Cum sa scapi de oboseala cronica si somnolenta
Mai ales dacă vorbim despre sindromul de oboseala cronica. Acum câțiva ani, desfășurat dezbaterea între oamenii de știință, în definiția simptom ca un sindrom. Nu este cu siguranță de sănătate, dar, de asemenea, asupra bolii nu este foarte asemănătoare. Dacă spun că sindromul de oboseală cronică este mai aproape de sănătate, este o slăbiciune sau de oboseală, dar dacă mai aproape de boala, este o depresie. Cu toate acestea, acest termen a fost pentru noi simplu și direct și ferm înrădăcinată în viața noastră. Dar acolo a fost, în conformitate cu clasificarea internațională a fost înlocuită cu o alta. Acum este cunoscut sub numele de sindromul oboselii cronice - un sindrom al percepției cognitive, comportamentul și starea emoțională. Iată cum, și nu doar să-și amintească!
Astăzi am pregătit pentru tine o imagine de ansamblu de instrumente care ajuta sa scapati de oboseala si somnolenta, și înseamnă că medicamentul a fost aplicat pentru tratamentul oboselii cronice. Dar vreau doar să menționez că banii de oboseală cronică ar trebui să desemneze un medic!
Simptomele de oboseala cronica si somnolenta
Ppichiny poyavleniya sindroma hronicheskoy ustalocti la kontsa nu vyyasneny, dar experții tind să creadă că poate fi cauzată de orice boală cronică, chiar expunerea constanta la zgomot poate provoca o stare similară, situații de stres la domiciliu și la locul de muncă, în oraș sau țară.
Acest sindrom este întotdeauna asociat cu o lipsă de vitalitate și energie, precum și lipsa de orice dorinta. Chiar dacă este ceva ce vrei, nu poate, pentru că, pe puterea acestui exemplu de realizare nu există nici o dorință.
- reacția Caracterizata om întârziat
- dificultăți de gândire,
- impotenta musculare.
- Schimbarea stării emoționale, el deprimat,
- Este într-o stare de somnolență,
- uneori, acest lucru se întâmplă mult mai puțin frecvent depresivi înlocuiește disconfort nerezonabil, insomnie.
Cum sa scapi de oboseala cronica si somnolenta?
medicamente liniștitor.
Acesta a fost mult timp acceptat faptul că anxietatea ridicată medicamente care au dus la încetinirea emoție, în timp ce inhibarea, pe de altă parte, a fost entuziasmat prescris. Potrivit experților, sindromul oboselii cronice, familiare pentru noi toți valeriană sau Corvalol, nu ajuta, ei nu numai că vor calma, ci dimpotrivă, crește simptomele.
Flash iritabilitate cu oboseala cronica, sunt asociate cu experiența de starea lor de bine elimină glicină - complet medicament inofensiv.
- activează procesele de frânare ale sistemului nervos central, reducând astfel tensiunea emoțională,
- Reduce sentimentele de frică și anxietate,
- Acesta imbunatateste starea de spirit, normalizarea somnului,
- Acesta îmbunătățește memoria și crește eficiența minții,
- elimină tulburările vegetative vasculare, in special in timpul menopauzei, recuperarea afecțiunilor cerebrale,
- Reduce pofta de zahăr, care va fi interesant, pentru care aspiră să piardă în greutate.
- Ceea ce este important, aminoacidul nu se acumulează în organism și descompune la apă și dioxid de carbon și este derivat în întregime din organism. Medicamentul este sigur chiar și pentru copii.
De la sedative de zi sunt utilizate de către medici: piriditol, Phenibut, atsefen, pikamelon, numai pe bază de rețetă.
Băuturi, pentru a scapa de oboseala cronica si somnolenta
Principalele substanțe care stimulează sistemul nervos cunoscut oamenilor încă din cele mai vechi timpuri. Acestea includ cafea, ceai și cacao.
Pentru a ajunge la Bush ceai România a parcurs un drum lung din India în China, în cazul în care este numit „ttsay-vă“, din China spre Mongolia, planta a început să fie numit un pic diferit, „Cai“, în timp ce în România le-a luat deja rădăcină numit „ceai“.
În secolul al 19-lea, pentru prima dată de la o alcaloizi din plante au fost extrase, primul dintre care cofeina a fost primit de către oamenii de știință germani din boabe de cafea. Un kofeina deystvie pe tsentralnuyu nervnuyu sistemu bylo izucheno om de știință român Pavlov, care a demonstrat in experimentele lor ca dozele mari de cafea, în loc de activare și de stimulare conduce la întreruperea activității nervoase.
