Cum să supraviețuiască concedierea sau retrogradarea

Pierderea unui loc de muncă este o mulțime de emoții puternice, de la furie la depresie și boli somatice. Nu mai puțin frecvente pe această bază, și conflictele familiale. Pe o scară de stres Holmes și Rae, care include cele 43 de evenimente mai stresante de viață, cum ar fi boli grave, deces în familie sau divorțul, concedierea este pe locul opt.

Cum să supraviețuiască concedierea sau retrogradarea

măsuri constructive pentru depășirea crizei

1. Adoptarea sentimentelor

2. Evaluarea situației

Concedierea de la locul de muncă vă oferă posibilitatea de a reflecta, dacă lucrarea este important pentru tine, dacă a adus satisfacție și dorința pentru dezvoltarea în continuare.

Răspunde la întrebarea „De ce sunt eu cu adevărat aici de lucru?“:

  • numai din cauza banilor;
  • pentru că îmi place să o fac;
  • pentru că nimic nu mai bine nu a fost;
  • pentru că este următoarea etapă în cariera sa.

Când răspundeți la întrebarea onest și sincer, va fi mai ușor să se adapteze la situația și pentru a începe căutarea unui nou loc de muncă. Acest clasament este util să se facă, iar oamenii care sunt retrogradat. Meaningfulness situația în ansamblu nu le permite să „arde“.

3. Gândirea pozitivă

Nu ar părea paradoxal, dar această situație dificilă ar putea fi începutul unor evoluții pozitive importante. Capacitatea de a vedea partea pozitivă la orice situație este considerată ca fiind unul dintre indicatorii de sănătate mintală. Uită-te la situația de pe verso. Ai ceva timp liber, care nu aveau înainte, poate fi o oportunitate de a schimba profesia, învățarea limbilor străine și să realizeze potențialul lor creativ?

4. Stil de viață activă

În fiecare seară, planul de a doua zi. În plus față de scopurile legate de căutarea de muncă și menaj, asigurați-vă că pentru a planifica vacanta ta și, de asemenea, unele de divertisment. Staying activ, va fi capabil de a gestiona mai bine stresul.

Nu vă fie teamă de a cere ajutor. Stabilirea de noi contacte. Diferite studii au arătat că 85% din calea spre succes în orice domeniu sau profesie depinde de capacitatea de a menține o relație corectă cu ceilalți.