Cum să scapi de o mahmureala
Oricine a avut experienta de mahmureala stie simptomele sale. În ciuda acestui fapt, puțini oameni dau seama că, de fapt, este o mahmureala.
Nu este atât de dificil cum ar putea părea la prima vedere - starea de ebrietate vine de la alcool. care se acumulează selectiv în creier. Asta în cazul în care concentrația acestuia este de 3 ori mai mare decât în sânge.
Consumul de alcool în cantități mari duce la o încetinire a centrelor vitale ale bulbul rahidian.
Pur și simplu pune, durerea care însoțește o mahmureala sunt datorate otrăvirea organismului. Cu toate acestea, dacă ați planificat un eveniment în cazul în care fără alcool oriunde, trebuie să știți câteva reguli.
Ce să fac dacă o mahmureala. Înainte de a ...
Bea apă pentru a face față cu o mahmureala
Înainte de a merge la un eveniment, este necesar să se bea apă obișnuită. Se va dizolva alcoolul pe care le consuma.
Alimentele care conțin o mulțime de grăsime, ca un remediu pentru mahmureala
Grăsime nu permite alcoolul este absorbit rapid. Luați o gustare, cum ar fi friptura, cartofi prajiti sau pizza. Grăsime vor fi stocate în corpul dumneavoastră timp de aproximativ 12 ore și lubrifia mucoasa intestinului, care inhibă absorbția de alcool.
Se diluează băuturile, apoi să se retragă rapid dintr-o mahmureala
de dorit să bea un pahar de apă sau orice băutură nealcoolică, trebuie diluat cu alcool în sânge, între fiecare alcool. Motivul pentru care barbatii sunt mai susceptibile de a face fata mai bine cu doze mari de alcool decat femeile, este prezenta o proporție mai mare de apă în corpurile lor.
Bea băuturi răcoritoare, și pentru a muta rapid departe de o mahmureala
Pentru a atenua efectele unei mahmureala dupa, bea bere, vodca sau gin. Whisky sau cap de rom poate răni, iar vinul rosu contine tanini, care provoacă, de asemenea, dureri de cap.
Cum de a elimina o mahmureala. După ...
Cum de a vindeca o mahmureala? Aspirina sau ibuprofen
Vei primi bani de la dureri de cap nu contin acetaminofen (paracetamol). Efectul unor astfel de formulări are loc în decurs de 4 ore.
Este de remarcat faptul că alcoolul impiedica ficatul sa proceseze acetaminofen, care poate duce la inflamații sau deteriorarea permanentă a ficatului.
Apa ca un remediu pentru mahmureala la domiciliu
Apa va ajuta la reducerea simptomelor de deshidratare, de obicei, sunt indisolubil legate de o mahmureala. De asemenea, merită menționat este faptul că nu ar trebui să bea băuturi care conțin cafeină.
paine prajita (paine prajita), ca fiind unul dintre cele mai bune remedii pentru mahmureala
Carbonul conținut de pâine prăjită, ajută la impuritățile de filtrare.
produse alimentare Bland - acest lucru este ceva care va ajuta la o mahmureala
Pâine prăjită, biscuiți și cereale va crește nivelul de zahăr din sânge. Alcoolul nu permite corpului dumneavoastră să mențină concentrația normală de zahăr în sânge și a zahărului din sânge duce la oboseală și slăbiciune.
Cum de a face cu o mahmureala? Mananca alimente care conțin potasiu
Banane, avocado, suc de portocale va restabili echilibrul de potasiu, care afecteaza celulele nervoase si musculare, promoveaza claritate mentala, imbunatateste furnizarea de oxigen la creier, ajuta sa scape de toxine și funcționează ca un imunomodulator.
Reteta pentru mahmureala: Mananca alimente care conțin fructoză
Fructoza ajuta la arderea alcoolului mai repede. Fructele și sucurile de fructe se va îmbunătăți starea dumneavoastră.
Un remediu popular pentru mahmureala: un sandwich cu bacon
Pâine va crește nivelul de zahăr din sânge și proteine din slănină se va rupe în aminoacizi și de a ajuta la restabilirea echilibrului neurotransmitatorilor creierului care încalcă alcoolul.
De asemenea, atunci când o mahmureala vă poate ajuta:
- menta sau solduri decocturi
- ceai tare, dulce cu lamaie
- cu ceai de mentă și miere
- zeamă de varză
- terci (grișul, hrișcă)
Mituri care pot obține rapid scăpa de o mahmureala
- Alternativ, utilizarea de băuturi alcoolice nu este asociat cu nivelul de mahmureala. nivel destul de mahmureala depinde de tipul de băutură.
- Pastilele de la o mahmureala, realizate din ingrediente naturale, nu ajuta prea mult.
- Greață în timpul unei mahmureala nu este asociat cu alcoolul, ci mai degrabă scăzut de zahăr și un nivel ridicat de producție de acid gastric (în special dacă bei vin roșu).
- Fondurile din greață care conțin fosfor și fructoza, poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge și pentru a reduce iritația asociată cu acidul gastric.
Sfaturi pentru îndepărtarea mahmureala la domiciliu
- Este mai bine să utilizați un tip de alcool, nu amestecarea cu alții.
- Nu bea băuturi carbogazoase, deoarece acestea accelerează absorbția de alcool.
- Cunoaște măsura. Bea nu mai mult de trei băuturi alcoolice timp de 1-2 ore, și nu mai mult de cinci pe noapte. Oamenii de origine de Est ar trebui să reducă această rată, deoarece acestea sunt mai sensibile la mahmurelii.
- Mananca inainte de a bea alcool, asa ca el nu a fost absorbit rapid.
- Cu cât este mai namesheno o bautura alcoolica, cu atat mai mare sansa ca vei avea o mahmureală puternică. Intr-un studiu, cercetatorii au descoperit ca simptomele mahmurelii variaza in functie de tipul de băutură alcoolică: (în ordinea descrescătoare severitate): coniac, vin roșu, rom, whisky, vin alb, gin, vodca, etanol pur.
- După fiecare băutură bea un pahar de apă.
- Desigur, în cele din urmă scăpa-te de o mahmureala - este de a renunța la consumul de alcool, la toate!
- Chiar și fără tratament, mahmureala nu durează mai mult de 24 de ore. Dacă după această perioadă nu vă simțiți mai bine, suna medicul.
- Utilizarea apei în cantități mari poate provoca hiponatremie (niveluri scăzute de săruri în organism). O mai bună utilizare împreună băuturi de apă și sport (soluții glyukozoelektrolitnye ca băuturi).
- Sa demonstrat că băutura alcoolică, bea pentru a ameliora o stare mahmureala nu este o metodă eficientă de a combate hangovers. Mai mult decât atât, acesta poate fi primul pas spre alcoolism.
- Exercițiile fizice nu ajută să facă față cu o mahmureala, ci mai degrabă contrariul, deoarece deshidrata organismul.