Cum să supraviețuiască în oraș - cum să supraviețuiască în oraș, centrul de auto-psihologie

orașe mari - este nu numai viața strălucitoare și bogată o mulțime de bani, la fel ca toată lumea folosit să cred, dar, de asemenea, așteaptă la fiecare pas tensiunile de zi cu zi și pericole. Unii oameni nu se pot imagina în afara metropolei. Alții au și nu au ajuns să se adapteze la legile moderne ale vieții. Încercați să dau seama cum să supraviețuiască în oraș, fără a pierde sănătatea și simțul umorului lor în oraș mare.

De ce în oraș este dificil de a supraviețui

Înainte de rezolvarea problemei, acestea trebuie să fie identificate în mod clar. Rata ridicată a vieții orașelor conduce la faptul că o persoană se află în stare febrilă, deci sub stres.

Fiind într-un vârtej constant de evenimente, cetățenii opresc pentru a observa modul în care zboară timpul. Ca rezultat, multe lucruri trebuie să fie amânată pentru o perioadă nedeterminată de timp, ceea ce duce la planuri nerealizate și vise.

Viața în oraș este un stres continuu, face față cu care puterea nu tuturor. Dacă simțiți că nu puteți rezolva problema, numărul de care fiecare zi este doar în creștere, nu neglijați recursul la psiholog profesional.

Fiecare persoană este diferită. Evenimentele care pentru unii poate deveni o cauza de disconfort si stres, altele nu provoacă nici o emoție. De aceea, pentru a oferi orientări clare privind modul de a menține echilibrul emoțional și sănătatea fizică într-un oraș mare poate psiholog numai cu experiență, ar trebui să se aplice la care orice om modern, care vrea să trăiască în armonie unele cu altele.

organizarea corectă a timpului - un angajament de pace

Viața în oraș este asociat cu graba constantă și lipsa de timp. În exercitarea veșnică de bani, plasat pe primul plan pentru un loc de muncă de prestigiu și prosperitate financiară, mulți oameni nu observa ca zile de zbor.

Desigur, nimeni nu spune că nu este necesar să se construiască o carieră. Dimpotrivă, oamenii de succes trebuie să fie realizate și cariera profesională și viața personală. Pentru a atinge succesul în cariera lor pentru a ajuta la training-uri de dezvoltare personala, fiecare participant care înțeleg importanța contribuției lor la dezvoltarea companiei, va deveni mai încrezători, va determina obiectivele de viață și modalități de a le atinge.
Cu toate acestea, nu se poate pune în prim-plan doar locul de muncă, uitând despre viața care există în afara sala de operație. În acest caz, mai multe vise și planuri rămân neîndeplinite, care va duce în cele din urmă la frustrare și defalcări nervos.

Pentru a evita acest lucru trebuie să elimine din vocabularul tau cuvântul „o dată“ și „atunci.“ Tu ar trebui să facă întotdeauna timp pentru a aborda probleme importante, fără a uita intimitate și relaxare. Formare profesională specială, în timpul căreia puteți învăța arta de gestionare a timpului, ajuta pentru a obține abilități de gestionare a timpului util pentru toată lumea și a fost de odihnă, și a lucrat pentru propria lui plăcere.

De multe ori se pot relaxa cu familia

Mai ales orașe mari este că în jurul valorii este întotdeauna o mulțime de oameni, dar acești oameni sunt ocupați cu afacerile lor personale, rămânând în același timp indiferenți la problemele altora. Într-o astfel de situație devin relații de familie deosebit de valoroase. Evitați stresul va ajuta la comunicarea cu familia, pentru că nimeni altcineva nu poate înțelege și de sprijin, deoarece va face un iubit.

În timpul vacanței de vară de familie în afara orașului este deosebit de util. activități liniștite pe aerul curat și proaspăt în mijlocul peisaj frumos calmeaza psihicul, care afectează în mod benefic relațiile de familie. Pe vreme rece, este posibil să se limiteze excursii la magazinul de cafea sau într-un film, în cazul în care distracția activă de iarnă în aer liber nu se face apel la tine.

Foarte des, viața în metropola are un impact negativ asupra relațiilor de familie, deoarece stresul constant duc la certuri și scandaluri grave. Dacă vă simțiți că relațiile de familie sunt departe de a fi ideale, nu trebuie neglijat recursul la psihologul de familie, care poate ajuta pe membrii familiei să asculte reciproc și să găsească un compromis.

nutriție adecvată și somn sănătos

Cheia pentru buna dispozitie este un regim alimentar normal, somn odihnitor, care ar trebui să fie de 6-8 ore pe zi. În caz contrar, orice succes la locul de muncă sau victorie personală nu va fi plăcut la maxim.

În primul rând, ar trebui să renunțe la gustarile nesănătoase și supraalimentarea după locul de muncă înainte de a merge la culcare, în favoarea mese echilibrate. Puteți face întotdeauna timp pentru o ceașcă de dimineață de cafea sau ceai cu cookie-uri. Pauza de prânz ar trebui să fie utilizate în scopul propus - să mănânce în mod normal. În timpul mesei, mai bine să se gândească numai despre produsele alimentare în sine, pune deoparte problemele și necazurile în fundal pentru puțin timp.

Faceți o programare, puteți: