Cum să sări repede înapoi după sărbători

Am două vești pentru tine. Voi începe cu rele: în curând noi toți să lucreze. Binele: Am adunat pentru sfaturi vă conduce show-dimineață pe canalele ucrainene ca se pune în sentimentul după sărbători. Oh, ei, mai mult decât oricine altcineva, știu ce este să te trezești devreme.

- Ce este o metodă eficientă utilizați să se trezească după Vigilia de Crăciun?

- Eu nu beau. În plus, am o companie de distracție cu care nu merg la culcare până dimineața, iar pe masina poate toată ziua să meargă.

- Dacă ați dormit printr-o întâlnire importantă, ce faci mai întâi?

- Am verifica dacă există o pungă de documente și bani, și a alerga afară, în doar ceva. Pe cale de a cumpăra un fel de bluză și schimbare, în cazul în care întâlnirea este foarte importantă.

- În seara e personalizabil Tes la trezirea de dimineață?

- Nimic. Pentru o jumătate de an, nu am reușit să meargă la culcare înainte de 12 noaptea.

- SSMSC vie vikoristovuєte locuitori metoda Shvydko prokinut?

- Yakscho govorito despre Novi an, mene slit ZIUA 1 narodzhennya sіchnya ... HEAD - prokidatis rіzko. Chim dovshe, gіrshe echipa. Douches, în cazul în care s lodom, TER vіdpuskaє. Schodnya vstaєmo 4.30 mi. Sze ni na dormit niciodată. Prokidayus, p'yu kip'yachenu apă i їm miere lingură. Și în mene bun zavzhdi nastrіy, Mauger, Tse yakes psihіchne vіdhilennya. Yakscho beri naperedodnі, este nevoie de dobryache prospatis. Yakscho vzhe nu vihodit vispatis apoi vіskarіk de coniac ABO gheață. Organіzm „devine ușor.“

- Scho în Perche vie robite Cherga, dacă staєtsya așa că scho am dormit?

- Panіkuyu. buloane cu arma în picior, manșonul picior ... Porushuєtsya întreg sistem de rankovih zahodіv.

- Yak vie nalashtovuєtes pe prokidannya rannі?

- Că am zavzhdi pіzno lovi cu piciorul mă trezesc devreme. Zrazy zasinayu, am dat vіdklyuchayus. Un prokidayus Shvydko i badoro, mai știu scho popered de n dreapta lui Povny, SSMSC Meni tsіkavі.

- Ce este o metodă eficientă utilizați să se trezească după festivități?

- Principal brusc crește, face câteva mișcări, cum ar fi de încărcare - și la duș. contrast mai bun. Mi-am luat repede te ridici, nu sunt dificil. Dacă știu că am o creștere timpurie, părțile să bea maximum un pahar de șampanie sau vin.

- 5 minute duc. Alerg să se spele pe dinți și se spală în sus, sari în hainele și a alerga.

- Pe măsură ce tonul în trezirea mai devreme?

- Seara am colecta lucruri care sunt jecmănit cu uzură. Dar nu am nici o problema cu asta - am organizat oameni.

- Ce este o metodă eficientă utilizați să te trezești dimineața după petrecere?

- Unii prieteni ma numesc BioRobot. Cu cât este mai inactiv, și mai târziu mă duc, cu atât mai repede mă trezesc. Și deja în funcțiune. De aceea, nu am un fel de prescripție, corpul meu este proiectat în așa fel.

- Dacă ați dormit printr-o întâlnire importantă, ce faci mai întâi?

- Pot obține împreună timp de 10 minute. Principalul lucru nu este de a fi vopsit, nu să mănânce, a fugit afară - și toate.

- În seara e personalizabil Tes la trezirea de dimineață?

- Când am lucrat la „Era“, a trebuit să mă trezesc la 2:30. Acestea au fost primele mele ascensiuni. Știu că am nevoie să te ridici și să te ridici. Principalul lucru nu este de a închide ochii, dacă ești treaz. Ea știe tot ceea ce duce programul de dimineață. Este doar o chestiune de disciplină.

- Ce este o metodă eficientă utilizați să se trezească după festivități?

- 16 comprimate de cărbune activat. O tehnică minunată funcționează impecabil. Un alt lapte de casă bună cu miere, ierburi ...

