Cum să te ajute înainte de a vizita un psiholog

Atunci când problemele, și laminată starea internă a celor săraci, oameni pe bună dreptate, vin în minte gânduri despre vizita unui psiholog.

Dar ce se întâmplă dacă banii este de așteptat pentru consultare numai, de exemplu, o săptămână, sau un negativ acumulat atât de multe încât să aștepte pentru întâlniri programate este foarte dificil.

Există modalități de a se ameliora în această perioadă. Am enumera câteva aici.

Dacă emoțiile negative copleșit, face ceva pentru a le elibera. Selectați ora și locul, astfel încât nu va deranja, și exprimă posibil modul lor:

• vykrichites;
• proplachtes;
• thrash perna, imaginându ceea ce este - o sursă de probleme;
• zdrobi cu furie, și aceeași promisiune de o bucată de lut;
• Stații „în șamanic“ „dans de eliberare“ prin eliberarea corpului, la voință, și nu acordând o atenție la „mișcările corecte“;
• Pe scurt, face unele măsuri pentru a scăpa de negativitate.

somn de noapte (și se străduiesc să facă acest lucru). Dacă te gândești la domiciliu și alte aspecte necesare, și vor face cu ei, dar dau seama că nu suficient de somn, preferă să doarmă. Corectă odihnă - una dintre cele mai importante condiții pentru percepția normală ulterioară a realității, și o stare emoțională decentă.

Permiteți-vă să se bucure de faptul că, din cauza ocupării forței de muncă sau din cauza unor alte motive pentru care sunt întârziate pentru o lungă perioadă de timp. Îndulcește auzul, viziunea, corpul. Ia ceva de la care, de obicei, bine.

Ia timp pentru a comunica cu cineva care te iubește necondiționat. Discuție, vorbesc, pentru a primi ceva peste care vei râde.

Nu te mai uita și de transfer de știri grele. Este mai bine să acorde o atenție la comedie și spectacol amuzant.

carti inteligente prefera ceva ironic si lumina.

Cel puțin pentru scurt timp am da preferință la realizarea vreau în schimb ar trebui (trebuie). Acest lucru este important!

După realizarea acestor pași, și apoi, o dată la o recepție la psiholog, va fi într-o stare mai relaxată decât ar putea, iar acest efect benefic asupra percepției procesului în timpul consultării. Acesta va fi util, de altfel, în orice caz.