Cum să repare relațiile
Răspunsul la întrebarea „cum să construiască relații?“ Depinde de modul în care acestea sunt rasfatati. Dacă sunteți pe punctul de a unui divorț sau dacă sunteți într-o lungă perioadă de timp (șase luni, un an sau mai mult) la soț simt resentimente puternice, furie, sau plictiseala, este probabil că, fără ajutorul unui specialist (un terapeut de familie), nu se poate face.
Unul dintre semnele este puternic relațiile deteriorate pe termen lung lipsa de sex. Aș spune că un sex rar (de exemplu, o dată pe lună) sau nu - una dintre alarme. Dacă faci sex cu tine totul este bine, atunci nu e așa de rău, și încă mai au o șansă de a se dezvolta.
Când oamenii se întreabă cum de a construi relații, de cele mai multe ori este vorba de conflicte, certuri, neînțelegere reciprocă sau infidelitatea.
Conflictele și certuri nu spun întotdeauna că sunt toate rele. Dacă locuiți împreună recent, conflictele sunt naturale și inevitabile. Ei înseamnă că fiecare dintre voi va dori să-și apere ceea ce este important pentru el. Conflictele sunt constructive și neconstructivă.
Conflictele structurale sunt rezolvate probleme specifice legate de șederea împreună: cât de des se va întâlni sau care va scoate gunoiul; ca bugetul familiei vor fi distribuite; dacă trăiești singur sau împreună cu părinții lor. Ele devin doar o problemă în cazul în care rezultatul acestea nu sunt în măsură să ajungă la o astfel de stare de lucruri care se va potrivi atât. În acest caz, trebuie să vedem ce e în neregulă cu abordarea problemelor tale comune:
1) Comunică fiecare dintre voi dorințele sale, în mod direct și fără echivoc? Dacă tu sau partenerul tau doresc să aibă cealaltă persoană ghicit dorințele tale, vei fi probabil dezamăgiți.
2) Vor însoți cererile lor la emoțiile lor? Dacă ești supărat pe ceva sau răbdarea ta se apropie de sfârșit, dar vă spun în liniște, partenerul tau este probabil să decidă că dorința nu este foarte important pentru tine. Oamenii se bazează de obicei pe indicii non-verbale mai mult verbale, așa că, dacă ești foarte supărat, frustrat sau pierde răbdarea, este mai bine să nu încerce să se uite calm și senin. Să dragi știu că sunt de fapt se întâmplă.
3) Conformitatea Are echilibrul relație „având-a primit“? Dacă credeți că doar da și cu greu obține nimic în schimb, vorbesc despre asta cu partenerul tau. Poate el crede că plătește doar. Acesta poate fi motivul pentru care el nu este de gând să facă concesii. Dacă el este fericit cu totul, motivul pentru incapacitatea de a conveni asupra ceva ce este important pentru tine, poate fi faptul că sunt utilizate pentru a obține mai mult decât a primi. Partener, de obicei, se utilizează pentru această stare de lucruri și să înceteze să facă ceva pentru tine. Ar fi mai bine dacă va face la fel de mult ca și a considerat doar pentru el. Pe de o parte, te vei simti mai putin resentimente si oboseala, pe de altă parte - partenerul poate ajunge la concluzia că, pentru tine, de asemenea, trebuie să facem ceva.
Conflictul neconstructivă nu pot fi rezolvate orice întrebări specifice, astfel cum este eliberarea de emoții negative, acuzații reciproce și insulte. Aici aveți nevoie pentru a afla ce fel de emoții sunt ascunse în spatele dumneavoastră (/ sale) cuvinte. Unele emoții, cum ar fi furie sau resentimente, cauzate nu atât de mult de acțiunile unei anumite persoane, cât de multe condamnări formate în casa părintească. Astfel de credințe sunt numite introjects. și nu sunt ușor de detectat pe cont propriu, dar au o influență foarte puternică asupra noastră. Cu unele introjects imposibil de a construi relatii satisfacatoare, fericite. Din fericire, puteți scăpa de ele.