- Dacă ați dormit printr-o întâlnire importantă, ce faci?

- În primul rând, trebuie să sunați și ne cerem scuze. Explicați că sunteți în picioare într-un blocaj în trafic sau de conducere în sus. În acest caz, nu au ieșit și să stea în lenjerie intimă. Este de dorit să se creeze iluzia că ești doar despre venirea. Nu e foarte frumos, dar funcționează uspokayusche cel care este în așteptare.

- În seara e personalizabil Tes la trezirea de dimineață?

- Mental ton. Intrările trebuie să facă un semn, pentru a pune, soțul tău mobil mobil sau copil. Sau cere Wake familia ta.

- Ce este o metodă eficientă utilizați să se trezească după festivități?

- Încep să inventeze motivația de a împinge-te. Și dacă o zi bună să vină ... în general, mă forțez să mă gândesc pozitiv.

- Dacă ați dormit printr-o întâlnire importantă, ceea ce faci mai întâi?

- Primul pas este de asteptare persoana cu care a trebuit să se întâlnească și să înceapă să inventeze un alt fabulă: unde am putut ajunge la acest punct și de ce. Îngrozitor nu întârzii și nu le place să fie târziu pentru o întâlnire cu mine. Și astfel de momente doar pedeapsa pentru mine.

- S în seara TES personalizabile despre trezirea de dimineata?

- Când mă trezesc dimineața, îmi pare atât de rău pentru tine, pentru că este încă doarme. Serviciul este o altă poveste. El solicită o oră la fiecare zece minute. Și, desigur, spalaturi dimineața.

- Ce este o metodă eficientă utilizați să se trezească după festivități?

- Principalul lucru - du-te devreme.

-Cum să tune sus devreme?

- Îmi amintesc cât de greu este să te ridici, atunci când a mers cu întârziere.

- Dacă ați dormit printr-o întâlnire importantă, ceea ce faci mai întâi?

- Ce este o metodă eficientă utilizați să se trezească după festivități?

- Treba lyagati devreme. Eu nu merg pe vechіrki, pentru a lovi cu piciorul mai devreme.

- Cum să tune în trezirea înainte?

- Am fost doar pe cale de a aproximativ idayus, de rokami TSE vіyshlo în zvichku, varіantіv іnshih prost.

- Ce faci. Dacă e dormit?

- Am obov'yazkova Lyudin eu nu prosipayu.

- Ce este o metodă eficientă utilizați să se trezească după festivități?

- În primul rând, este un sentiment de datorie, mă împiedică să dorm.

- Cum să tune în trezirea înainte?

- Eu nu fac parte trezirea mai devreme, ca ceva teribil, pentru că trebuie să lucrez acolo Kuzma, așa că mă duc la muncă, în vacanță. Odată ce am avut un alt cuplu de frunte - Potap și Nastya. Am fost foarte surprins de modul în care acestea vor fi în stare să se ridice atât de devreme, deoarece acestea sunt foarte mult in turneu, iar dacă suficient de somn, starea de spirit va fi slabă. Anastasia mi-a spus că, odată cu Potapov starea de spirit ei rău nu se întâmplă. Deci, de fapt, am Kuzma, și este mult mai rece. Cum pot fi într-o stare proasta?

- Ce faci. Dacă e dormit?

- A fost o dată în viață. Am dormit pe motiv că împușcat târziu în clip. Am venit acasă, am băut o ceașcă mică de vin fiert, iar el mi-atât de relaxat încât m-am culcat. Când sa trezit, ea a dat seama că o oră târzie pentru o difuzare. Am împachetat rapid și sa dus la canal. chiar nu m-am gândit că nu are sens să meargă. În cele din urmă, a lovit în ultimele zece minute de antenă, nu a fost făcut, dar nu-mi păsa.

- Ce este o metodă eficientă utilizați să se trezească după festivități?

- Ea practic nu există. Dacă este posibil, este mai bine încă dormi după ieri. Dar dacă există o nevoie pentru a merge la locul de muncă, iar rebelii corpului, efectiv metoda de calm-l jos - flipping programul de plăți pe împrumut pentru un apartament. asa mobilizat.

- Ce faci în primul rând, dacă te-ai culcat?

- Traduceți ceas cu alarmă și somn timp de încă o oră. Tot la fel, deja „lovit“, astfel încât, chiar într-un somn bun distractiv.

