Cum sa scapi de stima de sine scazuta
Cine dintre noi nu sa întâmplat în timpurile de viață de criză? Atunci când se pare că toată lumea este împotriva noastră, și nimeni nu va ajuta. Atunci când o persoană descurajată și deprimat? O astfel de stare de depresie poate dura foarte mult timp, au existat ocazii când depresia a durat ani de zile, oamenii literalmente a trăit în ea și nu a observat schimbările care au loc în ea. Una din cauzele stării depresive pot fi considerate ca fiind auto-critica excesivă.
omul cade într-o depresie
În cazul în care o persoană este nemulțumit de el însuși pentru o perioadă lungă de timp, el se concentrează asupra deficiențelor proprii (sau că el consideră că lipsa lui de) și nu mai în măsură să ignore demnitatea lor. Desigur, ponderea auto-critica trebuie să fie prezente în fiecare dintre noi, este un stimulent mare pentru auto-îmbunătățire, dar este păcat că nu toată lumea este în măsură să echilibru între auto-critica si auto-înjosire. Aproape fiecare persoană de sex feminin nefericită cu ceva în aspectul lor. Ce fel de amenințare este plină de resentimente, stima de sine scazuta si cum sa strice viata ta, propun să discutăm în acest articol.
Când totul în jur este mai bine
Puteti vedea foarte bine problema pe unele exemplu specific. De exemplu, o anumită domnișoară, să numim Olga ei, mult timp a trăit în '22, cu o înțelegere clară că este mai rău decât celelalte fete. Datorită caracteristicilor genetice ale pelvisului fete a fost ușor mai mare decât în mod normal, ceea ce a condus până la gândurile ei despre figura urâtă și plenitudinea excesivă. Datorită constrângerea că ea este încrezător și educat, ea a condus modul inactiv de viață și să nu comunice cu colegii. Este clar că un astfel de comportament nu ar putea îmbunătăți, eventual, poziția în echipă. În ciuda acestui fapt, au fost încă tineri sunt invitați la eroina noastră plimbări și vizite, deci ce? Ea nu a fost de acord! Un imens de auto-îndoială țipat literalmente în urechile ei că nu vrea să se întâlnească tip.
Un imens de auto-îndoială
Există o mare spunând că „Pentru fiecare produs există un cumpărător“ - și acest lucru este absolut adevărat. Este regretabil faptul că mulți oameni uita, în mod constant gândesc la neajunsurile lor. eroina noastră în cele din urmă, o zi, la urma urmei, a mers la medic - psihoterapeut cu ajutorul ei depăși teama de inutilitate. Dar aceste femei și fete foarte mult! Și nu toată lumea poate, în cele din urmă, de a depăși propriile complexe temeri pentru a ajuta la a se fi fericit.
autodistrugere
Amintiți-vă cum toată istoria sclaviei a aparținut sclavi? Ei au fost umiliți, bătuți și altfel hartuit. Aceeași persoană va fi de așteptat în mod voluntar îmbrăcat lanțul de ascultare.
Serviciul nu va ajunge la multe
Ca să nu mai vorbim de faptul că izolarea și preocuparea cu propriile lor defecte dăunează nu numai în viața de familie, dar, de asemenea, la locul de muncă și chiar și în relațiile cu prietenii. De multe ori, în astfel de valuri de rupere demure grosolănie generală la școală, în cazul în care numele lor de asteptare si-a fi agresati. Micul sa schimbat, și în viața de adult: bancuri devin mai dur și voalată, pentru că mult mai dureros. Există o expresie, surprinde perfect esența întregii acestei secțiuni: „Oamenii vin la noi așa cum le lăsa“
Originile de incertitudine
Înainte de a depăși o lipsă de încredere, trebuie să înțeleagă în mod clar de ce a venit, care a fost motivul pentru care sa produs în cap.
Cea mai importantă cauză de insecuritate este comparat. Acest lucru este valabil mai ales a femeilor. „Anya piept de păr mai frumos Lena, Olya cu picioare, dar eu fac.“ Astfel începe incertitudinea. Mai ales când începe să progreseze, atunci când comparațiile dispar fraza pe baza meritelor proprii „dar am ...“.
Nu aveți nevoie pentru a te compara cu altii
planurile nerealizat
Un alt motiv poate fi numit planuri nerealizate. De exemplu, gândiți-vă cât de râs contagios nici un prieten sau ea este veselă, o femeie decide sa se arate la fel de bine, dar, de fapt, pur și simplu nu se poate transcende propria bariera de modestie și apoi începe să se displace chiar mai mult. Reproșurilor începe în două direcții, nu numai că cineva mai bun la ceva, deci încă, și ar putea să nu se repete.
supravegherea parentală
Puteți auzi de multe ori părinții compară copiii lor cu alții. Ele dau exemple de ceea ce copiii sunt în stare pură sau atent vecini sau prieteni, reproșați copiii lor într-o mai mică responsabilitate sau de diligență. Pentru a face acest lucru, în orice caz, este imposibil! Cei mai mulți părinți aduc astfel de exemple, cu atât mai mult copilul devine retras și se simte a fi ineficiente, sau mai rău, inferioritate.
Nu compara copiii cu alte
ambiții parentale
Fiecare părinte vrea să vadă geniul lor copil și celebritate. Pentru aceste scopuri, copiii trage pe setul de discuri. părinți deosebit de periculoase, astfel realizând în sine. Sami visat de a juca la pian, dar nu a funcționat, atunci copilul să îndeplinească exact visul. Copiii sunt adesea clase, astfel participa neapreciate la care nu au nici dorința, nici talentul. Era acolo, în spatele altora, din cauza lipsei lor de interes și mediocre, copiii încep să se simtă mai rău decât alții, mai ales dacă părinții sunt o mulțime de așteptare. Aceste lucruri ar trebui să fie coordonate cu copilul, el trebuie să aleagă să viziteze câteva ore suplimentare.
părinții doresc să vadă geniul lor copil
Modificări pentru mai bine
Primul pas spre rezolvarea problemei este de a realiza orice. Trebuie să te descrie o astfel de persoană care doriți să le vedeți. Lucrările la acest portret ar trebui să se facă încet și cu atenție, examinând fiecare detaliu caracteristicile de caracterul și aspectul caracterului tău. Apoi, trebuie să răspundă sincer la întrebarea, că a caracteristicii descrisă mai sus de tine, și așa mai departe, ca ceva să trebuie să lucreze. În cazul în care problemele psihologice sunt suficient de mari, este mai bine să caute ajutor de la un medic - un psihoterapeut.
De lucru pe o nevoie de a avea răbdare - nimic nu se schimbă rapid. Încrederea în sine este necesar să se cultive în fiecare zi, cultiva, ca o plantă. Probleme cu aspectul de rezolvat perfect cu ajutorul sport, tratamente de înfrumusețare, somn sanatos si o dieta adecvata. Factorii psihologici sunt bine rezolvate training-uri. Oamenii nesfârșit nemulțumiți de viață, este mai bine să se evite. Ei iau timp, lăsând doar gustul neplăcut de comunicare. Nu uita niciodată că suntem toți oamenii sunt la fel, și nimeni nu este perfect. Coperțile revistelor glossy nu ne arată adevărul, fără idealuri. Există probleme în toate și peste tot, dar nu toate dintre ele înainte de a pliului!