Cum să scapi de cocoașa văduvei, bizon departe la domiciliu

fenomen neplăcut, care a primit numele său, datorită faptului că acesta are caracterul vârsta de aspectul său - cocoașa văduvei.

În plus față de momentul estetic, care este foarte dificil să se ascundă chiar și cu hainele, defectul afecteaza postura corecta.

Cine este bizon văduva lui? Pentru a-l pune pur și simplu, este perna de grăsime, care, de altfel, poate avea loc nu numai la femei, dar și bărbați.

Dacă vă înclinați capul înainte, veți vedea un pic de bizon - este a șaptea vertebră cervicală.

Deci, văduva lui bizon - o depunere de grăsime în zona vertebrelor.

În fiecare problemă în mod necesar un motiv. Prin factor care a cauzat defectul provocând depinde de un tratament suplimentar, astfel încât în ​​primul rând uita-te la motivele de apariție a defectului urât.

Cauzele bizon văduvă

Dupa varsta aproape patruzeci de ani, când o femeie începe menopauza, cineva ar putea fi mai devreme, cineva mai târziu, în organism există o reorganizare, în hormon special, având ca rezultat acumularea de hormoni sexuali feminini - estrogeni. Din cauza creșterii nivelului de grăsime de estrogen, respectiv, devine mult mai mult.

Cu toate acestea, în cazul în care, în această perioadă, femeia este o viata sexuala regulata, acesti hormoni sunt îndreptate la menținerea activității de reproducere. Prin urmare, este logic că, dacă nu există nici o viata sexuala, acesti hormoni feminini sunt îndreptate la formarea de depozite de grasime.

Când menopauză, începe grăsimea să fie amânată model de sex masculin: în gât, umeri și partea superioară a spatelui.

Estrogenul - provocatori de cocoașă de văduvă

Să examinăm cele șase motive principale care provoacă formarea unui bizon:

Neck masaj - aceasta este o bună prevenire a cocoașa văduvă

Acum vine liniile directoare simple, care va ajuta sa scapati de cocoașa văduvei.

sfaturi utile

depozitele de grăsime în gât - acest fenomen neplăcut, de la care doriți să scape de cât mai curând posibil.

Urmați aceste instrucțiuni, iar această problemă va trece o petrecere:

Recomandat:

Cum de a trata umflarea ganglionilor limfatici

• dormi pe o suprafață tare. Datorită saltea rigidă coloanei vertebrale va fi într-o poziție corectă fiziologic, astfel încât deformarea nu se va produce;
• perna pe care dormi, ar trebui să se conformeze cu lățimea unui viraj de umeri și înălțimea dumneavoastră nu trebuie să depășească zece centimetri;
• pătură ar trebui să fie subțire, dar cald;
• efectueze regulat de auto-masaj zona cu probleme, și cel puțin o dată pe an, vizita un salon de masaj;
• fizioterapie si gimnastica - este cheia pentru sănătatea dumneavoastră. Exercițiul specific va fi discutat mai târziu;
• fizioterapie, care trebuie să desemneze un medic;
• un regim alimentar echilibrat. Aruncați gras, prăjit. Încercați să nu manca prea mult, mai bine să mănânce puțin, dar de multe ori. Creșterea aportului de alimente bogate in calciu: branza, branza de vaci, broccoli, fulgi de ovăz, suc de portocale și altele.
• conduce un stil de viață activ. Nu fiecare dintre noi are posibilitatea și timp pentru a vizita săli de sport, bazine de înot, dar puterea fiecărui muta cât mai mult posibil. Drumeții pe aer curat, dans muzica preferată - toate acestea va fi o prevenire minunat împotriva aspectul pernei de grăsime.

Țineți evidența numărului de calorii consumate, îmbogăți dieta dumneavoastră fructe și legume

Metodele de luptă

Uneori ai nevoie pentru a scăpa de problemele cu ajutorul tratamentului de urgență, indicații pentru care este o încălcare puternică a posturii, a scăzut activitatea funcțională a zonei umerilor.

Scapă de cocoașa văduvei, puteți utiliza terapia de substituție. Acesta se află în faptul că, după încetarea menstruației a scăzut nivelul de estrogen. În plus, în următorii câțiva ani este controlată strict de nivelul de testosteron - hormonul masculin, din cauza care crește grăsimea corporală de tip masculin.

