Cum să scapi de beriberi

Odată cu debutul zilelor calde de primăvară, aproape toți oamenii se confruntă cu o astfel de problemă, ca un beriberi de primăvară. Cu toate acestea, ea nu poate depăși toate. Pentru timp pentru a recunoaște această problemă, trebuie să știți simptomele apariției unor disfuncționalități în organism. Mulți oameni sunt interesați în ce mod este mai bine să se ocupe de o deficienta de vitamina in iarna si primavara - medical sau popular.

cum să scape de beriberi

Simptomele de beriberi

Principalele simptome ale acestei iarnă patrimoniu - letargie și stare generală de rău. În plus, o persoană care a observat apatie la un eveniment, apariția de iritabilitate, precum și dezvoltarea diferitelor boli. Persoana Aspect, de asemenea, supuse schimbării. Această paloarea pronunțată a pielii și căderea părului și pielea uscată a feței și altele.

La femei, deficiente de vitamine poate determina modificări hormonale în organism. Împreună cu deficit de vitamina au o problemă, cum ar fi un eșec al ciclului menstrual. Ca urmare, pe fata pot aparea cosuri mici sau puncte negre.

modificări hormonale în organism

Ar trebui să ne fie frică de beriberi de primăvară?

În primăvara de oameni se simt în serios lipsa de vitamine din organism. Atunci când deficit de vitamina pacientul este complet lipsit de orice vitamine. Experții spun că problema este foarte gravă, deoarece aceasta poate duce la probleme mari pentru oameni. Absența chiar o vitamină poate dezvolta boli cronice perturba procesul de metabolism în organism, pentru a schimba aspectul, etc. În ciuda faptului că în perioada de iarnă, în magazine, puteți găsi o varietate de fructe și legume în primăvara anului aproape toți oamenii simt o lipsa de vitamine din organism.

Cum poate atenua suferința lor în timpul perioadei de beriberi?

Există câteva modalități simple de a combate deficitul de vitamina, care, din păcate, nu sunt tratate întotdeauna cu seriozitate completă. Cu toate acestea, toată lumea știe că este mai bine pentru a preveni progresia bolii decât să-l trateze în aceasta din urmă.

Cum poate atenua suferința lor

Cum de a vindeca beriberi?

Pentru a preveni deficienta de vitamina, trebuie să utilizați regula principală - mânca dreapta. Bucătărie dietetică, în special primăvara, ar trebui să fie saturate cu toate substanțele nutritive necesare - sunt grăsimi, proteine ​​și carbohidrați.

În timpul iernii, încercați cu toate atenți la dieta lor. Nu te dus numai paste, produse de patiserie și carne. Oricum, în primăvară, va trebui să compensa deficiențele nutriționale în organism. Prin urmare, meniul ar trebui să includă o varietate de cereale (cu excepția orezului), pește de mare, plante medicinale, fructe și legume. Până în prezent, nici fructe proaspete, puteți mânca-le congelate. Acest produs păstrează o vitamine pentru o lungă perioadă de timp, în comparație cu cele care sunt stocate în depozite în formă proaspătă.

Multe vitamine stocate în prepararea de origine: fructe uscate și fructe de pădure, o varietate de sucuri, gemuri, etc. Trebuie doar să ne amintim că nutrienții ar trebui să vină în corpul uman în mod regulat.

Regula principală - mânca dreapta

Cum de a păstra vitaminele din alimente?

Cel mai bun dintre toate produsele depozitate într-un loc răcoros, în cazul în care nu pătrunde lumina zilei. Lumina soarelui și iluminare strălucitoare efect negativ asupra produselor. Nu în avans piesa de prelucrat, cum ar fi o salată, prăjituri. Toate produsele se taie în momentul de gătit preparate concepute.

Pentru a păstra vitaminele din carne și pește, gatiti-le în cuptor, pre-ambalate în folie. De asemenea, proprietăți utile rămân în alimentele gătite într-un cazan dublu. Dar cuptorul cu microunde ucide nutrienții în vasele. Carnea și peștele trebuie dezghețate în frigider, cel puțin, la o temperatură de 18-22 grade. Bean este mai bine să gătească în apa în care au fost inmuiate.

Toate produsele se taie în momentul de feluri de mâncare de gătit conceput

legume murate ar trebui să fie păstrate într-un loc răcoros în saramură. Clătiți cu apă curată, aceste produse nu sunt în valoare de ea. Înainte de utilizare, trebuie să le stoarce ușor din saramură. Când legumele de gătit, este mai bine să le trimită în apă clocotită. Deci, vă puteți păstra proprietățile utile ale produselor. Încearcă să nu digera alimente. Desigur, în farmacie puteți cumpăra comprimate de vitamine și umple corpul cu minerale care lipsesc. Și pe bună dreptate. Cu toate acestea, nu uitați despre o dieta echilibrata.

substanțele utile conținute în produsele este mult mai ușor, atât de perfect absorbit de către organism. În plus, vitaminele naturale în sine sunt mai utile decât sintetice.

Metodele tradiționale de combatere a beriberi

Și astfel, am constatat că în primăvară, atunci când organismul este în mare nevoie de vitamine, regula principală este de a mânca în mod corespunzător cu utilizarea de legume, fructe și ierburi proaspete. O atenție deosebită trebuie acordată sucuri proaspăt stoarse din fructe și legume. Există, de asemenea, rețete populare pentru a scăpa de beriberi. Aceasta bunica infuzii, decocturi și alte remedii populare.

Pentru a face mai ușor pentru a muta deficienta de vitamine de primăvară, bea suc din legume cu miere.

Cum de a transfera beriberi

Kalina poate ajuta, de asemenea, organismul face pentru vitaminele și mineralele care lipsesc. Pentru a face acest lucru, să ia 1 lingura de plante de fructe, și se toarnă apă clocotită (200g). Insista 3-4 ore, după care, trebuie să se scurgă bulion. Mananca o nevoie de 10-14 zile, la 100 g de două ori pe zi.

infuzie Rowan va ajuta să supraviețuiască beriberi de primăvară. Pentru a prepara un decoct de boabe uscate Rowan pisa într-un blender, pus într-un termos și se toarnă apă clocotită. Perfuzați 3 ore apoi se filtrează. Bea o treime cana de 3 ori pe zi timp de 10 zile. Foarte util, fierte in functie de reteta populara, un amestec de nuci, caise uscate, stafide, afine și lămâie. Produse într-un raport de 1: 1: 1: 1: 1 sunt bine maruntita, plasate într-un borcan și se adaugă (borcan de 1 litru într-un amestec de 200 g de miere) miere.

Beriberi. remedii populare pentru tratamentul beriberi