Cum să scapi de o stare proasta - 12 moduri
Nici o lumină asupra omului, care cel puțin o dată nu au avut o stare proasta. Dacă ați luat urât în magazin, pe stradă ploaie și nu suficienți bani pentru a cumpăra tot ce vrei - nu dispera. Și chiar dacă se pare ca va dura pentru totdeauna, există mai multe moduri de a te inveseli.
Atunci când o stare de spirit proasta la om, este estimări prea mici în sine, se simte slab și neajutorat, și poate chiar se îmbolnăvesc, pentru că a fost mult timp dovedit că emoțiile negative reduc imunitatea. Dacă timpul nu ia măsuri, atunci blues-ul se va schimba de la depresie, și dificil de a scăpa de îngrijire medicală gratuită de la ea. Prin urmare, problema modului de a scăpa de o stare proasta, o nevoie urgentă nu numai pentru un rezultat pozitiv, dar, de asemenea, pentru sănătate, și nu doar spiritual.
Atunci când cald afara, motiv pentru tristețe este mult mai puțin. Vremea are o puternică influență asupra emoțiilor noastre. Dar, din păcate, pentru a dispersa norii de ploaie sau pentru a opri dincolo de puterea omului comun. Cu toate acestea, în cazul în care nu puteți schimba situația, schimba atitudinea ta să-l. Dacă fereastra este tulbure, există o oportunitate excelentă de a nu părăsi casa. Vă puteți înveliți în dvs. pătură caldă favorit, bea ceai fierbinte aromat cu ierburi și viziona filme interesante. Sau vice-versa reda muzica mai tare și începe o curățare Grand: lăsați aspiratorul nu va numai în afara, dar, de asemenea, în casa ta.
Chiar și momentul zilei afectează starea de spirit. De obicei, oamenii sunt trist în dimineața devreme și după-amiaza târziu, noaptea. Și din cauza splinei nu le poate aduce la o stare sănătoasă, sau, dimpotrivă, să doarmă. Manevrați-l cu ușurință. Înșurubați toate lămpile cu lumină rece becuri de economisire a energiei. Temperatura culorii lor este suficient de aproape de lumină naturală. Deci, vă puteți păcăli organismul dumneavoastră: acesta va fi plin de încredere, că ziua deja (sau încă) este în plină desfășurare. Poate că efectul modificărilor de iluminat, vă veți simți imediat, dar după câteva zile.
Acum poti cumpara tot ce-ti doreste inima. Dar de ce cheltui bani daca se mai poate face cu mâinile? Femeile pot face timp pentru broderie, tricotat sau decupaj, bărbați - rafturi de construcție sau restaurare de mobilier vechi. O familie cu copii se pot aventura unele proiecte fără precedent. De exemplu, pentru a face o casă de păpuși imens cu mobilier, corpuri de iluminat și aproape reale.
comunica mai mult cu copii. Ele sunt rareori trist, există atât de multe interesante și noi în lume. Dacă aveți timp și buget, du-te la parcul de distracții. În cazurile în care finanțele sunt limitate, puteți merge doar în jurul orașului cu întreaga familie. Există mai multe opțiuni gratuite la toate: căutarea pentru copii pentru a găsi ascunse în apartament de o cutie de bomboane de ciocolată (cu carduri opționale, puzzle-uri și teste) sau organizarea de păpuși interne (sau prezent) de teatru.
Dacă aveți o stare proasta, mananca ciocolata. Doar că nu o placi ordinare, a cumpărat în magazin, și o bomboane de ciocolată delicioase făcute cu propriile mâini. În căldura verii va ajuta pentru a dispersa tristețe de casă înghețată. Dacă doriți să îmbunătățească starea de spirit, nu numai eu, dar știu, organizează o cină Grand. Cu șampanie, masa de frumos și culinare care servește delicii demne de cele mai bune restaurante din lume.
Nu contează, știi cum să gătească sau nu. Nu rata ocazia de a învăța ceva nou. Ia un aparat de fotografiat și de a aranja o sedinta foto. Opțiunile pot fi diferite:
- o plimbare în jurul orașului în căutarea trecătorilor interesante clădiri neobișnuite sau doar schițe ale vieții de zi cu zi;
- lăsând natura obligatorii peisaje de fotografiere, plante, animale, păsări și insecte;
- studio acasă cu sos și o schimbare completă a modului obișnuit.
Femeile pentru a depăși blues mare ajutor la cumpărături. Și este important să nu atât de mult de cumpărături, cât de mult procesul de campanie în sine cumpărături. Opțiunea ideală ar fi o plimbare printr-un mare centru comercial în compania ei cel mai bun prieten. Intră în toate departamentele, încercați pe lucruri, și apoi stau într-o cafenea pentru o ceașcă de cafea și conversație sinceră. Și chiar dacă nu cumperi, apoi sa te distrezi cu toată inima.
Bărbații rătăci magazine nu le place, dar pentru ei există opțiuni excelente pentru ridicarea starea de spirit. Pescuit, vânătoare, drumeții în baie sau o excursie pe gratar intr-o companie pur masculin - un mijloc dovedit de timp. Principalul lucru - la acest joc nu a fost prea frecventă sau pentru a obține rapid plictisit.
Oamenii de știință susțin că cea mai bună vacanță - o schimbare de activitate. Dacă aveți un loc de muncă sedentar sau dedica o mulțime de timp studiind, disciplina-te la cel puțin două opriri la casa de a merge sau merge pentru o plimbare de seară. Ce ar putea fi mai bun decât muzică sau cărți audio player-ul preferat și decolorare în oraș noapte rupe!
Antidepresivele sunt minunate animale de companie. În loc de o plimbare de 10 minute cu câinele la ușa din față, puteți să mergeți la cel mai apropiat site-ul dvs. calificat. joc activ cu câinele pentru o jumătate de oră se va adăuga sănătate, și - emoții pozitive. Pisicile sunt foarte sensibile la starea de spirit a gazdelor. In valoare de 5 minute pentru animale de companie și prieten tors - și o stare proasta. Evapore
Și cel mai important lucru. Pentru starea de spirit proasta nu devine partenerul dumneavoastră constantă, apoi găsiți-vă un loc de muncă pe care le va înghiți întregi. Nu da nici o șansă la melancolie și deznădejde!
Neticheta
imagini șocante din închisoare în Filipine
În Zurich, oamenii de știință au venit cu o tabletă de lene
