Cum să scapi de așteptări, «Pura Vida - viață curată“
F. Perls - fondatorul terapiei Gestalt
Eu fac treaba mea și îți faci treaba.
Eu locuiesc în această lume, în scopul de a satisface așteptările dumneavoastră.
Și trăiești în această lume, în scopul de a satisface așteptările mele.
Și dacă din întâmplare ne găsim unul pe altul - este în regulă.
Dacă nu, atunci nimic nu se poate face.
loc minunat în viață sunt în așteptare.
În primul rând, o tona de așteptări despre ei înșiși.
Cum ar trebui să se uite, cum să facă, ce fel de viață pentru a conduce. Vreau să monitorizeze sănătatea lor, mod de gândire, starea corpului, sentimentele, starea de spirit.
Cele mai mari așteptări - în ceea ce privește cei dragi, și ei nu vor să le îndeplinească, iar eu nu pot accepta faptul că nu le place ceea ce vreau.
Vreau, de asemenea, pentru a controla modul în care am percep alți oameni ce cred despre mine, ceea ce urmă am lăsa în sufletele lor.
un efort herculean ar trebui să dețină în mâinile lor toate frâiele puterii asupra evenimentelor de viață.
Ne sunt folosite pentru a controla totul, știm exact cum ar trebui să fie, avem un scenariu perfect. Aici sunt doar oameni si viata este profund scuipat pe așteptările noastre. Oamenii așa cum sunt ele. Viața așa cum este ea. așteptări nejustificate - această frustrare veșnică și nemulțumirea față de el însuși, alții, viața.
În anticiparea și monitorizarea nu există nici un loc pentru libertate, spontaneitate și energie nicăieri să curgă. Unii oameni încearcă să controleze chiar și data morții sale și viețile altora după moarte.
Dă-i drumul de control și așteptări - este ca saltul de la o înălțime. senzație de zbor garantat, imprevizibil, se tem amestecat cu adrenalină. În final, aceasta este o nouă experiență.
lista nesfârșită de așteptări.
Așteptările pentru sclipirea rănile noastre. Așteptările au rădăcini adânci. Unele dintre așteptările pe care le cunosc și să accepte, alții resping și reprime. Recunoaste așteptările lor nu sunt atât de ușor. Te face să vrei să se ascundă în spatele adoptării integrale a unui astfel de viață așa cum este, spiritualitatea și alte lucruri. De exemplu, fraza clișeu, că „nu au așteptări“ - un alt truc al ego-ului, pe care am avut o altă așteptare că nu pot fi de așteptat.
O modalitate de a recunoaște așteptările - este de a explora natura de frustrare. De fiecare dată când suntem dezamăgiți, supărați și se simt mânie și resentimente, este necesar să se examineze care au fost așteptările.
Taxe în ceva cuiva drag, de asemenea, vorbim de așteptări nejustificate. Când ne-am da vina, vrem să convertească, și se plâng că nu Doda. Pentru toate acuzațiile sunt ascunse speranța că celălalt se va schimba, sau să fie în alt mod. Cu cât așteptăm mai mult, cu atât mai mult vom cere, și distruge intimitatea în relația, la care căutăm.
Să luăm, de exemplu, bani. Care sunt așteptările dumneavoastră cu privire la bani? Cât de mult ai nevoie pentru a câștiga? Câți oameni trebuie să vă plătească pentru serviciile dvs.? Care sunt așteptările de la un partener? Cum el / ea ar trebui să fie? În cazul în care oamenii să fie înțelegere, găzduire fiabilă? Acesta poate fi, și nu ar trebui, dar vom continua să ne așteptăm ...
Odată ce vom crea viața așa cum este. În loc de sentimentul ca o victimă a circumstanțelor vieții și a altor persoane, este mai bine să înceapă să exploreze așteptările lor. Fiecare așteptare ar trebui să înfășurată sau un prejudiciu care necesită o atenție și de studiu. Gestaltists Rugăciuni pentru a ne ajuta.