Cum sa scapi de nervozitate

Iritabilitatea -ona dintre simptomele de nervozitate

Ce este anxietatea? Vorbind limba de terminologie medicală - un sistem nervos reactie exagerata la iritanti minore. O astfel de reacție este exprimat ca iritabilitate, anxietate, suspiciune, anxietate, dispoziție depresivă. Datele de stare este adesea însoțită de simptome, cum ar fi oboseala, insomnie, dureri de cap, pierderea poftei de mâncare, tearfulness nefondate. În funcție de motivul, care provoacă anxietate, simptomele sunt combinate pentru a forma un complexelor simptomatice.
Oamenii predispuse la epidemii de nervozitate, uneori considerat nepoliticos, nepoliticos, nedisciplinat, dezechilibrată. Și, de regulă, această opinie este părtinitoare. Aceasta ar trebui să elimine cauza de nervozitate, iar oamenii deschid la oameni noi, de mână frumos ..

Cauzele de nervozitate

Stresul la locul de muncă - cauza de nervozitate

Motivele pentru nervozitate poate fi numărul de neimaginat. Noi toți, în grade diferite, predispuse la stres si starea de anxietate. Asta e viața, cu toate bucuriile și dificultățile sale. Trebuie să încercăm să reducă la minimum motivele de stres si nervozitate, iar imaginea lumii și percepția schimbării.

Cauze fiziologice de nervozitate

boli endocrine ca cauza de nervozitate

• Lipsa de vitamine în afara sezonului
• Eșecurile în nutriție, asociate cu diete stricte
• boli endocrine
• Schimbarile hormonale (sindromul premenstrual, sarcina, menopauza, la barbati - hiperactivitate cu suprarenal)
• Statutul de dependență în perioada de anulare (fumat, alcool)

Cauze psihologice nervozitate

Lipsa cronică de somn - una dintre cauzele de nervozitate

• Stressotravmiruyuschaya situație prelungită
• lipsa cronică de somn
• Stat de oboseală fizică
• Găsirea pentru o lungă perioadă de timp sub influența emoțiilor negative cauzate de circumstanțe de viață

O atenție deosebită în cauzele psihologice de nervozitate trebuie acordată nervozitate ca un simptom concomitentă de stări mentale patologice care apar în leziunile organice ale creierului (dementa, sindromul de stres post-traumatic) și boli mintale grave, cum ar fi schizofrenie, epilepsie, psihopatie hysteroid.

stări patologice ale minții necesită tratament de specialitate

simptome de nervozitate

Nail-musca - unul dintre semnele nevrozei

Compania a adoptat cu aprobarea vorbi despre un om care știe cum să-și controleze emoțiile le copleșească. Dar ceea ce este prețul de această putere voință și rezistență? emoțiile reprimate nu merg nicăieri. În lipsa unui factor care contribuie la aceste emoții ieșire crește stresul intern, care este plină de alte probleme de sănătate. Acumulând iritabilitate poate duce la o cădere nervoasă. Prin urmare, nu este necesar pentru a suprima emoțiile unui efort. Este necesar să se schimbe atitudinea față de problema, sau găsi o alternativă pozitivă. De exemplu, după un conflict dificil a săptămânii de lucru pentru a organiza o vacanță activă cu prietenii în natură ..

tratamentul nervozitate

Medic și pacient. Determinarea cauzei problemei

Firește, ca orice interventie medicala, terapia cu nervozitate ar trebui sa fie supravegheat de un medic. Auto-medicament nu este permisă. Fiind „doctorul însuși,“ un om nu este întotdeauna în măsură să se refere severitatea utilizării anumitor medicamente cu presupusa boala care, uneori, duce la probleme grave de sanatate si a sistemului nervos. Desigur, cele mai puternice medicamente disponibile pentru cumpărare fără prescripție medicală, dar după cum știm, cine caută, găsește ..
Prin urmare, este necesar să se ia în considerare problema în etape. În primul rând aveți nevoie pentru a alege un loc liniștit, izolat, să te înțeleagă și să înțeleagă că sunteți preocupat și îngrijorat. Poate că va fi posibil să se facă fără a vizita un medic și de a primi sedative, stabilind problema si rezolvarea ei, sau prin schimbarea atitudinii față de ea.
Uneori este suficient pentru a normaliza modul de zi și de noapte, pentru a exclude utilizarea de băuturi interesante, cum ar fi ceai sau cafea tare, dar în loc să ia o baie caldă înainte de culcare cu uleiuri aromatice, și nervozitate va dispărea de la sine. Efectiv, de asemenea, formarea psihologică a realității pozitive. Pentru a face acest lucru, trebuie să evoce momentele când au fost bune, încercați să le simtă din nou. emoții cu experiență pentru a încerca să-și amintească, și, cu care se confruntă cu realitatea factorilor de zi cu zi stressoobrazuyuschimi care dau corpului dumneavoastra instalarea acestor amintiri și emoții asociate cu acestea.
În cazul în care măsurile luate nu ajută, consultați este nevoie de un medic. El va stabili un diagnostic precis și să recomande anumite sedative. Ele pot fi, de asemenea, recomandat de formare psihologică, vizitând programe de consiliere cu privire la acest subiect.
Dacă nervozitate asociată cu stări patologice ale organismului, fie din motive fiziologice sau psihologice, este nevoie de consultarea unui specialist cu diagnostic precis, eliminarea problemelor și utilizarea prezentată în medicamentele de stat patologice.

„Dacă nu se poate schimba situația - schimba atitudinea ei.“

Stanislaw Ezhi Permite

remedii populare de nervozitate

Turnând apă rece - în mod eficient un remediu popular

1. Turnând apă rece în dimineața.
2. În loc de ceai decoct de cicoare mânca
3. Infuzia de frunze de mesteacăn tinere. 100 de grame de materii prime la 2 cani de apa. Frunzele sunt zdrobite, se toarnă apă caldă, se lasă timp de șase ore. Tulpina, să ia de 3 ori pe zi.
4. Ca băuturi utilizarea valeriana, ceaiuri de mușețel. Ele au un efect bun calmant, relaxant.
5. Infuzia de menta si balsam de lamaie - un sedativ mare.
6. Alcoolicei partiții infuzia de nucă are efecte sedative puternice. Două linguri de materii prime vegetale, cu o pisa diapozitiv la o pulbere. Se umple 200 ml de vodca si insista saptamana. 25 picături pe zi - doza optimă. Cel mai important, nu te dus de val și nu merg la statutul alcoolic de „tratament“))
7. Daca nu sunteti alergic la produse apicole, miere de albine pot fi folosite pentru a scapa de stres. 100 de grame pe zi - și este medicament gustos ameliora simptomele de nervozitate. Mierea este bogat în vitamine și, în plus, zaharoză și fructoză, conținute în acesta, sunt sursa activă de energie pentru procesele nervoase din creier.

Cum sa scapi de stres

Cum sa scapi de emotii inutile

Cum sa scapi de anxietate

Nervozitate și experiențe la echilibrul interior

Cum să nu mai fie nervos

Cum de a calma nervii

Cum sa scapi de anxietate

îndepărtarea rapidă a nevrozelor

Cauzele endocrine ale tulburărilor mintale

Cum sa scapi de depresie si iritabilitate

Cauzele de nervozitate în gravidă

Cum de a calma nervii

Alarma, nervozitate și sentimente

Cum o nevroză

Emoții, stări mentale

Cum de a consolida sistemul nervos

Semnele nevroze depresive-stat la un sindrom alarmant