Cum să scapi de aerofobie

Odată ce oamenii au visat de a zbura prin cer ca o pasăre. realități moderne ne oferă această oportunitate - pentru o taxă relativ mică, puteți în cel mai scurt timp posibil să fie în orice punct de pe glob. Dar nu a fost o altă problemă care împiedică disecă în mod liber în spațiul aerian - aerofobie.

Teama de zbor - acest lucru nu este ficțiune și nu un capriciu. Aceasta este o boală foarte specifică, din cauza pe care oamenii trebuie să renunțe la un astfel de mod rapid și convenabil de transport. Ușor emoție trăită de fiecare persoană înainte de zbor. Dar dacă merge toate fețele - este o boală. O persoană cu aerofobie, anxietate și de anxietate pe drumul spre aeroport. El întețește bătăile inimii, transpirație crescută, incoerenta discursul său, mâinile și picioarele amorți. Se confruntă cu concentrația de roșu și palid, amețit, a pierdut, toate sunetele se aud ca un ecou. Femeile pot cădea în isterici, începe să plângă și să țipe. Dacă o persoană din frica este necesar să se refuze de zbor, este o fobie gravă, care trebuie combătută cu ajutorul unui psiholog calificat.

Unde se teama de zbor

Frica - o reactie naturala la un anumit pericol. Instinctul de autoconservare avertizează împotriva posibilelor riscuri pentru viața și sănătatea. Dar de ce o persoană suferă în liniște de zbor, iar celălalt tremură ca o frunză tot drumul? Cine este afectat de aerofobie?

1. Ca oameni de știință, aerofobie, ca si alte temeri, este moștenită. Adică, există un anumit procent de probabilitate, potrivit căreia, frații tăi, surorile, părinții și copiii vor suferi frica de zbor, dacă vă este frică să zboare. Sa stabilit că gemenii identici în 70% din cazuri suferă de aceeași fobie.
2. Condițiile de viață, educație și a pus bazele unei percepții copil a lumii este, de asemenea, un factor important în ceea ce privește diferitele subiecte. De exemplu, dacă un copil părinții tăi a scăzut o dată o frază care avionul - este periculos, puteți cădea și rupe, etc. ea începe să se formeze cu această atitudine la pasărea de fier.
3. excitare disponibile pot fi agravate de expunerea la mass-media. De multe ori în știri vorbind despre tragic accident de avion, vom lua totul la inimă, fără să vrea empatiza și pune-te în pielea acestor oameni. Nu credem că ziua a fost făcut un milion de alte misiuni de succes pentru alte nave, ne gândim doar la această plecare tragică. Și stând în plan încă o dată, noi credem că tragedia ar putea întâmpla este cu noi. Deci, oamenii impresionabil nu pot urmări știrile despre accidentul de avion.

În cazul în care frica de zbor este destul de puternică în cazul în care nu merge o lungă perioadă de timp, torturarea nervii, ar trebui să fie tratate. De obicei, metodele de tratament sunt aerofobie programare nejrolingvisticheskogo (NLP), preparate medicamentoase (medicamente anti-anxietate) și sugestie hipnotică. Dar cele mai eficiente sesiuni considerate ca un terapeut si un psiholog, care poate ajuta la identificarea adevarata cauza a fricii și folosind conversația pentru a elimina o fobie permanent. Pentru a asigura un rezultat de succes de conversații, în unele clinici psihologice au dulapuri care mimează cabina, decolare, aterizare, etc.

Cum să se relaxeze în timpul zborului

Ia cu tine pe guma de mestecat sau bomboane de avion. Ei te distrage atenția de la ceea ce se întâmplă.

Dacă vă este frică de agitare și turbulență, atunci ar trebui să acorde o atenție la alegerea unui loc în avion. Stai mai aproape de nas - coada este de obicei mai puternic shake-uri.

Pentru a scapa de purulente sentimentele care zboară de a face ceva frumos. Întâlniți-vă cu prietenii, a face o achiziție, dedica hobby-ul lor preferat de timp, se joace cu animalele de companie. Și atunci nu va avea timp pentru sentimente și emoții - emoții pozitive mai puternic negativ.

Dacă nici unul dintre remediile sugerate nu funcționează, încercați să vă relaxați cu ajutorul alcoolului. După o doză mică de alcool expirat stres capabil ameliora anxietatea calma si frica. Doar nu exagerati - poate fi plină de consecințe neplăcute.

Pentru a obține în cele din urmă scăpa de aerofobie, aveți nevoie pentru a acoperi cât mai mult posibil. Acesta este depus în mintea ta ca o experiență pozitivă. Înțelegeți că nu sa întâmplat nimic cu tine ca de zbor este sigur și foarte convenabil.

De ce să nu fie frică de călătorie aerian

Avionul - un imens mașină multi-tone, care este capabil de a urca în cer și transportate pe distanțe lungi, mai mult de o sută de oameni. Amintiți-vă că avioanele au fost construite de oameni de știință și ingineri restante. În proiectarea, asamblarea și construcția acestor Mahin mii de ori a efectuat calcule, cu o marjă foarte mare de greutate și supraîncărcării. În timpul funcționării, toate calculate masina de comportamente. Funcționarea aeronavei face posibilă pentru a pune această mașină, chiar dacă acesta a fost refuzat motoarele de bază și de rezervă.

Dar apar dezastru, s-ar putea spune. Se întâmplă. Cu toate acestea, pe fondul de mai multe milioane de misiuni de succes ale tragediei în cer sunt foarte rare. Din cele 45 de milioane de zboruri, doar unul este tragică. Apropo, accidente rutiere a ucis mult mai mulți oameni, dar nu-ți fie frică pentru a obține în spatele volanului. Amintiți-vă că toate temerile din mintea ta, trebuie doar să le depășească.

Foarte des, oamenii se tem de zgomot de motoare neobișnuite, unele lovituri și se oprește. Ei cred că mecanismul plan descompune și se simt atacuri de panică iminente. De fapt, este absolut normal, pentru că avionul nu funcționează întotdeauna într-un mod continuu. Uneori motorul „urlând“, bubuie și se oprește. Nu acorde o atenție la ea, pentru că există oameni la bord, responsabil pentru operarea aeronavei, pentru viața sa și ta. Fii optimist și asigurat - totul va fi bine!