Este util să înțelegem ce fel de emoții care încearcă să-și exprime partenerul. Dacă o furie puternică, încearcă să înțeleagă ceea ce este supărat. Destul de ciudat, această întrebare este greu de răspuns, în ciuda încăierările de zi cu zi. Încercați să întreb despre asta. Nu toți oamenii trebuie să spun despre sentimentele lor în mod direct, dar există o șansă ca vei primi răspunsul. Dacă doriți să stabilească o relație, aș sfătui în acest moment nu a răspuns, și „răpesc“ și să reflecteze la cuvintele lui / ei, pentru că ei indică faptul că puteți schimba dvs. iubit-o să-l într-o relație a devenit mai confortabil.
Am înțeles că, atunci când ești supărat sau jignit, ultimul lucru pe care doriți să faceți ceva pentru confortul altcuiva. Dar se întâmplă că cealaltă persoană este mai mult este de a face ceva pentru tine, dacă faci ceva pentru el. Dacă vă simțiți că acțiunile tale trec neobservate, spune acest lucru, dacă este posibil, fără reproș sau acuzație. Poate știi că ceea ce faci, nu este o dorință a unei alte persoane sau cererea sa. Aceasta este o cale de lent, dar sigur la o mai bună înțelegere a reciproc. La urma urmei, trăim împreună sau să se întâlnească pentru a fi mai fericit, chiar lângă acest om, iar pentru ca acest lucru să fie posibil, el ar trebui să fie mulțumit de noi.
Trădarea - o experiență foarte dureroasă și dificilă pentru eveniment. Se spune uneori că infidelitatea în bine, acestea contribuie la îmbunătățirea relațiilor. Acest lucru nu este întotdeauna cazul. De multe ori trădare este o modalitate pentru un partener de a părăsi relația. Nu este întotdeauna o persoană este conștientă în mod clar că este rău și mulți sunt lipsesc. Totul pare familiar, astfel încât, ca întotdeauna, și numai întâlnirea cu omul nou dezvăluie dintr-o dată cât de mult nu este suficient. Unii au ajuns la concluzia că, odată cu fostul partener nu va fi capabil de a obține ceva care este atât de mare nevoie: înțelegere, sexul bun, sensibilitate, conversații interesante, petrecere a timpului liber activ.
Dar unele cupluri decid să rămână după infidelitate împreună. Apoi, ei trebuie să înțeleagă că, din cauza a ceea ce sa întâmplat trădare. Sunt de părere că inselat nu este niciodată întâmplătoare, pur și simplu pentru că un număr de oameni sa dovedit a fi foarte atractiv. În jurul plin de oameni atractive, dar vom alege una, pentru că noi credem că ne poate da ceea ce avem nevoie. Dacă se întâmplă să trădare, prin urmare, în relațiile de ceva mult mai ratat, și de regulă, lipsit nu numai cel care sa schimbat.
Toți oamenii au un prag de percepție diferită: cineva vine repede să înțeleagă ceea ce el este lipsit, cineva mai lent. În experiența mea, nu este suficient de ceva, de obicei atât, astfel încât eforturile pentru a îndeplini cel care a schimbat - tactica greșită, care nu va duce la normalizarea relațiilor. Pentru a fi bun în viitor, tot ce ai nevoie pentru a schimba o mulțime într-o relație și aveți nevoie pentru a face un început nu numai pe nevoile partenerului, dar, de asemenea, pe cont propriu. Uneori este necesar să se îngropa în tine, pentru că totul pare să fie bine cu asta. Relația - structură vie, ei nu pot aduna doar praf pe raft, acestea sunt în continuă schimbare, actualizate. Uneori, ele mor, și că acest lucru nu sa întâmplat, trebuie să aibă grijă de asta, ei au avut viață și mișcare.
psiholog în relații
Munca pentru psiholog
← Mesaj precedent