Cum să scapi de durere de inimă de auto-dezvoltare, succes - Viața la 100%

Orice prejudiciu pe corp, suntem nerăbdători să trateze cu antiseptice, punând un fior la un prejudiciu, în orice mod încercarea de a ușura durerea. Dar ce se întâmplă dacă nu a existat nici o durere trupească și mentală? Nu este nici un secret faptul că acest lucru este superior la durere fizică. Din păcate, gradul de suferință psihică nu poate fi măsurată cu instrumente moderne și vindeca medicamente newfangled, dar urmele rănilor emoționale pot fi mai profunde și mai extinse fizice. Din acest motiv, în cazul în care o persoană crede că nimic bun el deja nu este de așteptat și de viață este distrus, este mai bine să nu amâne vizita la un specialist - un psiholog sau un terapeut.

Desigur, cea mai dificilă problemă pentru persoana, mai este nevoie ca să vindece rănile emoționale. Rularea rani, uneori, tratate pe viață. Experții sunt de părere că timpul necesar pentru vindecarea completă a sufletului, este jumătate din perioada, care a avut loc oamenii împreună (de exemplu, după rupere în sus).

Cele mai multe suferințe psihice asociate cu o dragoste nefericită, amintiri rele ale copilăriei și pierderea unei persoane dragi. Alte evenimente sunt de obicei lăsate pe sufletul unui mic „zgârieturi“ :. complexe, frica, resentimente, etc. De exemplu, dacă o persoană grav rănit celălalt, apoi mai târziu, au încetat de comunicare, iar victima se va simți normal.

Dar există situații în care o persoană este foarte dificil să uite ceea ce o tragedie care sa întâmplat cu el un timp în urmă. Durerea in fiecare zi, este prezent în mintea lui, prevenind astfel viața deplină. O astfel de stare nu poate fi eliminată în mod independent, fără interferențe, „vindecătorul sufletului“ - un psiholog. Dar, uneori, este încă posibil să se vindece durerea emoțională sau să o calmeze. Cum să scapi de durere de inimă. Pentru a face acest lucru, există o serie de tehnici simple, care contribuie la eliminarea traume psihologice.

le ia în considerare în detaliu:

1. Încercați să schimbe atenția de la el însuși la oamenii din jurul lor. De exemplu, puteți începe să arate o preocupare activă a cuiva apropiat - acest lucru poate fi rude, orfani, animale fără adăpost, și așa mai departe.

2. Exercitarea. Sport, reparații, recreere - cel mai important, că există mai mult trafic! Amintiți-vă, un stil de viață sedentar nu este cel mai bun pentru tine amice. muzică adecvată și exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea starea de spirit și de a pune în ordine gândurile.

3. Curs de masaj profesional. Durere de inima face să renunțe, comprimarea piept, stabilit în gândurile noastre. Masajul are efecte benefice asupra organismului - relaxeaza, gândit captată, și sufletul acestui fapt, devine mai ușor.

4. Notați tot ceea ce vă simțiți. Nu este un secret faptul că o declarație scrisă de suferință mentală poate ajuta o persoană să-și reconsidere situația și de a depăși mai eficient stresul. La momentul de scris implicate, cea mai mare parte a creierului, rezultând într-o problemă este rezolvată mai repede.

5. Dă pozitiv. Chiar dacă inima mea este rău, nu renunta la posibilitatea unui zâmbet sau un compliment pentru a da un iubit. Bucuria pe care le aduce un om cu siguranță înmulțește în favoarea ta în câteva ori.

6. Du-te la exerciții de respirație. Tehnici moderne de respirație vă va învăța relaxarea corespunzătoare în situații dificile de viață.

7. Dormi suficient. În vremuri de stres (în special în timpul somnului) funcționează în mod activ subconstientul nostru, cu ajutorul căruia puteți găsi o cale de ieșire din orice situație.

Cu aceste tehnici, te poate ajuta te scapa de durere de inimă. fără ajutorul unui specialist. Desigur, vreau să văd în viața fiecăruia dintre noi rareori a avut loc momente, ne ejectarea de la rut lor de viață obișnuită. Cu toate acestea, dacă te-a atins ca mizerie, amintiți-vă - în orice caz, vine o noua zi, care ar putea aduce o nouă și mai luminoasă în viața ta, pentru că omul este născut pentru a fi fericit!