Cum să se pregătească pentru divorț - cum să se pregătească psihologic pentru un divorț - separare și divorț

Din moment ce v-ați decis să - nu construiesc iluzii și să accepte evenimentul ca un fapt împlinit. Acest lucru vă va permite în viitor pentru a obține rapid dintr-o stare psihologică dificilă.

Iubeste-te si alege ca personalitate de sine stătătoare, luminos, care este demn de mult mai mult.

Nu face o formă și litigii. Acesta nu va ajuta să continue rapid uite ce sa întâmplat și să fie fericit, dar cu o altă persoană.

În nici un caz nu încercați să uite soțul ei a lovit o poveste de dragoste cu nefamiliare, neinteresante pentru tine om. În această situație, puteți doar agrava depresia. Este mai bine să le dea timp de gândire și să se stabilească în jos. Apoi, după un timp, vă puteți gândi deja despre noi relații nu să se înece durerea. Vei fi pur și simplu gata pentru un sentiment nou și luminos.

Nu căuta să reducă la tăcere suferința prin utilizarea de alcool sau de droguri psihotrope. Această cale poate fi dezastruoase pentru tine.

Comunicați mai mult pe teme străine cu prietenii. rude. Sunteți mai mult în echipa, printre oamenii pe care nu le-au fost în stare să se rupă singur cu gânduri triste.

Dacă înțelegeți că pentru a face față cu un eveniment care nu vă puteți permite tot mai mult cufundat în depresie, caută ajutor de la un specialist, psihologul de familie. El vă va oferi sfaturi profesionale specifice pentru situația dumneavoastră.

Dacă se întâmplă într-o călătorie, este important de a avansa să se pregătească pentru ea și să furnizeze toate detaliile pentru a face șederea dvs. nu a fost afectată de surprize neplăcute. O excursie la malul mării are unele caracteristici tur al orașelor europene - cealaltă, iar restul cu copii implică propria pregătire specială.

Mergând într-o excursie în țară, nu este destinat să „culcat“ de odihnă. începe de formare cu studiul acelor locuri pe care le vizitează. Localizați pe o hartă locația hotelului și vezi cum să ajungi la centru și la principalele atracții. Ca o regulă, în toate hotelurile europene nou-veniți oferi clienților o hartă a orașului. Dacă sunteți pregătit, vă va fi mult mai ușor de navigat și vă va economisi timp.

Colectarea lucrurile în modul, amintiți-vă că veți avea nevoie de pantofi confortabil. În lunile mai calde sunt deschise modele perfecte sau balerini moi, în lunile de iarnă, puteți lua pantofii sau alte pantofi de sport. Îmbrăcăminte ar trebui să fie, de asemenea, confortabil, nu înăbuși mișcările și țesături naturale.

Kilometri călătorit, chiar și în cele mai confortabili pantofi poate afecta starea piciorului. Adu patch-uri și prin edem. Prins pe mana gel special sau crema pentru a rezolva rapid problema de picioare obosite.

Dacă te duci în vacanță cu copilul. concentrându-se pe creșterea kituri pentru copii și cumpărarea de bronzare cu un grad ridicat de protecție. Set standard pentru termometru electronic de prim ajutor supliment pentru copii. Dacă călătoriți cu copii, să ia mijloacele de gazificare, de la erupții cutanate scutec și un gel special pentru gume (în cazul în care începe să taie dinți). Nu uitați să setați sandbox și inelul din cauciuc pentru înot.

Înainte de a pleca acasă, asigurați-vă că nu uitați documentele necesare - pașapoarte, bilete, bonuri și asigurări de sănătate.

Oriunde te-ai dus, de preferință, în avans, pentru a colecta valiza și să aloce cel puțin o zi de odihnă înainte de călătorie. Acest lucru este foarte important. În caz contrar, după ce a ajuns la hotel, veți fi rambleu în sala de loc să se bucure de vacanță.

Reducerea este cel mai puternic stres pentru toată lumea. Astfel de dezastre naturale, aceasta pierde doar divorțul și moartea oamenilor pe care le iubim, dar acest lucru nu înseamnă că această situație apare brusc. Dimpotrivă, este posibil să se anticipeze și să se pregătească psihologic.

• Păstrați controlul de sine și situația, o evaluare sobra a zvonurilor și a acțiunilor de management.
• Concentrarea pe munca și resursele lor.
• Discutați cu orientare, pentru a afla situația reală. Poate că există criterii în funcție de care are loc reducerea.
• privire la abilitățile profesionale. Lucrul pe spectacol a trecut, este mai bine să se concentreze la locul de muncă și de a face în mod corect și în termenele stabilite de management și regulamente.
• Gândiți-vă la modul în care vă poate ajuta compania în situația actuală.
• Să respecte toate sarcinile pentru a demonstra exemplul de fiabilitate și siguranță pentru alții.
• Au planurile legate de munca. Pentru a vorbi despre rezultatele.

Ce sa nu faci:

• cedăm panică generală și tensiunea.
• deznadajduit la care se încadrează profitabilitatea.
• Jură colegii (informații negative exacerbează nemulțumirile vechi și concurența).
• începe necugetat în căutarea unui loc de muncă sau să se retragă cu promptitudine.

Ce ar trebui să fac în cazul în care a avut loc reducerea:

Adesea ardere dă o persoană un mare impuls pentru dezvoltarea carierei. Sfârșitul ceva familiar, înseamnă acceptarea de noi oportunități, care lucrează într-un agitat familiar cred că nu a fost nimic și nu există nici un moment. Stabilitatea în munca nu înseamnă întotdeauna cariera. Poate că ar trebui să privim această situație ca o șansă de a schimba viața, care este atât de rar obține?

Distracție și fără griji de viață tot acest timp, și tocmai a aflat astăzi că săptămâna viitoare va testa? Este simplu. Ar fi o dorință, și să se pregătească posibil și pentru o seară. Adevărat, evaluarea va depinde în mare măsură de ce fel de capacitatea unei persoane, și norocul lui. Dar faptul că este - o garanție.

Primul lucru este să sune la prietenii lor, elevii seniori și să adune cât mai multe informații despre profesor. Acest lucru se va adăuga încredere în examen, vei ști. ce să se aștepte și va fi gata pentru o întrebare delicată. Ar fi de prisos pentru a afla numele și prenumele profesorului, gradul său academic. temele preferate în subiect, întrebări preferate în examen, numele subiectului.

Ia-o listă de întrebări pentru examen și citiți cu atenție pentru a introduce subiectul holistic.

Trebuie să găsim cel mai scurt și clar răspunsul la fiecare întrebare, marca în cazul în care și la ce întrebare este răspunsul.

Când patutul pregătit, trebuie să citiți răspunsurile la întrebările din nou. Dar nu te închis pe buchereala. Fii calm și încredere în ei înșiși și în abilitățile lor. De asemenea, materialul citit din alte surse, aceasta va afecta creierul, aproximativ vorbind, din diferite părți ale înțelegerii.