Cum sa scapi de celulita pe coapse

Note de către Wild Mistress Anticelulitic - cum să scape de eficient.

Celulitei. Deja simpla menționare a face clipit și crispeze cu neplăcere. Foarte mulți sunt familiarizați cu o astfel de problemă neplăcută la prima mână. Cel mai adesea, femeile sunt afectate abdomen, fese, solduri si coapse. Toate acestea sunt foarte, foarte frustrant, dar aduce disconfort mult femeile celulita pe coapse.

Celulita - este deformarea pielii, ceea ce face în vrac, cum ar fi coaja de portocala notoriu. Și aceste bulgări trădătoare sau așa-numitele „pantaloni“ pe butoaie coapse care nu permit să poarte pantaloni subțiri sau fusta strâmt, deoarece toate defectele perfidie să se facă cunoscute! Ca rezultat - o mulțime de probleme, disconfort, complexe și incapacitatea de a purta lucrurile tale preferate. celulita Deci, în jos! Încercați pentru a determina cum sa scapi de celulita pe coapse rapid, fara dureri, si cel mai important - în cele din urmă!

Cauze celulita

În primul rând, trebuie să se clarifice ceea ce este cauza celulitei. Dar acești factori pot fi mai multe:

• dieta necorespunzătoare;
• dezechilibru hormonal;
• ereditate;
• stres;
• obiceiuri proaste;
• stilul de viață sedentar;
• set de kilograme în plus.

Aceasta, desigur, nu este o listă exhaustivă. Desigur, este necesar să se încerce să se stabilească ceva care se pretează la. Acest lucru nu va ajuta doar sa scape de celulita pe coapse, dar, de asemenea, un efect foarte benefic asupra organismului ca un întreg. Și pentru a ajuta la respectarea mai multor reguli.

Regula numărul unu: Complex

Scapa de celulita prin orice metodă este nerealist, indiferent de ceea ce a fost promis în reviste. Într-adevăr de ajutor este doar un complex de diverse tehnici care pot ridica pe baza caracteristicilor lor individuale, dorințele și posibilitățile.

Regula doi: sistematică

Nu ne putem aștepta la nici un efect după una sau două tratamente sau abordări la acest proces important neglijent: din moment ce ieri am făcut împacheta și a luat 15 minute la sala de sport, dar acum puteți omite procedura și răsfățați-vă cu o felie de tort, și mâine (poate !) din nou pentru a continua tratamentul. Cu această abordare, cazul va fi. Numai perseverență, răbdare și sistematică!

Regula Trei: Terapia de întreținere

Chiar dacă a reușit să obțină rezultate vizibile, face terapia nu neglija post-ciclu, ceea ce va contribui la consolidarea realizărilor și pentru a preveni revenirea celulitei:

• dieta;
• special selectate exerciții fizice;
• stil de viață sănătos;
• proceduri preventive.

Metode de a scapa de celulita pe coapse

Deci, ce sunt aceste tehnici sunt cel mai eficient celulita pe coapse? Luați în considerare faptul că avem în arsenalul nostru în acest caz. Pentru început, puteți împărți în mod condiționat toate metodele pe acasă și cabina. Un caz separat - o intervenție chirurgicală. Această opțiune este folosită numai în cazuri extreme, în cazul în care celulita este atât de început, tratamentul prin alte metode nu dau rezultate. Desigur, este mai bine să se evite acest lucru.

considerat deservedly un lider printre cele mai eficiente și la prețuri accesibile (care este important!) modalitati de a combate celulita. In functie de scena va fi diferit și intensitatea masajului. Celulita mai pronunțată, masajul ar trebui să fie mai dure, mai puternice și mai profunde (accidente vasculare cerebrale moi nu va ajuta). Masaj ajută la dispersarea sânge și de a crește circulația acesteia, în mod eficient influența celulele adipoase și de a promova distrugerea lor. Nu masaj poate fi în salon și la domiciliu. Apropo, puteți utiliza opțional bănci pentru masaj anti-celulită, pe care le puteți cumpăra într-o farmacie.

Rata medie de masaj de celulita pe coapse: 12 sedinte (20-30 minute), la intervale de-a lungul zilei; o pauză de 3-4 zile; 12 proceduri repeta în același mod.

O rezervă importantă: varice masaj este contraindicat!

