Cum să-și petreacă vara cu plăcere

momente plăcute abundă în vara, chiar și pentru cei care stă în birou în fiecare zi, până la 20 și la sfârșit de săptămână ajută familiile cu repararea apartamentului. De exemplu, fructe de pădure și fructe de vară - o dieta cu ei mult mai atractiv decât orezul și varză acră. Și florile - va oferi o placere de zi cu zi, în timpul verii ei sunt peste tot. Și tocuri - mersul pe jos pe asfalt pur mai distractiv decât troienele și noroiul de foraj. Toate în toate, un pic mai frumos aici, un pic acolo apare o imagine foarte bună.

Cu plăcere, răsărit de soare întâlni

Din cele mai vechi timpuri, vechi slavii a ieșit o oră înainte de răsăritul soarelui și a mers la plaja sublimă sau deal, unde a întâlnit dans răsăritul soarelui și cântând. Ei au crezut că incantațiile puterea divină va aduce sănătate și succes în afaceri. Până în prezent, întâlnirea zori este folosit ca o practică psihoterapeutică, cântă cântece și dans de soare, întâlnirea nu este necesară. Doar deschide fereastra, uita doar în direcția de răsărit și de a vedea primele raze. Acest lucru va aduce un vivacitatea și căldura naturală. Apropo, după care puteți merge la culcare din nou - a fost deja atins un efect psihoterapeutice.

Suntem încântați să atingeți soare

Un filosof bine-cunoscut și poet Clarissa Pinkola Estes, mulți ani, studiind psihologia și natura femeilor, spune că avem nevoie de interacțiune constantă cu soarele. Du-te afară, se încălzească fața soarelui, se simt căldura tot corpul, lasa razele de soare. După o astfel de terapie solară orice teatru și dragoste experiențe personale nu vor fi la fel de severe, spune Estes.

Suntem încântați să ia o respirație profundă

Iată un exercițiu de mare pentru detensionare. Fă-o în aer liber sau pur și simplu prin Deschideți fereastra este mai mare. Se concentrează pe această temă, vă rugăm să ochi. Dacă sunteți în afara orașului, atunci acesta poate fi un flux sau lac, orizont în oraș - un pat de copac, arbust sau floare. inhaleze încet nasul de aer și eliberează lent respirație, în același timp, ochii relaxat aluneca de-a lungul obiectului ales. Acest exercițiu anti-stres relaxeaza muschii si echilibrarea sistemului nervos.

Mă bucur să se comporte ca niște copii

De ce sunt copiii mici sunt întotdeauna fericit luni de vară, chiar dacă tot acest timp petrec în grădină? Tot din cauza faptului că acestea nu stabilesc ele însele dificil de realizat obiectivele și plăcerea percepute cu toate simțurile. Ce ar putea fi mai bun decât mersul cu picioarele goale pe bălți calde, împâslire pe nisip pur, pietricele oversleeping - un partener ca un adult. Și, cel mai important, va fi util pentru el. Acesta este contactul direct cu natura și de vară. Prin urmare, să-și petreacă vara cu plăcere suficient, uneori, să se comporte ca un copil.

Ce să mănânce în vara