Cum să se ocupe cu miopie la copii, secretele sănătății și frumuseții
Cum să se ocupe de miopie la copii
Dacă decideți să învețe copilul chiar înainte de școală, da preferință la astfel de metode care să țină cont de particularitățile vederii copiilor și testate într-un mod jucaus.
De exemplu, învățarea pentru a citi prin procedura Zaitsev este realizată folosind cuburi, pe care au fost scrise silabele (a zarului în viitor pentru cuvinte), precum și cu ajutorul tabelelor, agățate pe pereți: copiii trebuie mereu în căutarea de lângă obiecte la distanță, care avertizează dezvoltarea de spasm de cazare. În timpul „lecții“ copiii pot merge chiar și a alerga în jurul camerei, care previne tulburările lor postură.
Observați igiena de vedere. Lumina ar trebui să scadă din partea de sus și spre stânga, umbra mâinii nu pune pe hârtie, un birou și scaun trebuie să fie un copil al creșterii. Nu permite unui copil să se aplece cu atenție într-o carte sau notebook (Distanța de la foaie ar trebui să fie de 30 cm), stai aproape de ecranul televizorului (nu mai puțin de 1,5 m).
La fiecare 40 de minute pentru a face o pauză de 5 minute. În cazul în care copilul dumneavoastră are miopie severă, timpul de lucru continuu ar trebui să fie redusă la 20 de minute, iar timpul de odihnă a crescut la 10 minute. Este util din când în când, pentru câteva secunde pentru a închide ochii în timp ce încerca să se relaxeze cât mai mult posibil. Puteți pentru un moment pentru a acoperi mâinile lor: căldura și întunericul va acționa favorabil asupra ochilor. Dacă lângă casa este stomatologie ieftin. nu fi leneș conduce adesea copilul pentru a verifica în timp util și pentru tratarea dinților.
În cazul în care un copil este predispus la miopie sau deja are o deficiență de vedere, este de dorit ca el nu a folosit ochii atunci când poate fi evitată. Să ne explicăm: ia în considerare soluția problemei poate fi în mintea (și în acest moment pentru a ajuta la mama curata podeaua), și apoi pentru a verifica dacă acesta este corect pe hârtie. Același lucru în ceea ce privește lucrări: ia în considerare un plan în minte, și apoi să pună în aplicare o pe hârtie.
Profesorii pot accepta o astfel de consiliere în brațe, dar astăzi unele dintre cărțile pe care le puteți asculta prin intermediul computerului sau jucător: lăsați copilul învață să perceapă informații cu privire la auz, dar ochii lui în acest moment să se relaxeze un pic.
Încurajați copilul dumneavoastră să facă exerciții pentru ochi. Desigur, aceasta nu corectează viziunea afectată cauzată de miopie adevărat atunci când globul ocular și-a schimbat forma. Cu toate acestea, aceasta va ajuta la ameliorarea spasmul de cazare (din cauza acestei viziuni va fi ușor îmbunătățită), va antrena mușchii, care reduc la ochi la nas, pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge a membranelor oculare, și astfel încetini progresia de miopie, sau pentru a preveni apariția acesteia.
1. Se prepară două prosoape (puteți folosi cârpe mari). Un dip în apă caldă (40 ° C), mai rece (robinet). Se închide ochiul, pleoapele pentru a aplica în mod alternativ un prosop înmuiat în apă caldă, apoi la rece. Exercitarea efectua bine în dimineața și seara înainte de a merge la culcare, îmbunătățește circulația sângelui la nivelul ochilor.
2. Exercițiu de formare de cazare „de pe sticlă.“ Du-te la fereastră și stau alături de ea, astfel încât persoana a fost de 30 cm de sticlă: o privire atentă la fisura pe geamul sau punctul desenat pe el un marker, apoi rândul său, ochii departe si uita-te la copaci, sau în afara casei. Exercitarea efectua de 2 ori pe zi, începând de la 3 minute și, treptat, ajungând până la 7 minute.
3. În fiecare mână să ia un creion. Păstrați un creion de 15 cm de ochi pe verticală, iar cealaltă la lungimea brațului. Concentrați-vă privirea pe un creion, clipire, și apoi să se concentreze pe un altul. Exercitarea efectua de 2 ori pe zi, timp de câteva minute. Acest exercițiu de asemenea, trenurile de cazare.
4. Exercițiu pentru convergența de formare și de cazare. În termen de câteva secunde înainte de o privire înainte la un obiect la distanță, apoi setați vederea la vârful nasului. Ea privi apăsat timp de câteva secunde. Acest exercițiu se repetă de mai multe ori.
5. masați ușor pleoapele cu ochii închiși într-o mișcare circulară degete timp de 1 minut, pornind de la coltul interior al ochiului de pleoape la colțurile exterioare superioare ale ochilor, apoi pleoapele inferioare la colțurile interioare ale ochilor. Acest exercițiu va ajuta să se relaxeze muschii ochilor, pentru a îmbunătăți circulația sângelui în ele.
6. Ridicați-vă ochii, motivul parte în alta: dreapta - stânga.
În clinici ochi exerciții cu utilizarea de lentile, programe speciale de calculator. Ele sunt de obicei efectuate cursuri timp de 20-30 de zile, care a fost repetată după 4-6 luni.