orice înseamnă lipsa de motivație corespunzătoare.

După ce monitorizează în mod constant dieta lor, du-te la formare, pentru a conduce un stil de viață sănătos - aceasta este atât de plictisitor, neinteresant, dar cel mai important lucru este neobișnuit, atât de dificil. Un dificil, de asemenea, din faptul că toți acești pași, nu vedeți rezultate instantanee. Și dacă viața ta nu a fost niciodată experiențe de succes în a pierde în greutate sau sunteți așezat pe o dieta, dar fără nici un rezultat, un fel de așteptare subconștient eșec deliberată este prezent. Această situație este foarte natural.

Problema modului de a merge pe o dieta pentru a pierde in greutate, dezvolta puterea de voință și motivație de îngrijorare pentru mulți. Acest lucru va necesita o cunoaștere a legilor de bază ale elaborării meniurilor, exercițiul fizic și activitatea fizică regulată. Inițial, pot exista probleme, dar dacă te duci pe o dieta care ia în considerare toate caracteristicile, puteți pierde în greutate fără a afecta sănătatea și a obține o figură frumoasă.

Ce este o dieta

Este demn de amintit faptul că procesul de pierdere în greutate include în mod opțional post. Nu ar trebui să vă epuizeze și să mănânce doar o dată pe zi, pentru că nu va da un rezultat pozitiv. Dietele include: mentinerea unui stil de viata activ, calcul precis de calorii, oferind organismului toate vitaminele esențiale, substanțe nutritive, și o atitudine mentală pozitivă.

Cum să te du-te pe o dieta

Atitudinea dreapta poate ajuta la evitarea.