Baie anti-celulita

Baie convențională cu apă caldă, dar cu adăugarea anumitor ingrediente:

• argilă;
• uleiuri esențiale;
• sare de mare;
• suc de lămâie;
• lapte;
• decocturi de plante aromatice.

În cazul în care, după o baie atunci când pielea este bine aburit, a pus problema pe coapse spațiu pentru frecat, acesta va da rezultate foarte bune. Ca un exfoliant, puteți utiliza în greutate cosmetice gata făcute sau de a găti le rețete populare bune sunt suficiente. Excelent Scrubs dovedite:

• bazată pe motive de cafea;
• cu sare de mare;
• cu miere.

impachetari anticelulitice

Argilă cosmetică, deoarece conținea componentele sale minerale active se descurcă cu celulita. Apropo, acesta poate fi utilizat pentru împachetări și băi sau măști poartă. De asemenea, eficiente pentru împachetări corporale:

exerciții

Pentru a distruge grăsimea și rupe „bulgărilor“ va necesita eforturi semnificative. În plus, exercițiu va ajuta sprijini mușchii picioarelor în formă bună, care va preveni revenirea celulitei. Cel mai bine este de a ajuta aceste exerciții:

• funcționare (10-30 minute);
• sari coarda (10-15 minute);
• exercițiu „bicicletă“ culcat;
• mersul pe jos pe scări (10-15 minute).

Acest lucru ar trebui să se facă în fiecare zi, cel puțin pentru o lună! Pentru o abordare mai serioasă este cel mai bine să consulte un specialist formatori, care vor dezvolta un curs personalizat de exerciții.

Nu uita despre contraindicații: Toate sarcinile trebuie să fie în moderație, fără fanatism, în special în cazul în care există premise pentru anumite boli, cum ar fi sistemul cardio-vascular.

În plus față de aceste metode, în saloane specializate pot oferi metode inovatoare:

elektrolipoliz - distrugerea curentului de grăsime de frecvență joasă;

drenaj limfatic mecanic - cu ajutorul unor electrozi speciali.

Deci, alegerea este a ta. În lupta pentru delicată, curată, netedă și strângeți pielea toate tehnicile și metodele sunt bune, și, prin urmare, nu trebuie neglijat prin orice mijloace!

Dieta anti-celulita 2

Regula de bază a dietei - să încerce să mănânce un pic mai strict și, în același timp. Dacă încălcați dieta, organismul tinde să facă marja pentru o lungă pauză, aici e excesul de grasime care se depune în cazul în care nu este necesar.

Zgura slăbire

O modalitate de a transforma aspectul și forma ta este utilizarea de lut pentru pierderea in greutate si curatarea organismului. Argilă cosmetică este cunoscut pentru proprietățile sale de vindecare, asa ca nu trec neobservate în domeniul îngrijirii corpului.

Tratamente Tsellyulit.Terapevticheskie pentru celulita

Îngrijirea corpului. Prevenirea celulitei

Pentru a înțelege ce mecanisme sunt implicate în tratamentul celulitei, uita-te la ce procese au loc la nivel celular și molecular, de ce duc la dezvoltarea celulitei și modul în care aceste procese pot fi „inversate“ și utilizate în lupta împotriva celulitei în sine.

Celulitei. Hidroterapia, celulita in ingrijirea corpului

Produse anti-celulita

Hidroterapia într-o formă sau alta este necesară atât pentru prevenirea celulitei și pentru a restabili afectate de celulita țesut la o stare normală. Acesta promovează circulația sângelui, elimină toxinele persistente, intareste sistemul imunitar. Prezenta procedură este de a efectua un profesionist, dar puteți obține aproape același efect în casă cum ar fi - mai ales dacă aveți un duș de mână, care pot fi trimise la diferite părți ale corpului.

Celulita si stres. Anti-stres de fitness

exerciții fizice

Celulita este întotdeauna îmbunătățită de stres. Evitați situațiile stresante și să fie capabil să reziste la necazuri și lovituri ale sorții. Cu cât este mai nervos - cu atât mai bine pentru celulita. Dacă ați însușit arta de relaxare si va folosi pentru a scapa de stres, relaxați-vă toate părțile corpului și pentru a permite organismului de a recupera de la stresul rezultat - ai pus o barieră în dezvoltarea celulitei.