Experții efectuează un examen de diagnostic pentru a identifica anomalii ale coloanei cervicale, cum ar fi boli degenerative de disc, si osteoporoza. Dacă există defecte specialiști stabilizează în primul rând starea de oase, pentru a îmbunătăți postura și este deja din cauza acestei rola de grăsime în gât va fi mai puțin.

Tratamentul cu ultrasunete și impulsuri de curent îmbunătățește fluxul de sânge și metabolismul, care, la rândul său, asigură faptul că depunerea de grăsime frunze.

Dieta anti-grăsime ajută la reducerea cocoașa văduvei

Scapă de defect poate și populare remedii neplăcute.

medicina populară ca un remediu pentru bizon văduvă

Medicina tradițională are un arsenal de probleme anti-urau dovedite, și anume:

• musetel comprese ajuta la eliminarea bizon văduva lui. Au nevoie de frunze de mușețel uscate, care ar trebui să se toarnă apă clocotită, apoi infuzat timp de o jumătate de oră. Musetelul comprese reduce inflamația, durerea și umflarea. Fii tifon impregnat și soluția rezultată aplicată zonelor cu probleme;
• îndepărtați grăsimea poate rula cu ajutorul unei soluții de propolis ulei. tinctura de propolis ar trebui să fie amestecat cu ulei de ricin. Din raportul de 1: 4, respectiv. Medicamentul rezultat trebuie frecat cu mișcări de masaj. Se pare un dublu efect: auto-masaj, precum și arderea grăsimilor, datorită proprietăților unice ale propolisului;
• eliminați role văduvă, puteți folosi aplicatorul Kuznetsova, dar mai întâi ar trebui să consulte un medic. Aplicatorul actioneaza asupra punctelor biologic active în zona cu probleme a corpului. Nu așteptați pentru o vindecare miraculoasă și problema este rezolvată. Aplicatorul va opri procesul de creștere a pernei de grăsime.

Rolul unei taxe zilnice în lupta împotriva defectelor

Amintiți-vă că orice ai face, indiferent de modul în care încearcă să scape de cocoașa văduvei, fără exercițiu va face practic imposibilă.

puteți rezolva problema și la domiciliu, cu ajutorul exercitiu corect selectat

Deci, ia în considerare ceea ce se poate face la domiciliu:

• exercițiu, implicând cap și gât. cap se transformă, pante, mișcării circulare, un semicerc, etc;
• pentru mișcările musculare scheletice etanșări face vârful bărbie. Pentru a efectua aceste mișcări nu necesită nici o pregătire fizică. Imaginați-vă că vârful bărbiei, desenați diferite forme geometrice:. Triunghi, cerc, pătrat, trapez, romburi, etc;
• bine-cunoscut exercitarea numit „barca“. Pentru punerea sa în aplicare ar trebui să revină pe stomac, în același timp și să încerce să ridice mâinile și picioarele lor. Încercați să stea în continuare în această stare, și, dacă aveți destulă putere, puteți complica sarcina care va începe să se legene;
• un alt exercițiu eficient este mișcarea „pisică“. Ai nevoie pentru a obține în patru labe și alternativ îndoiți piept în jos, și apoi să se aplece înapoi în sus, prin urmare, este necesar pentru a trage gât;
• ar trebui să fie coborâte în jos și trageți bărbia în piept pentru a relaxa mușchii capului;
• arunca înapoi capul ar trebui să fie cât mai în spate pentru a contacta cu partea din spate. Acest exercițiu nu ar trebui să fie făcut pentru persoanele cu tensiune arterială ridicată;
• circulație „moara“. Trebuie să îndoiți în jos și picioarele depărtate cât mai larg posibil. face în mod alternativ mâinile Mahi: mâna stângă atinge piciorul drept și mâna dreaptă - piciorul stâng.

Durata de pregătire este determinată de dorința omului, precum și pregătirea lui fizică. Creșterea numărului de abordări este cel mai bine să treptat

Angajarea într-un astfel de set de exerciții în mod regulat, cel puțin o dată pe săptămână.

Deci, a scăpa de rola de văduvă este posibilă ca și în agențiile specializate, precum și la domiciliu. Nu este necesar să se auto-medicate, consulta un specialist, și el va spune cel mai bine pentru tine pentru a rezolva.