Cum să scapi de dependența emoțională, lumea ta

Dependența emoțională - una dintre cele mai frecvente probleme ale timpului nostru. Conform statisticilor, 98% dintre oameni sunt înclinați să creeze o relație dependentă. Și psihologii au christened boli grave de dependență emoțională a epocii noastre.

Cauzele și consecințele dependenței emoționale. Și cum să scape de dependență emoțională.

Cauza de dependență emoțională se află întotdeauna în copilăria noastră. Aceasta copilărie experiențele traume, emotionale, fizice, mentale sau abuz sexual, în unele cazuri - respingere fizică sau emoțională, respingere, neglijare. Atunci când are loc reacția dintre părinte și copil, fără o conexiune emoțională.

Toți acești factori contribuie la capacitatea noastră de a stabili o relație strânsă și de încredere la vârsta adultă. Ori încerca să evite apropierea excesivă în relația, sau invers - este complet dizolvat în relația și un partener, și apare astfel de relație. Aceasta este întotdeauna într-o relație în cazul în care există o dependență emoțională puternică pe bărbați, ambii parteneri au, în esență, același prejudiciu. Doar arată-i o altă parte. Cineva „bastoane“ în relația și în cealaltă. Cineva se execută. Și în inima ambele - frica. Teama de respingere, abandon, lipsa de încredere de bază.

Accidentări, dintre care „crește“ dependența emoțională pe om, cel mai frecvent la copii din așa-numitele familii disfuncționale. Acest familii monoparentale, familiile de alcoolici și dependenți de droguri, familii în cazul în care un membru este bolnav pentru o lungă perioadă de timp (fizic sau mental). Și restul familiei să aibă grijă de ei. Când unul dintre membrii familiei (cea mai mare parte de sex feminin) a suferit de depresie constantă. este de multe ori o familie de profesori, medici și militari.

Aceasta nu este o listă completă a motivelor posibile pentru formarea unei relații cu copilul și cu un comportament dependent.

Principalul simptom al unei familii disfuncționale - este incapacitatea de a discuta în mod direct conflictele și situațiile neplăcute. Aceasta este, în astfel de familii subiecte incomode, pur și simplu tăcut. Pentru a pretinde că problema nu pare. Și chiar dacă există un scandal sau ceartă, după ce toate încerci să pretinzi că nu sa întâmplat nimic.

De asemenea, pentru aceste familii un model caracteristic de comportament „pedeapsă în tăcere.“ Atunci când un copil nu explică ceea ce el a fost de vina sau de ce ei sunt nefericiți. Un părinte (de multe ori de sex feminin), cu tăcerea lor părea să pedepsească un copil pentru ceva. Cu toate acestea, nici motivul pentru „pedeapsa“, și nici faptul de „pedeapsă“ nu este discutată.

Din păcate - aceasta este una dintre convingerile cele mai distructive pe care femeile intra in relatii: Eu va salva (schimbare) ea pentru dragostea lui (inteligență, viclean, loialitate, etc.). Adesea, dependența emoțională asupra bărbaților începe tocmai dintr-o astfel de instalație.

Care sunt consecințele își rezervă dependența emoțională pe un om?

relații ruinate, violență, depresie, divorț, dependenței de chimicale, incapacitatea de a auto-realizare, probleme de sănătate, probleme cu dengami- aceasta este fructul de dependență emoțională.

Cum să scapi de dependența emoțională?

Mai presus de toate, trebuie să înțelegem în mod clar pentru ei înșiși - dependența emoțională este o boală. boli de inima. Exact același mormânt ca și bolile ale corpului nostru fizic.

Când corpul nostru este bolnav - mergem la medic, caută alte modalități de a te ajuta. Exact aceeași atitudine grijulie (în cazul în care nu este mai mare) cere sufletul nostru. Și nu ne așteptăm ca acesta poate fi vindecat, de exemplu, un picior rupt în două zile. De asemenea, nu trebuie să ne așteptăm „miracole“, în care se ocupă cu probleme psihologice.

Tratamentul dependenței emoționale începe cu consolidarea baza personalității, Ya nostru tratat acumularea de apărare psihologice adecvate. Dezvoltarea capacității de a distinge și de a înțelege sentimentele și nevoile lor. Și apăra interesele. Capacitatea de a spune „nu“ și să susțină „nu“ la o altă persoană. Separarea (separare) din scripturi parentale negative, etc.

Cel mai bine, în acest caz, este de a vedea un psiholog cu privire la munca individuală. Acest lucru este ceva care ajută aproape întotdeauna și suficient de repede (presupunând că veți găsi specialist în „lor“).

De asemenea, pe cale de ieșire din dependența emoțională am spus în cartea mea, „Când relația nu aduce fericire. Și cum să-l schimbe. " Descărcați cartea + o mulțime de materiale utile pe tema dependenței emoționale gratuit aici.