Cum sa scapi de oasele din degetul mare
Picior deformare sub formă de oase proeminente de pe degetul mare - este o problemă serioasă, familiară multor femei. Acest lucru nu este numai dureros, nu punct de vedere estetic, dar, de asemenea, previne uzura încălțăminte frumoasă și la modă.
De ce am această excrescență urât? Este posibil pentru a opri și a inversa creșterea a „denivelari“?
Răspunsurile la aceste întrebări nu sunt doar cunoaște medicina modernă oficială, dar, de asemenea, popular.
Încercați să înțeleagă de ce există un os în degetul mare.
Piatra pe picior: ce este
Ceea ce într-adevăr sunt aceste „umflaturi“ de rău augur? În primul os metatarsian al piciorului este deviat în partea interioară, și o articulație deformată dobândește excrescență protectoare. Medicii numesc acest lucru „valgus“. Adică, fiecare element al acestui tablou sumbru este doar agravează situația în creștere.
Acest lucru se întâmplă din cauza încărcării inegale pe naturale amortizoare picioare - încrucișate Bolta (degete de bază) și longitudinal (de-a lungul marginii interioare a piciorului). Mușchii și ligamentele treptat sau din cauza leziuni slăbite, aplatizate arcade. Prin urmare, oasele metatarsiene ale piciorului își asumă o parte din sarcină destinate amortizoarele naturale. În poziția naturală acestea sunt paralele între ele, iar primul os metatarsian formează un unghi în stare deformată, și observăm același „os“.
Unghiul de nu mai mult de 20 de grade nu duce la senzații de durere, dar vizual vizibile. 20-30 de grade până când durerea apare numai în timpul plimbări lungi. Dar deplasarea de mai mult de 30 de grade este deja ceea ce duce la o senzație permanentă de durere și de a alege un pantofi confortabil și frumos este deja foarte dificil. Decalajul la un unghi mai mare de 50 de grade - este o durere constantă și un motiv de a recurge la o intervenție chirurgicală.
De ce am „os“ pe picioare
Principalul motiv pentru femei numit căutarea frumuseții, care este, purtand pantofi cu tocuri. Lasă-l pe conștiința medicilor care au această problemă numită „valgus deget de la picior.“ Este bine cunoscut faptul că conurile nu dobândesc numai admiratori ai modelului, și verificate, și pantofi ortopedici.
Prin urmare, un alt factor important care contribuie la apariția acestui defect este ereditar. În cazul în care familia ta are o problemă, atunci ne putem aștepta la apariția unor deformări ale piciorului și la domiciliu.
Și nu este numai problema vârstei. Ea a fost expusă și pantofi de fată iubitorii ascuțite pe tocuri sau probleme grațios mamei moștenitoarei cu piciorul.
Nu uita despre excesul de greutate, boli de cartilaj, traumatizarea, picioare plate, sarcini statice prelungite, deoarece contribuie la deformări ale piciorului.
Cum de a opri creșterea „semințe“
În stadiile inițiale de deformare este utilizat în mod activ baie, comprese și loțiuni. Dar aceasta este numai tratamente de durere nu elimina cauza.
Micul distorsiunea poate fi corectată prin specială robie deviator degetul mare și masaj. Bandaj se întoarce metatars în poziție corectă ortopedic, dar este imposibil să se plimbe cu el, aceasta este o opțiune pentru dormit.
În timpul zilei, este de dorit să se utilizeze un tampoane, șosete, partiții interdigitale care formează poziția corectă a degetului mare corectare.
Dacă observați la începutul deformării piciorului, pentru a primi orteze pentru a corecta distribuire a sarcinii pe picior și articulațiilor de descărcare.
Aceasta metoda elimina defectul cosmetic, dar corectarea arcului are loc. Metodele moderne nu sunt la fel de traumatice, de multe ori chiar nu este necesar să se aplice tencuiala.
Specie astfel de operațiuni sunt multe - totul depinde de gradul de deformare și indicații medicale. Procedura se desfășoară sub anestezie locală sau generală și durează, de obicei până la o oră.
