Cum sa scapi de emotiile negative de furie, resentimente, gelozie

Cum sa scapi de emotii negative (furie, resentimente, gelozie), spune psihologul. Ce emoții ne omoară într-o sarcină pozitivă, momentele fericite și zâmbet? Această gelozie, mânie și resentimente. În principiu, și alte emoții negative. Potrivit medicilor de cercetare, persoanele care se confruntă cu un număr mare de emoții negative (atacuri de furie, gelozie, resentimente), sunt mult mai probabil să se imbolnavesc. La urma urmei, nici unul dintre noi - nu un robot. Noi toată experiența pe parcursul vieții tot felul de emoții. Cu toate acestea, trebuie la momentul potrivit pentru a scăpa de toate negative și nu pierde nervii în zadar. În acest articol puteți citi despre cum să scape de această negativitate - furie, gelozie, resentimente.

Efectele emoțiilor negative

Poate emoții negative experiență nu atât de înfricoșător? Poate că sunt încorporate în natura noastră? Poate că nu ar trebui să fie atât de greu pentru a scăpa de ele? Statistică, cu toate acestea, nu cred acest lucru. O mulțime de probleme apar din cauza emoțiilor negative: pierderea de prieteni buni, pauze de familie, probleme la locul de muncă, etc. Chiar dacă încă să păstrăm relația dintre nemulțumirile Unforgiven la inimă este întotdeauna amar și rău. Dar de ce? Pentru că noi nu știm cum să scape de emoții negative de gelozie, furie, resentimente.

Există situații în care, deși ne cerem scuze sau ierti, dar sedimentul rămâne în suflet. De ce se întâmplă toate astea?

Un număr foarte mare de ispite în această lume. Cele mai importante dintre ele - o dorință, de a întreaga responsabilitate pentru eșecurile noastre, dificultățile și lipsa de altcineva a acceptat să iubească. Ne așteptăm întotdeauna că vom face pe nimeni fericit și plin de bucurie. Dar toți cei care cred, în cele din urmă a plecat cu nimic. El a fost întotdeauna înconjurat de frustrare, resentimente, trădare, și condamnarea acțiunilor de prieteni. Acest lucru se întâmplă doar pentru că am uitat că lumea poate privi cu dragoste, incredere, generozitate și noblețe, pentru a scăpa de furie, gelozie, resentimente.

Uneori ne-am agăța de sentimente, cum ar fi resentimente sau gelozie. În acest fel, în familia noastră ne trezim simți vinovat. Toate acestea se întâmplă pentru că noi încercăm să se protejeze de durere (conștient sau nu), precum și alte modalități noi nu știm. Chiar dacă oamenii amintesc doar câteva momente neplăcute sau cuvinte, amintirea constantă a acestora ne duce înapoi în timp și împiedică să trăiască, să construiască planuri luminoase și să fie pregătiți pentru un viitor de fericire pentru ceea ce aveți nevoie pentru a scăpa de emoțiile negative ale furie, resentimente, gelozie. Nimeni nu înțelege că negativ, care era în inima mea, emoțiile începe de la un cerc foarte rău: frica, durere, furie. Toate acestea creează o cale directă la o varietate de boli, chiar dacă ești foarte tânăr. Tensiunea schimbă întreaga circulația sângelui, scade tonusul vaselor de sange si suprima sistemul imunitar.

Condamnare de la - nu contează

Uneori este dificil de a ierta pe cineva care ne-a jignit tocmai pentru că ne este frică. Ne temem că în zadar iertăm acest om ne facă rău, și toți ceilalți vor râde de greșelile noastre. Dar noi nu trebuie să uităm că de simplu - nu pentru a justifica comportamentul uman. Simplu - înseamnă a fi gata cu compasiune privire la ceea ce sa întâmplat înainte. De obicei, persoana care ofensează pe alții, este de fapt doar spiritual mult mai slab decât celălalt și nu este capabil de a scăpa de emoțiile negative de furie, gelozie și resentimente. Nu meriți insulte în direcția ta, astfel încât să găsească curajul de a opri deja jignit.

Elibereaza-te de toate negativitatea care le înconjoară. Nu păstrați rău pe nimeni, din cauza acestui sentiment este rău numai pentru tine, și mai mult decât oricine altcineva. Iartă în inima mea, de asemenea, cu siguranta trebuie sa efectueze o curatenie generala a apartamentului. Ai nevoie pentru a arunca toate inutile și de a face loc pentru emoții noi, pozitive.

scrisori Disbosom

Noi trebuie să învețe să ierte, nu numai pe alții, dar, de asemenea, el însuși. Cum de a face acest lucru? Mai întâi trebuie să se uite la situația a avut loc cu altă parte. Ce ai învățat prin asta? Ce oportunități au deschis în fața ta după ce te-a trădat sau lăsați în jos? Potrivit bine-cunoscut înțelepciunea Est - „Nimeni nu știe ce este bine și ce este rău.“ Poate că, la urma urmei, nu te blocat pe toate resentimente și amărăciune și se va opri în această viață, ci doar încearcă să scape de resentimente, gelozie și furie?

Întotdeauna să fie sincer cu sine. Deci, este mult mai ușor de a scăpa de negativitate și trece mai departe. Nu fi surprins dacă acei oameni din trecut, fără nici un motiv tot ce va scrie sau suna. Sau, dimpotrivă, departe de a te va părăsi. Din moment ce viața vă oferă o oportunitate de a crea o relație de calitate superioară.