Un ceai foarte puternic (Chifir) creează dependență și dependență, numit -teizm, care este o formă de dependență, lovește mușchiul cardiac. dependenta de cafea, de asemenea, este dăunătoare sănătății, provocând dependență - kofenizm, ceea ce duce la o perturbare a activității creierului, facultățile sale mentale.
Mulți cred că cofeina din boabe de cafea mai lungă, în comparație cu ceai. Dar aceasta este o concepție greșită, frunze de ceai contin mai multa cofeina, dar ceaiul este preparată și cafea preparată, astfel încât se extrage în băutură diferite cantități de cofeină.
Conform credintei populare, cafeaua este adesea asociat doar cu cofeină, ceai și teofilină, ameliorează spasme ale vaselor cerebrale, cu teobromină - asociate de cacao, care, în compoziția chimică și proprietăți similare cu cofeina. Prin urmare, cacao prea excitat. De aceea nu este recomandat copiilor Davat malenkim, inclusiv ciocolata.
Plantele scapa de oboseala cronica si somnolenta
Cafeina este sintetizat și alte plante. cum ar fi cola, în creștere în Africa, sau guarana, în creștere în America.
Ephedra. Există o fabrică în România, care se numește Ephedra sau efedra, în creștere în Siberia, iar subspecia comune Volga efedrei, care se numește Kuzmitchov iarbă.
Efedrei în secolul al 18-lea, oamenii de știință au avut efedrină alcaloid izolat, care are un efect dublu asupra tsentralnuyu nervnuyu sistemu. În Vremya nastoyaschee în România a interzis, deoarece concentrații ridicate creează dependență, dar utilizarea sa cu alte formulări antidepresive preparate.
Ginseng este menționată în secolul al 15-lea în farmacopeea chineză. Până în prezent, rădăcina vieții este un tonic major. După câteva zile de admitere sale există o creștere constantă a eficienței tuturor organelor și sistemelor, caracterizate printr-un val de putere și energie. Și ceea ce este important, o persoană care nu se confruntă cu nici o excitație, non-dependență, și dependența. Singurul dezavantaj al ginseng este că acesta reduce efectul substanțelor hipnotice, și poate duce la insomnie.
ginseng Bazat prepara diferite formulări care are cea mai mare activitate - pudra de ginseng ginsana, cu o activitate mai mică - biozhenshen.
rosea Rhodiola sau rădăcină de aur, cum este numit popular. Prin activitatea lor nu ginseng inferior, la rădăcina sa relevat aproximativ 140 de ingrediente active. Este făcut din rădăcini de extracte alcoolice Rhodiola, care pot fi achiziționate în farmacii. Actives Rhodiola rosea stimula tsentralnuyu nervnuyu sistemu, povyshaet rabotosposobnoct și soprotivlyaemoct organismului la stres si oboseala. Produsele sale sunt folosite pentru a trata dependența de droguri și de fumat. Crește vigilenta, reduce oboseala, utilizarea de rădăcină de aur încetinește procesul de îmbătrânire.
Aralia manciurian. în impactul lor asupra sistemului nervos uman este aproape de rosea Rhodiola. Acesta crește în China, Japonia și Orientul Îndepărtat. Acest copac, uneori, ajunge până la 12 metri în înălțime, tulpinile de care sunt acoperite cu spini. Materia primă pentru fabricarea de medicamente sunt rădăcini, scoarță de copac și frunze. Substanțe active Aralia acționează asupra stimulant al sistemului nervos. Aplica-l cu epuizare nervoasă, depresie, comoție cerebrală, hipertensiune arterială și hipotensiune arterială, deoarece egalizează presiunea, reduce de zahăr din sânge. Preparat din tincturi alcool Aralia și pastile Saparal. Bine propulseaza sânge în capilarele, creșterea fluxului sanguin la ei și limfatic, un exercițiu simplu - vibrogimnastika.
Pe lângă plante aromatice enumerate mai sus, creste rezistenta la stres fizic si performanta, tonul sistemului nervos: Eleutherococcus senticosus, magnolie chinez de viță de vie, Rhaponticum CARTHAMOIDES, echinacea.
Ei bine, și rețete mai simple pentru a scăpa de oboseală cronică și somnolență, care sunt condiții indispensabile sunt somn sănătos bun, aer curat, o lucrare fizică fezabilă și de agrement.