Dar perioada de recuperare durează între una până la trei luni. La acel moment, aceasta prevedea purtarea de pantofi și se deplasează cu cârje sau bastoane. Și apoi au tot timpul să poarte tălpi interioare și pantofi ortopedici cu suport arc, fără mocasini, pantofi de balet și nasul ascuțite. Prin urmare, un obiectiv ideal este prevenirea apariției osului.
Prevenirea os pe degetul mare
Acest pantofi anatomic corect realizate din materiale moi, distribuirea corectă a sarcinii pe picior. Pentru acest obzavedites tălpile interioare speciale, cu o cruce ca un corector pentru picioare, care vă va ajuta să poarte tocuri chiar și, fără a aduce atingere articulațiilor.
Dacă sunteți în formare cu sarcina pe arcada din față a piciorului, cele necesare pantofi sport speciale pentru activitatea de mare a motorului.
În restul mării, nu uitați să utilizați în mod activ stimulatori naturale ale circulației sângelui și masarea picioarelor - nisip mare sau pietricele. Dacă este posibil, mai mult de a merge desculț, consolidarea ligamentelor piciorului.
Și reduce greutatea. în cazul în care există o greutate în plus.
Gimnastica pentru prevenirea și tratamentul etapele inițiale de deformare a oprire
Exercitarea intareste ligamentele si muschii piciorului, imbunatateste circulatia sangelui.
- Pune pe podea o bucată de hârtie, o cutie de chibrituri și să ridice degetele de la picioare.
- Pe cât de mult posibil pentru a zdrobi o bucată de hârtie pe podea.
- Maximul întins degetele pe picioare, țineți-le în această poziție timp de un minut sau două, după cum puteți. Apoi trageți degetele 40-60sek.
- Rulati sticla de apă picior, minge sau sucitorul timp de 2 minute.
- Plimbare în jurul camerei pe marginea exterioară a piciorului timp de 10-15 minute pe zi.
Se recomandă să se efectueze aceste exerciții o dată sau de două ori pe zi. Ei nu greoaie si se poate face stând în fața unui televizor. Acolo efectuați un masaj blând inflamat la fața locului mangaindu mișcări, îndoire înapoi mâinile degetul mare lateral.
Retete de medicina tradițională nu corectează deformarea, dar reduce inflamația, elimina durerea și de a stimula circulația sângelui în picior.
Home remedii pentru oase în picioare
Toate acasă căi de atac au ca scop înlăturarea inflamației articulare și, în unele cazuri, suspendarea creșterii „conuri“.
1.Nastoy de iod și flori de păpădie.
Două linguri de flori uscate toacă și se toarnă iod, astfel încât să le acopere. Insista 4-5 zile. Perfuzia rezultat lubrifiază oasele în zonă timp de 14 zile.
2. Baie de iod-sare. La 1 litru de apă caldă se adaugă 2 linguri. linguri de sare și 10 picături de iod. Omite picioare timp de 10-15 minute. Tăvile se pot face în mod regulat, în fiecare noapte timp de o lună.
3. Iod cu aspirina. 5 comprimate de aspirină zdrobite, amestecate cu 10 ml de iod se agită. Amestecul rezultat a lubrifiază „os“ frecării zilei.
4. Pentru a elimina inflamarea articulațiilor este foarte bun bulion de coji de cartofi. Deplasarea trebuie să ocupe 2/3 din volumul total cu apă. Se fierbe timp de 15 minute, apoi a fost diluat cu apă rece și se avânta picioare 30 de minute în timpul săptămânii.
5. Sare de mare poate chiar să oprească creșterea oaselor. Pentru a face acest lucru, face bai calde cu sare de mare timp de 15 minute. Acest lucru ar trebui să fie făcut în fiecare zi, timp de 2 săptămâni.
Uneori este eficientă plasă de iod. Da, se poate încetini procesul, dar executați corpul peresytit de risc cu iod, ceea ce duce la consecințe neplăcute, cel mai puțin dintre care - o creștere a temperaturii.
Prevenirea și tratamentul trebuie să înceapă cât mai curând posibil, imediat ce observați primele semne ale tulpinii. Important în acest caz dificil - perseverență și regularitate. Apoi, deformarea nu se agraveze și, ca rezultat, veți evita o intervenție chirurgicală traumatică.