- Cum să vă pregătiți în seara pentru creșterea devreme?

- Dis de a adormi. Fl despre al naibii de dificilă în practică. Dar un pahar de lapte, o bucată de tort „cheie de aur“ și pisica toarcă alături de lucrări minuni. Puteți merge la culcare, la șapte seara să doarmă în dimineața la patru. Posibil. dar e greu.

- Ce este o metodă eficientă utilizați să se trezească după festivități?

- Prieteni, petreceri bune nu se încheie în momentul în care trebuie să te trezești pentru muncă - la 4-5 în dimineața erau în plină desfășurare. Dar serios, nu există nici o metodă - au obligații. Dacă în aer dimineața, puteți merge la culcare la 10, 11,12, cel puțin în dimineața sau nu merg la culcare. Uneori se întâmplă. Dar locul de muncă trebuie să ajungă la timp. După toate pregătirea pentru undele radio în această dimineață pictat literalmente de minut, uneori, în câteva secunde. rulouri nu - Late sau de somn. Nu știu cât de multe secunde paharul meu roșu eteric umplut cu cafea - pentru 24. Cafea pentru Kelbus (Kate Kelbus - co-gazdă Vitaly -. MediaNanny) Mă pregătesc o mai mică, dar mai puternic, timp de 15 secunde. Calea către locul de muncă în artist make-up pentru a avea un 30 de secunde, cam la fel pentru a merge la studio.

- Ce faci în primul rând, dacă te-ai culcat?

- Primul pas este de a scrie o scrisoare de demisie - nu te tortura, iar șoferul nu face colegii nervos. Nu poți obține până în dimineața - să nu lucreze în dimineața.

- Cum să vă pregătiți în seara pentru a trezirea mai devreme?

- Trebuie doar să iubesc locul de muncă. Dacă vă place ceea ce fac, te vei trezi și 5 și 4, pentru a obține o nouă lovitură de adrenalină în aer.

- Ce este o metodă eficientă utilizați să te trezești devreme după festivități?

- Eu iau voința într-un pumn, și mă trezesc. De exemplu, eu pur și simplu nu a mers în ajunul Anului Nou, deoarece a lucrat. Dar, în general, atunci când doriți să doarmă, să doarmă. Toate lider programul de dimineață știu că somnul este cel mai valoros lucru din viață. Somnul este extrem de important. O rețetă specială este nici o trezire.

- Dacă ați dormit printr-o întâlnire importantă, ceea ce faci mai întâi?

- Surprinzător, nu am dormit. De când am devenit o mama, visul meu a devenit un pic și să fie scurtă.

- Cum să tune sus devreme?

- Slab. Am un copil doarme tarziu. Dacă nu pentru dragostea mea înnăscută pentru viață, care ar fi avut loc Torba. Eu cred în cele mai bune, și anume, că munca mea de dimineață odată finalizat. Și în fiecare dimineață, maestru, în ciuda popularității teribil după ani de muncă, vreau să seful te-a iubit suficient pentru a pune pe aer undeva mai târziu.

- SSMSC vie znaєte efektivnі Metodi prokinut pіslya guchnoї vechіrki?

- Dyakuvati Dumnezeu, eu nu p'yu. Metodіv, iac prokinut pіslya guchnoї vechіrki nu știu. Ale prokidayus de la iac: a pus stimulente sobі priєmnostі pe zi, SSMSC pe chekayut mene. Napriklad, sogodnі la prânz mene de prietena naykraschoyu. I fantă mă trezesc devreme, podobaєtsya mai Meni robotul meu. Și am tăiat Duzhe ca kava - zranku în mene tsіly ritual kava gotuyu frumos її p'yu i vihodzhu e acasă. Treba Duzhe iubește Zhyttia i în acea zi, Yaky nastane. Іnakshe vstavati stimul Absent de lіzhka.

-Scho în Perche vie robite Cherga, dacă prosipaєte?

-În rechі prigotovlenі mene la ostannogo shkarpetochka. Am bіzhu duș, kazhu vodієvі scho I naspravdі bіzhu în lіft, uns cu crema, vdyagayus i vibіgayu.

-Iac nalashtuvatis pe prokidannya rannє?

-Raju gotuvati toate zvechora, locuitorii potіm tіlki vdyagnutis i bіgti.