Cum să supraviețuiască smog, portalul oficial al orașului Administrației Surgut

Anuale incendii forestiere pe scară largă, pe teritoriul România au un impact negativ asupra sănătății rezidenților. Fumul este o cauza majora a smog. La arderea o varietate de substanțe toxice sunt formate și suspendate particule fine (funingine), care pătrunde liber în nazofaringe, depozitat în plămâni, cauzând toxicitate, dureri de cap, amețeli, oboseală, greață.
de protecție de înaltă calitate împotriva fumului și smog - cheia pentru o sănătate bună, chiar și în condiții dificile, o modalitate de a evita boli grave ale aparatului respirator și a altor sisteme. recomandări simple va ajuta să se ocupe de această problemă mai eficient:

1. Întotdeauna ar trebui să evite dimineața plimbări și de lungă ședere în aer liber, în primele ore ale dimineții. În acest moment, concentrația de smog din atmosfera inferioară atinge cele mai mari valori.

2. Dacă este posibil, este necesar să se limiteze timpul petrecut departe de cameră și în orice alt moment Încă o dată, nu este necesar pentru a expune organismul la riscuri inutile.

3. bea multe lichide la concentrație mare de fum în aer - nu este doar o modalitate de a opri deshidratare, dar, de asemenea, o măsură rezonabilă pentru a combate încălcarea metabolismului sare. Restabili echilibrul de sare în organism, de asemenea, ajuta la produsele lactate și sucuri, cocktail-uri de oxigen. Alcoolul și băuturi răcoritoare exacerba numai problema.

4. Efectele toxice ale smogului asupra corpului poate fi redus prin luarea unei multivitamine, mănâncă o cantitate suficientă de fructe și legume.

5. Curățenia zilnică umedă va ajuta să scape de acumularea de substanțe nocive în cameră.

6. Se recomandă să luați un duș mai des. Apa îndepărtează ochiul invizibil al produselor de ardere din piele. În plus, dușul - cel mai bun ajutor cu accident vascular cerebral de căldură sau prevenirea acesteia.

7. Se recomandă să se spele frecvent nasului și gâtului. Particulele de smog, care se depun pe membranele mucoase - un factor de risc pentru boli grave ale aparatului respirator.

8. Fumatul - inamicul principal în timpul smog și fum grele. Pentru a face față cu dubla sarcina filtrele naturale în corpurile noastre nu sunt pur și simplu în măsură să.

9. În cazul în care fumul și smogului de protecție necesită măsuri mai drastice decât doar un mod corect de viață, pentru a ajuta la pansamente bumbac-tifon. Pentru a spori efectul de masca util pentru a hidrata. Chiar și un efect mai bun de filtrare va da respiratori industriale și casnice.

10. Ferestrele și ușile trebuie să fie, de asemenea, izolate spații cu o cârpă umedă pentru a proteja spațiile de smog de stradă.

11. Boli respiratorii cronice, atacuri de slăbiciune, dificultăți de respirație, amețeli, tuse, insomnie - o ocazie consulte un medic imediat.
Persoanele care sunt predispuse la astfel de probleme, este mai bine să părăsească orașul pentru a îmbunătăți situația.

Head. centru de sănătate MBUZ "numărul 1 CHP" Olesya Alexandrovna Smirnova